Fáradtság (kimerültség, gyengeség, kimerültség)

meghatározás

Hogyan fejeződik ki a tünet?

A fáradtság a test fizikai vagy szellemi igényét írja le pihenésre és alvásra.

fáradtság

A fáradtság általában normális és egészséges érzés, így a test elegendő alvást kap. Mivel az alvás rendkívül fontos számos regenerációs és feldolgozási folyamat, valamint egy jól működő immunrendszer szempontjából. A súlyos vagy tartós fáradtság azonban kedvezőtlen életkörülményekre, például alváshiányra vagy stresszre, valamint betegségre utalhat.

  • Rövid távú fáradtság: normális fizikai kimerültség vagy mentális kimerültség, amely elmúlik egy alvási vagy helyreállítási fázissal. Általában egyértelmű oka van.
  • Krónikus fáradtság szindrómák: állandó fáradtság vagy gyors kimerültség, amely súlyosan befolyásolja a mindennapi életet, és pihenőidővel már nem kompenzálható. Ilyenek például a kiégés szindróma vagy a krónikus fáradtság szindróma (CFS).
  • Rendellenes nappali álmosság: A rossz éjszakai alvás minőségének tipikus jele, például elalvási nehézségekkel vagy alvási apnoe szindrómával (horkolás légzési rendellenességekkel).

A fáradtság a helyzettől függően nagyon eltérő lehet. Ez emberenként is nagyon eltérő módon érezhető. A fáradtság általános gyengeségként, fizikai vagy szellemi kimerültségként, gyengeségként, vonakodásként, motivációhiányként vagy gyenge koncentrációként nyilvánulhat meg. A stressz okozta fáradtság gyakran alvászavarokat, fejfájást, izomfeszültséget, hidegérzékenységet és étvágytalanságot is eredményez. Egyes rákos megbetegedéseknél éjszakai izzadás, láz és fogyás is fellelhető. A sápadtság, a fejfájás és a szívdobogás fáradtsága viszont vérszegénységre utalhat. Ezért a fáradtság okának tisztázása érdekében a kísérő körülmények és a kísérő tünetek különösen fontosak.

Lehetséges kísérő tünetek: fejfájás, alvászavarok, étvágytalanság, koncentrációs rendellenességek, emésztési rendellenességek (székrekedés, hasmenés), sápadtság, szédülés, fogyás, éjszakai izzadás, láz, légszomj, szívdobogásérzés, hidegérzékenység

Milyen betegség állhat mögötte?

A fáradtság oka megszámlálhatatlan. Gyakran kedvezőtlen életkörülmények, például alváshiány vagy stressz. Számos fizikai betegség és mentális rendellenesség azonban társulhat rendellenes fáradtsággal is.

Példák a kedvezőtlen életkörülmények miatti fáradtságra:

  • Alváshiány: alvászavarok, horkolás légzési rendellenességekkel (alvási apnoe)
  • Mozgásszegény életmód
  • A fény és a testmozgás hiánya, különösen a hideg őszi és téli hónapokban
  • Folyadékhiány az elégtelen napi bevitel miatt
  • Elhízottság
  • Stressz, kihívás vagy túlzott igények
  • Bánat, aggódj
  • Premenstruációs szindróma (PMS)
  • Magnéziumhiány

Példák fizikai betegség vagy mentális rendellenességek okozta fáradtságra:

  • Vérszegénység, elsősorban vashiány vagy B12-vitamin hiány miatt
  • Szívelégtelenség (szívelégtelenség)
  • Alacsony vérnyomás (hipotenzió)
  • Szívelégtelenség (szívelégtelenség)
  • Krónikus tüdőbetegségek: COPD, krónikus bronchitis
  • Akut fertőző betegségek, például influenza vagy nátha
  • Krónikus fertőző betegségek, például HIV vagy májgyulladás (hepatitis)
  • Mentális betegségek: Depresszió, szorongásos rendellenességek, kiégés szindróma, étkezési rendellenességek, pszichoszomatikus (anorexia
  • Krónikus fáradtság szindróma (CFS)
  • Cukorbetegség (diabetes mellitus)
  • Hormonális rendellenességek: pajzsmirigy alulműködés (hypothyreosis)
  • Rák, különösen a vérrák (leukémia) és a nyirokmirigy rákja
  • A gyógyszeres kezelés mellékhatása

Önsegítés

Általánosságban elmondható, hogy az egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrend, rendszeres testmozgás, dohányzás tilalma, kevés alkohol, elegendő alvás, valamint a stressz és a relaxációs szakasz ésszerű váltakozása segít a fáradtság ellen.

