Fájdalommentes edzés a Medlife perifériás artériás betegségben szenvedők számára
A perifériás artériás betegségben szenvedő betegek fájdalom nélkül gyakorolhatják a testmozgást - derül ki az Európai Kardiológiai Társaság tanulmányából.
Világszerte körülbelül 200 millió embernél diagnosztizálják a perifériás artériás betegséget (PAD). Ebben az esetben a lábak artériái el vannak dugulva, korlátozva ezzel a lábak véráramlását. Emiatt megnő a stroke és a szívroham kockázata. A dohányzás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint is növeli a PAD kockázatát. A betegek körülbelül 30% -ának fájdalma és lábgörcsje van járás közben, ezt az állapotot szakaszos claudicációnak nevezzük.
A testmozgás szükséges feltétel a betegség kezeléséhez, a dohányzásról való leszokás, az egészséges étrend és a fogyás mellett. Ily módon javulnak a tünetek, a mobilitás és általában az életminőség.
"Évek óta a PAD számára ajánlott szokásos gyakorlatok járnak, még akkor is, ha a beteg mérsékelt vagy súlyos fájdalmat érez. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a gyaloglás javítja az életminőséget. Még ha fájdalmat is éreznek, le kell győzniük és folytatniuk kell. Azonban sok PAD-ban szenvedő ember vagy egyáltalán nem sportol, vagy túl keveset. Sokak szerint a fájdalom elriasztja őket. Más tanulmányok kimutatták, hogy a fájdalommentes edzésprogramok ugyanolyan hatékonyak, de a betegek nem mindig rendelkeznek ezzel a lehetőséggel. ”- magyarázza Edward Lin, a Kanadai Torontói Egyetem munkatársa.
Ez a tanulmány a legjobb kutatásokat vizsgálta, és összehasonlította a hagyományos programokat az alternatív edzésprogramokkal. Arra a résztvevőkre összpontosítottak, akiknek sikerült befejezniük az edzésprogramot, és figyelembe vették az elvégzett testedzéseket.
A hagyományos program gyaloglásból állt, amíg közepes vagy súlyos fájdalom nem jelentkezett. A betegek addig pihentek, amíg a fájdalom megszűnt, majd megismételték a folyamatot. Az alternatív testedzési program gyalogláson alapult, de annyira nem, hogy megjelentek volna a fájdalom, a kari szobakerékpár, az ellenállóképzés, az áramköri edzés és az alsó végtag aerobik.
A vizsgálat 84 vizsgálatot tartalmazott, összesen 4742 betegnél. 64 hagyományos program és 58 alternatív program is volt. Azok a betegek aránya, akiknek sikerült a programot befejezniük, 6% -kal magasabb volt azoknál a programoknál, amelyek alternatív testmozgási formákkal rendelkeznek. Ugyanezen csoport 8% -kal magasabb százalékkal rendelkezik az elvégzett testedzések számát tekintve.
"A fájdalomnak nagy szerepe volt az ülések gyakoriságában és a programok befejezésében. A gyaloglás, még ha fájdalommal is jár, hatékony, de csak akkor, ha a betegek nem adják fel. Úgy tűnik, hogy más típusú tevékenységek is működnek, és az embereknek mérlegelniük kell őket "- teszi hozzá Lin.
Szakértők szerint azonban minden betegnek előnyösnek kell lennie egyénre szabott edzéstervben, a preferenciáktól, de a fizikai képességektől is függően.
"A fájdalom nem feltétlenül szükséges része a testmozgásnak a perifériás artériás betegségben szenvedő betegek számára. Ha a betegek nem bírják a fájdalmat, ösztönözni kell őket alternatív programok elvégzésére. Fontos, hogy hosszú távon fenntartsuk a fizikai aktivitást "- fejezi be Lin.