Falánk következményekkel
Túl sok hasi zsír, túl kevés testmozgás, túl magas vérzsír-érték: mindez hosszú távon megnehezíti a máj megbirkózását. A zsírmájbetegségek gyakori betegség, súlyos következményekkel járnak.
Zsíros máj - sokunk automatikusan krónikus, túlzott alkoholfogyasztásra gondol. Jó okkal. Vitathatatlan, hogy a túl sok alkohol károsítja a májsejteket és alkoholos zsírmájbetegséghez (AFLD) vezethet. A napi 30 gramm alkohol súlyos májbetegségeket okozhat a férfiaknál, míg a nőknél lényegesen alacsonyabb mennyiségű alkohol károsítja a májat. Emlékeztetőül: a szakértők azt javasolják, hogy a férfiak ne igyanak többet, mint napi 24 gramm tiszta alkoholt. A nőknél az összeg fele a felső határ.
A hét két napján mindkét nemnek teljesen kerülnie kell a bort, a sört és a snapszot. Míg az alkohol és a májkárosodás közötti kapcsolat szilárdan rögzül az emberek tudatában, sokan nem tudják, hogy más "egészségtelen életmódbeli szokások" is negatívan befolyásolhatják e fontos anyagcsere-szerv működését. Ebben az összefüggésben az orvosi szakemberek alkoholmentes zsírmájbetegségről, vagy röviden NAFLD-ről (alkoholmentes zsírmájbetegség) beszélnek. Becslések szerint a Német Máj Alapítvány becslések szerint Németországban minden negyedik, több mint 40 éves korosztály érintett. És a kóros zsírmáj sem áll meg a gyermekeknél.
Kockázati tényező: elhízás Gyakran az egészség két jól ismert ellenségével kezdődik. Először: egészségtelen étrend, vagyis túl gazdag, magas zsír- és cukortartalom. Másodszor: a testmozgás hiánya. A két tényező elősegíti a közismert metabolikus szindróma kialakulását. Az elhízás, a kórosan magas vércukorszint, a magas vérnyomás és a magas lipidszint jellemző. A metabolikus szindrómában szenvedőknél nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek, a szívrohamok és a stroke kockázata jelentősen nagyobb, hanem a májsejtekben megnövekedett zsírlerakódás is. Ismeretes, hogy a 2-es típusú cukorbetegeknél gyakrabban alakul ki zsírmájbetegség, mint anyagcserében egészséges embereknél.
Ezzel szemben a NAFLD-ben szenvedő betegeknél jelentősen megnő a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Jó tudni: A zsíros májbetegségben szenvedők egy része sem túlzott alkoholfogyasztással, sem egészségtelen életmóddal nem jár. Mivel más befolyásoló tényezők a vörösesbarna mirigy zsíros degenerációjához is vezethetnek, beleértve olyan betegségeket is, mint a Wilson-kór (réztárolási betegség), krónikus bélbetegség, Crohn-betegség, lisztérzékenység, hepatitis C és HIV.
Egyes gyógyszerek szintén elősegíthetik a zsíros organizmusokat, beleértve a tetraciklineket, kortikoszteroidokat, kemoterápiás gyógyszereket és bizonyos HIV-gyógyszereket. Végzetes dolog: Eleinte az érintettek nem veszik észre, hogy májuk szenved. Mivel az anyagcsere-szervnek önmagában nincsenek idegsejtjei, a fájdalom révén nem tudja korán felhívni a figyelmet a sérelmekre. Csak akkor, ha a máj nagymértékben megnagyobbodott és hízott, jelentkeznek nem specifikus panaszok: fáradtság, étvágyhiány, valamint a jobb felső hasi nyomás és teltség érzése lehetséges tünetek.
+ súlya körülbelül 1,5 kilogramm, és lényegesen nehezebb, mint a tüdő, a szív vagy az agy.
+ a máj két nagy és két kis lebenyéből áll, mintegy 300 milliárd májsejtdel. Körülbelül 2000 liter vér áramlik naponta a szerven.
+ számos létfontosságú feladatot lát el a testben. A sokoldalú egyebek mellett szabályozza a zsír és a cukor anyagcseréjét, tárolja a tápanyagokat, kiszűri a vérből a káros anyagokat és a méreganyagokat, és napi egy liter epe képződik.
+ rendkívül ellenálló. Akkor is el tudja látni feladatait, ha már megsérült.
+ mesés képességgel rendelkezik - bizonyos mértékig - önmagának regenerálására.