Ha az ember már fáradtságtól szenved, akkor fontos, hogy megszakítsa a fáradtság, az inaktivitás és fizikai következményeik (fizikai teljesítménycsökkenés) ördögi körét, és ismét a fáradtságot.

Néhány hasznos tipp az általános fáradtsághoz:

  • Aktiváló intézkedések: több testmozgás, de nem elsöprő: séta vagy jól adagolt sportegységek
  • A stressz csökkentése vagy a stressz kezelésére szolgáló intézkedések, például jóga, progresszív izomlazítás, autogén edzés
  • Stimuláló váltakozó fürdők, hideg és meleg záporok
  • A társadalmi kapcsolatok elősegítése
  • Tartsa be a strukturált napi rutint
  • Javítani kell az alvást

Mikor az orvoshoz?

Az életkörülmények miatti alkalmi fáradtság, például a túl kevés alvás, a stresszes munkahelyi nap után, egy hosszú út után, a fizikai vagy szellemi megterhelés után, vagy egy stresszes helyzet után normális, és ezt egy alvási és helyreállítási szakasz kompenzálhatja. A napokig és hetekig tartó tartós fáradtságot, különösen, ha nem tudja megmagyarázni, vagy ha további panaszok merülnek fel, mindig orvosnak ellenőriznie kell.

Melyik orvos a felelős?

  • Háziorvos
  • Belgyógyász
  • Gasztroenterológus
  • nőgyógyász
  • neurológus
  • Sürgősségi orvos

Pontosítás az orvossal

Annak érdekében, hogy pontos képet kapjunk az aktuális panaszokról és a lehetséges okokról, először a kórtörténetet (anamnézis) és az egyszerű segédeszközökkel (megtekintés, tapintás, hallgatás, kopogtatás, funkcióvizsgálatok stb.) Végzett fizikai vizsgálatot kell elvégezni. Ez alapján további speciális vizsgálatok következhetnek.

Anamnézis (anamnézis)

  • Kérdések magáról a fáradtság tüneteiről: mióta voltál fáradt, amikor reggel felébredsz, napközben fokozódsz vagy javulsz, nehezen tudsz elaludni vagy elaludni, horkolás, nappali álmosság, érdektelenség, elutasítás, komorság vagy kilátástalanság stb.
  • Kísérő tünetek (lásd fent)
  • Meglévő és kísérő betegségek, beleértve a baleseteket, műveleteket
  • Jelentős betegségek és halálokok a családban
  • Allergiák
  • Gyógyszer szedése
  • Életkörülmények, szakmai és társadalmi háttér
  • Szokások: diéta, testmozgás, alvás, luxusételek (kávé, alkohol, nikotin, drogok, stressz stb.)

Fizikális vizsgálat
Alapos teljes testvizsgálatot végeznek, amelynek során megmérik a vérnyomást, ellenőrzik a szívet és a tüdőt, ellenőrzik a bőrt és a nyálkahártyákat (kiszáradás, sápadtság), tapintják a nyirokcsomókat és a hasat. Az orvos ellenőrzi az idegrendszer működését, beleértve a reflexeket és az izomerőt, valamint azt, hogy van-e izomgyengeség vagy gyors izomfáradtság.

További diagnosztika/speciális vizsgálatok

  • Vérvizsgálatok (pl. Vérkép, vércukorszint, gyulladásértékek, vasértékek, B-12 vitamin, pajzsmirigy értékek és egyéb szervspecifikus vérértékek)
  • Vizeletvizsgálat
  • EKG (elektrokardiogram)
  • Számítógépes tomográfia (CT) vagy mágneses rezonancia képalkotás

Orvosi kezelés

A fáradtság terápiája mindig az októl függ. A hangsúly az alapbetegségek kezelésére és az életmód javítására irányul.

Az alapbetegség kezelése
Ha a tüneteket kezelhető betegség okozza, az elsődleges cél annak megszüntetése. A terápia tartalmazhat gyógyszeres kezelést (pl. Szívelégtelenség esetén), műtétet (pl. Rák esetén) vagy pszichoterápiás kezelést (pl. Kiégési szindróma esetén).

  • Aktiváló intézkedések: ez a fáradtság, az inaktivitás és fizikai következményeik (fizikai teljesítménycsökkenés) és viszont a fáradtság ördögi körének megakadályozására szolgál; gyakran segítenek a fáradtság fizikai és pszichológiai okaiban egyaránt.
  • Intézkedések az alvás javítására