Farfalle tészta hegyes káposztával recept EAT SMARTER

Farfalle tészta hegyes káposztával - vers! Amíg a tészta sül, a többi gyorsan elkészül

hegyes

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

FORMÁBAN és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezt a receptet az "IN FORM által ajánlott" logóval látta el. Ez a logó orientálást kínál a fogyasztók számára a kiegyensúlyozott étrendhez. Csak olyan egészséges receptek viselhetik ezt a logót, amelyek megfelelnek az összes meghatározott kritériumnak. További információ itt érhető el.

Egy adag rengeteg B12-, B6-vitamint és folsavat tartalmaz. Hárman egy csapatban vannak, amikor a vér homociszteinszintjének csökkentéséről van szó. A megnövekedett érték károsíthatja az ereket, és időskori demenciával jár. Ez a tésztalemez nagyszerű kalcium- és rostforrás is!

Finom és ugyanolyan gyorsan elkészíthető kínai káposztával, svájci mángolddal vagy cikóriával. A fokhagymarajongók 1 vagy 2 apróra vágott szegfűszeget sütnek - jó a véráramláshoz.