+ zsírossá válhat, gyulladhat, zsugorodhat, daganatok alakulhatnak ki, és, és ... Információk a májbetegségekről és a májvédelemről itt találhatók: Német Máj Alapítvány (www.deutsche-leberstiftung.de), Német Májsegély (www.leberhilfe.org), Gasztro-liga (www.gastro-liga.de).
Drámai károk A fel nem ismert és kezeletlen zsíros lerakódások tartós károsodást okozhatnak a mirigyben: Az alkoholmentes zsírmáj zsírmájgyulladáshoz vezethet. Az orvosok ma már alkoholmentes steatohepatitisről, röviden NASH-ról beszélnek. Évek óta tartó krónikus gyulladással hegszövet képződik és májfibrózis alakul ki. Ha ez előrehalad, májcirrhosissá alakulhat ("zsugorodott máj"), ami viszont májelégtelenséghez és májrákhoz vezethet.
A lista megmutatja, mennyire fontos a máj egészségének megfelelő időben történő gondozása és a lehető leghamarabb az ellenintézkedések megtétele, amikor a zsírgömbök összegyűlnek a májsejtekben. A májkárosodás észleléséhez az orvos ultrahangvizsgálatot végez a has felső részén. A zsírmáj esetében a szerv az ultrahangon látható képen sokkal fényesebb. A diagnózis tartalmaz egy vérvizsgálatot is a májértékek Gamma-GT, GPT és GOT meghatározására. Biopsziára van szükség a májkárosodás pontos mértékének meghatározásához.
Ideje átgondolni A "zsírmájbetegség" diagnózisának megállapítása után fontos megakadályozni a károsodás előrehaladását, és a legjobb esetben gyógyulást elérni. Rossz hír: Az intenzív kutatások ellenére jelenleg nincsenek kifejezetten zsíros májbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek. Jó hír: A zsírmáj és a zsírmájgyulladás is visszafejlődhet, ha az érintettek következetesen megváltoztatják életmódjukat. Az újragondolás elengedhetetlen.
Az, hogy mely intézkedések vezetnek a sikerhez, az okoktól függ. Ha az alkohol a megnövekedett zsírlerakódás kiváltó oka, akkor a bort, a sört és a snapst teljesen el kell kerülni. Csak az alkohol abszolút tartózkodása teszi lehetővé a szerv helyreállítását. Ez nemcsak az alkoholfüggőkre vonatkozik, hanem azokra a májbetegekre is, akik túl sokat isznak anélkül, hogy szenvedélybetegek lennének. Az alkoholista betegeket gyakran csak a fekvőbeteg-méregtelenítés segíti, amelyet hosszú távú terápia követ.
csökkenteni a súlyt Alkoholmentes zsírmáj esetén a terápia az egyes kiváltó tényezőktől és a kísérő betegségektől függ. 2-es típusú cukorbetegségben, magas vérnyomásban és/vagy lipid-anyagcsere-rendellenességekben szenvedő betegeknél elengedhetetlen, hogy ezeket a betegségeket megfelelő gyógyszerrel kezeljük - és ezáltal a májat is enyhítsük. Fontos a túlsúly csökkentése is. Az orvosok gyakran írnak fel étrend-változtatásokat és rendszeres testmozgást a túlsúlyos májbetegek számára annak érdekében, hogy kontrollált, heti 500 gramm súlycsökkenést érjenek el. A radikális gyógymódok és a baleseti diéták viszont nem ajánlottak, és ritkán mutatnak tartós sikert.
A megelőzés jobb A májsejtekben az egészségtelen zsírlerakódások és a zsírmáj kialakulásának elkerülése érdekében mindenki maga tehet valamit: alkohol nélkül végezhet és egészségesen táplálkozhat. A Német Máj Alapítvány rámutat erre és tanácsolja: "A megfelelő étrend, amely következetesen és hosszú távon magában foglalja a szénhidrátok, telített zsírok és fruktóz fogyasztásának csökkentését, valamint a kalóriabevitel általános csökkentését, megakadályozhatja a zsírmájat."
A létfontosságú mirigy egészségének megőrzésének második tényezője az elegendő testmozgás: A WHO irányelvei szerint heti legalább 150 percet mérsékelten kell gyakorolnunk, például táncolni vagy kutyát sétálni, vagy 75 percig intenzíven aktívnak lenni, például kocogni vagy gyorsan biciklizni. Magától értetődik, hogy a máj egészséges életmódja nemcsak a méregtelenítő központunknak, hanem az egész testnek is kedvez.
A cikk megtalálható a PTA IN DER APOTHEKE 12/19 dokumentumban is, a 64. oldalról.