Fájdalom jobb enni enyhítésére Femme Today Le MAG
Krónikus vagy visszatérő fájdalmakkal szembesülve gyógyszerekre, alternatív gyógyászatra, relaxációra gondolunk. De az ételünk is segíthet nekünk.
"A világon a legtöbbet fogyasztott 10 gyógyszer közül négy fájdalomcsillapító" - kiáltja fel Guy Simonnet professzor, az SFETD (a fájdalom kezelésére és kezelésére szolgáló francia társaság) tagja és a Bordeaux-i Egyetem kutatója. „Ami a fájdalmat illeti, továbbra is a„ teljes gyógyszer ”üzletággal foglalkozunk. Míg a táplálkozással a beteg az egészségének szereplőjévé válik, ami nagyon hatékony. "
Gyógyszerrel: vigyázzon a lipidekre
Az étel háromféleképpen segíthet a fájdalomban. Először is, ha nincsenek fájdalomcsillapító ételek, vannak gyulladáscsökkentő ételek: a gyulladás csökkentésével csökkentik a vele járó fájdalmat. Ezután az a tény, hogy ugyanaz a sérülés többé-kevésbé fájdalmasan érezhető az embertől függően (és hogy étellel játszhatunk ezen a tudatosságon). Végül bizonyos ételek elősegíthetik vagy gátolhatják a gyógyszerek felszívódását az agyban. Ha fájdalomcsillapítót szed (gyakran étkezés közben), jobb elkerülni a túl zsíros ételeket: a lipidek csökkentik a gyomor-bélrendszer mobilitását és ezért a gyógyszerek felszívódását.
Omega 3 és flavonoidok: természetes gyulladáscsökkentők
Az úgynevezett omega 3 zsírsavak természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságaik révén hatással vannak a fájdalomra. Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy az omega 3-kiegészítőket szedő rheumatoid arthritisben szenvedő betegek kevesebb ízületi fájdalmat és kevesebb gyulladáscsökkentőt fogyasztottak. Ezek a híres zsírsavak megtalálhatók bizonyos olajokban (olíva, repce, dió.), Zsíros halakban (lazac, makréla, szardínia.), Vagy chia- vagy lenmagokban.