Fahéj tea - 6 rejtett előny - egészségügyi adag
A fahéj számos előnye között szerepel gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságai. Ráadásul ez a fűszer segíthet a fogyásban, mivel serkenti a zsírégetést.
Amellett, hogy a fahéjat csodálatos összetevője a desszerteknek, a fahéjat már az ókor óta használják, számos egészségügyi előnyének köszönhetően. A fahéj méregteleníti a testet, csökkenti a vércukorszintet, támogatja a fogyást, szabályozza a menstruációt és kezeli az emésztési zavarokat. Kipróbáltad már a fahéjas teát?
A fahéj jótékony tulajdonságai
A fahéj az Indiai-óceán partvidékén honos fűszer - Srí Lanka szigetéről származik, India déli részén. A fahéj legismertebb tulajdonsága a pihentető illata, ennek köszönhetően ezt az egzotikus fűszert számos természetes kezelés, valamint tisztító és szépségápolási termék összetevőjeként használják.
A magnéziumban, vasban, kalciumban, rostokban, valamint a B1 és C vitaminban gazdag fahéj hasmenés, emésztési zavarok és puffadás kezelésére, de az immunrendszer serkentésére is használható. Továbbá, köptetőként és adjuvánsként is alkalmazható a légzőszervi megbetegedések kezelésében.
A fahéj termogén hatású, segíti a testet a zsírégetésben, és ezáltal támogatja a fogyást. Ez a fűszer antioxidánsokat tartalmaz, amelyek lelassíthatják a sejtek lebomlásának természetes folyamatát és csökkenthetik a szabad gyökök káros hatásait.
A fahéj antioxidánsok megakadályozzák a zsír felhalmozódását az artériákban, ami gátolja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ha úgy dönt, hogy gyakran iszik, A fahéj tea segít a "rossz" koleszterin szabályozásában és állítsa be a vércukorszintjét.
Rendszeresen fogyasztva a fahéj javítja az emésztést és elősegíti a bélgáz kiürülését. Sőt, ez a fűszer serkenti az étvágyat, éppen ezért hatékony orvosság az étvágytalanság ellen. Antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozva a felesleges vérlemezkék felhalmozódását.
Dr. P. Zoladz, a kemorecepció tudományának floridai egyesületének tanulmánya azt mutatta A fahéj stimulálhatja az agy működését, különösen az idősek esetében.
Ez a fűszer javítja a figyelemért, a vizuális memóriáért, a felismerésért és a feldolgozás sebességéért felelős agyi folyamatokat. A fahéj csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a fájdalmat, nagyon hasznos az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében.
A fahéjat antiszeptikus, fertőtlenítő és baktériumölő vagy gombaellenes szerként lehet használni. A fahéj segítségével kezelheti a láb vagy a köröm gombáját, de a szájfekélyeket és a hüvelyi fertőzéseket is.
Milyen előnyöket kínál a fahéj tea?
A fahéj olyan fűszer, amely nem hiányozhat semmilyen egészséges étrendből. A fahéj fogyasztásának egyik legjobb módja tea formájában van.
A fahéjas tea megtartja a növény összes aktív összetevőjét, ezeket semmilyen más étel nem változtatja meg. Az emésztőrendszer nagyon könnyen felszívja a fahéjat, ami azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban élvezheti ennek a fűszernek a jótékony tulajdonságait.
Segít a cukorbetegeknél
A II. Típusú cukorbetegségben szenvedők (olyan állapot, amely akkor alakul ki, amikor a szervezet már nem képes reagálni a megnövekedett inzulintermelésre, ami magas vércukorszintet okoz) teljes mértékben kihasználhatják a fahéjfogyasztást.
A fahéj tea segíthet ezeknek a betegeknek a vércukorszint stabilizálásában. A B1-vitamin stimulálja az inzulinreceptorokat és gátolja az ezeket aktiváló enzimeket. Ez növeli a test képességét a glükóz feldolgozására.
Ha Ön is II-es típusú cukorbetegségben szenved, azt javasoljuk, hogy igyon meg egy csésze fahéjas teát étkezés között vagy közvetlenül étkezés után.
Támogatja a fogyást
Ugyanazok a tulajdonságok, amelyek miatt a fahéjas tea nagyszerű választás a cukorbetegek számára, nagyon hasznos a fogyás szempontjából. Ha több ételt fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, a hasnyálmirigye több inzulint termel.
Az inzulinfelesleg azt üzeni a test számára, hogy nagy mennyiségű energia van a rendelkezésére álló fogyasztásra. Amint azonban ezek az igények kielégülnek, az inzulin extra glükózt és cukrokat tárol későbbi felhasználás céljából.
A vércukorszint csökkentésének képességével a fahéj tea csökkenti a vér inzulinszintjét., a tested kevesebb zsírt fog tárolni, és lefogy. Az ital fogyasztásának vonzó előnye, hogy nagyon gyorsan segít a fogyásban. Egyszerűen igyon két csésze teát naponta: egyet reggel és egyet délután.
