Fájdalom a csuklón, amikor 40 kg feletti súlyt cipelek
által Prodij 01/26-án 15: 58-kor.
Amikor egy 40 kg-os házi súlyt veszek egy kézbe, a csuklóm fáj, ugyanaz, amikor teljesen bezárom a kezemet, anélkül, hogy bármi lenne benne, a csuklóm fájdalmasabb fájdalmat fáj a tenyerén. Ez normális? Valójában ez van, mivel gyakorolom a testépítést, mielőtt ez többé-kevésbé zavart volna, de nemrég újra vállat vontam, és ez a fájdalom valóban korlátoz.
Fájdalom a csuklón, amikor 40 kg feletti súlyt cipelek ?
által Dx2jc a 01/26 19h53
Lásd az egyik diszkrét maradt bejegyzésemet .
Fájdalom a csuklón, amikor 40 kg feletti súlyt cipelek ?
által Laurent L. 01/26-án 9: 39-kor.
Mivel a hivatkozott bejegyzés engem "kicsit" érint. Megerősítem a Dx2jc technikáját: a pihenés a legjobb, vagy legalábbis a legkevésbé traumatikus exók elkerülése érdekében a csukló számára (számomra a sáv göndörödik és a DC főleg), vagy vigyázzon, hogy ne terhelje túl a sávot, hogy érezze magát a mozgást, és kerülje a fájdalmat.
Nem tudom, hogy az általad érzett fájdalom hasonlít-e az enyémre, de ami engem illet, azt gondolom, hogy ez főleg a csukló vékonyságához kapcsolódik (számomra 15,5 cm), röviden, ezzel a felszereléssel nem remélem, hogy óriási terheket emelnek fel fájás nélkül. Az alkar általános megerősítése kétségtelenül jó megoldás, amely segít jobban kontrollálni a mozgását, és ezáltal megkönnyíti a csuklót.
Sok szerencsét és jó felépülést,
Fájdalom a csuklón, amikor 40 kg feletti súlyt cipelek ?
által Thedivxboy 01/28-án 10: 45-kor.
Szia, én +/- 2 éve bakettet csináltam, elmerültem és eltörtem a csuklómat.
Mióta túl sok fekvőtámaszt vagy körtefát csinálok, a csuklóm naponta egyszer megreped.
Ezen kívül 3 hete kezdtem el a muscut (17 éves 1m80 65 kg), 12 * 50,5 kg vagyok a DC-ben, és ott a csuklóm még gyakrabban reped
Nem lenne tisztviselő annak tudatában, hogy a többi haszontalan lenne, mivel a szünet 2 évvel ezelőtt volt ?