Fáradásgátló etetés, amely az őszibarackot adja

Télen a test megerőltetett és energiát igényel a fáradtság, a vírusok és a baktériumok ellen. A megfelelő étrend segíthet abban, hogy zökkenőmentesen túllépjen az úton.

őszibarackot

A bennük lévő fáradtsággátló tápanyagok miatt egyes ételeket valóban "jó formára" címkével látnak el. Ez vonatkozik azokra, akik gazdagok:

C VITAMIN

A C-vitamin (vagy aszkorbinsav) elengedhetetlen az erek falában, a csontvázban, az inakban, az ínszalagokban vagy akár az ínyekben található elasztikus rostok (kollagén) kialakulásához. Azonban, "a C-vitamin, mint a fáradtság elleni küzdelem általános stimulánsának híre nem létezik. csak Franciaországban", hangsúlyozza Dr. Jean-François Forget, az Étrend-kiegészítők útmutatójának tudományos igazgatója (szerk. Vidal)."Hasonlóképpen, nincs olyan tanulmány, amely hivatalosan kijelentené, hogy a C-vitamin megakadályozza az alvást.

FEHÉRJE

A tojás minőségi fehérjét biztosít (2 tojás annyi fehérjét biztosít, mint egy 100 g steak), amely biztosítja a test szöveteinek fejlődését és fenntartását. Megtalálható húsban, halban, sajtban, lencsében, olajos magvakban, szójababban, tengeri moszatban, quinoában is.