Támogatja a gyomor egészségét
A fahéjas tea az emésztőrendszer számára is hasznos. Ez az ital csökkenti a gyomor gázszintjét, megakadályozza a fekélyek kialakulását és eltávolítja az émelygést és a hányást. Az elfogyasztott ételek könnyebben emészthetők a fahéj nyál- és gyomorsavtermelésre gyakorolt stimuláló hatásának köszönhetően.
A fahéj a hasmenés természetes kezelésére és a bélritmus szabályozására is használható. Ez a fűszer mindazoknak ajánlott, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek. Ezenkívül a fahéj megakadályozhatja a belek gyulladását és serkenti az étvágyat.
A fahéj élelmi rostot, vasat és kalciumot tartalmaz, az epesókkal kombinált elemek, amelyek segítenek eltávolítani őket a szervezetből. Az epesók hatással lehetnek a vastagbélre, ha nem ürülnek ki megfelelően.
Megakadályozza a szabálytalan menstruációt
A fűszer antikoaguláns tulajdonságainak köszönhetően, amelyből elkészítik, A fahéjas tea gyakran fogyasztva szabályozhatja a menstruációs ciklust. Ez a tea kétféleképpen segíthet: ha késik a menstruációja, kiváltja annak kezdetét és enyhíti a fájdalmat, amelyet a hónap ezen kényes időszakában érez.
Csökkenti a koleszterinszintet
Számos tanulmány kimutatta A fahéjas tea csökkentheti a vér koleszterinszintjét és a triglicerideket, amely megakadályozza a vérkeringést lelassító aterómák és trombák kialakulását.
Küzdelem a megfázás és az influenza ellen
A légúti megbetegedések főszezonban a fahéj tea megbízható szövetséges lehet. A kínai orvoslás már régóta javasolja ennek a teanek az alkalmazását influenza és megfázás ellen.
A fahéj antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a gyulladást, enyhíti a lázat és a köhögést és nem utolsó sorban finom íze van! Sőt, ez a fűszer enyhítheti a fejfájást és a migrént.
Ne felejtse el, hogy bár sok egészségügyi előnye van, a fahéjas teát nem szabad túlzottan fogyasztani. Azt tanácsoljuk, hogy konzultáljon orvosával a fahéjas tea étrend megkezdése előtt., így biztos lehet benne, hogy ez az ital kompatibilis bármilyen fogyókúrás gyógyszerrel és diétával, amelyet követ.
A fahéjas tea elkerülésének okai
Ennek az italnak bizonyos tulajdonságai káros hatással lehetnek rád.
Ne igyon túl sokat
A kumarin a fahéjban található mérgező vegyület. Nagy dózisban ez az anyag befolyásolja a májat és a vesét, ezért vigyázzon, ne essen túl fahéjat.
Terhesség és szoptatás
Terhesség alatt azt javasoljuk, hogy kerülje a fahéj fogyasztását. Ez a fűszer serkenti a vérkeringést és méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek károsak lehetnek a magzatra. A szoptató nőknek a fahéjat is félre kell tenniük, mivel a csecsemők allergiás reakciókat tapasztalhatnak erre a fűszerre.
Kerülje a fahéjat, ha fekélyben szenved
A fahéj irritálhatja a gyomor- és bélfekélyeket, tehát kerülje a fűszer fogyasztását, ha ilyen állapotban szenved.
Ne veszélyeztesse a szívét!
A fahéj képes kissé felgyorsítani a pulzust, ezért a fahéjas tea nem ajánlott a szívbetegségben szenvedők számára. Ez a tea növelheti a beteg pulzusát, veszélyeztetve ezzel a szívét.
Ne kombinálja a fahéjat antibiotikumokkal!
A fahéj természetes antibiotikum, ezért nem ajánlott kombinálni kereskedelmi antibiotikumokkal. Ennek a fűszernek a tulajdonságai megváltoztathatják a gyógyszeres kezelés hatását, nem kívánt mellékhatásokat okozva. Ha antibiotikumot szed, kerülje a fahéj fogyasztását!
3 recept fahéjas tea készítéséhez
Fahéjas tea, amely segít a fogyásban
Egyáltalán nem nehéz olyan fahéjas teát készíteni, amely segíthet a fogyásban. Itt vannak a szükséges összetevők:
- 1 csésze forró víz
- Fél teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál méz
Tegye a fahéjat és a mézet forró vízbe, és jól keverje össze. Fogyasztás előtt tegye félre a keveréket 10 percre.
Fahéjas tea, amely enyhíti a menstruációs tüneteket
- 1 fahéjrúd
- 1 csésze forró víz
Tegye a fahéjat egy tálba, és öntse rá a forró vizet. Hagyja kihűlni a keveréket, majd távolítsa el a fahéjat. Most teát szolgálhat fel! Ha akarja, édesítheti cukorral vagy mézzel.
Fahéjas tea, amely megfázást és influenzát gyógyít
- 1 fahéjrúd
- Forró víz
- Gyógytea (például zöld tea)
Tegye a fahéjat egy forró vízbe, és hagyja ott néhány percig. Amint a víz lehűl, vegye le a botot. A kapott fahéjvízből készítsen bármilyen más teát.