Fájdalmak, segíts! Villa és bikini

Másnap nincs több fájdalom

A súlyzós edzés után jelentkező fájdalmak normálisak

Senki sem kerüli el. Intenzív edzés után hölgyfájdalmak jelennek meg. A megjelenés észrevehető és fájdalmas, ha van. Ülés, felkelés, séta, lépcsőn való felmászás, lépcsőn lefelé haladás, lépcsőn való felmászás ... A mindennapi élet megpróbáltatássá válik, amely végtelennek tűnik. Rosszabb esetben ezek a szerencsétlenségek visszatarthatják attól, hogy soha ne érjen hozzá a súlyzókhoz, vagy ne üljön le egy súlyzó padon. Gyorsan megszületik a döntés: a merevség kínzás ... És mégis. Az izomfájdalmak azonban nem gyógyíthatatlan, szörnyű betegségek, amelyeket minden áron fel kell számolni. Az érzés természetesen nem a legkellemesebb, de van rá magyarázat.

Fáj a test, mi az ?

A fájdalmak egyszerűen a szokatlanul nehéz izmos munka logikai következményei. Az izomra nehezedő terhelések és/vagy ismétlések mikroléziókat és mikrorepedéseket eredményeznek az izomrostban. Ettől kezdve gyulladáscsökkentő folyamat zajlik le. A reakciókat ismeri, és saját maga is láthatja: hő, fájdalom érzése. Néha még duzzanat, sőt vörösség is. És mindenekelőtt ez az amplitúdóhiány. Ez hasonlít ahhoz, amit nagy teljesítményű sportzsargonban a „beragadás” érzésének neveznek.

---