Farsangi ünnepségek és kalóriatakarékosság VIACTIV egészségbiztosítás
A farsangi idő ínyenc idő. Az alkohol gyakran szabadon áramlik, és az éhség elsősorban édes fánkokkal - más néven fánkokkal - elégedett. Másnap reggel nemcsak a másnaposság sújt téged, hanem a rossz lelkiismeret is. De ennek nem kell így lennie - ezekkel a kis tippekkel és trükkökkel.
Vidd el az uzsonnákat
Aki ünnepelni és táncolni akar (és ez a karnevál ideje alatt néhány órát vehet igénybe), gondoljon a testére is. Mert: Ha sokáig nem kap elegendő vizet és ételt, annak gyorsan ki kell táncolnia. Tehát, ha a zsebében talál egy banánt vagy akár egy müzliszelet, akkor addig táncolhat, amíg a fény kialszik.
Egyél gazdag
Kerülni kell a tipikus karneváli különlegességeket, mint a sült krumpli és a bratwurst. Ehelyett a szakember pörköltekkel, levesekkel, sült burgonyával vagy párolt gombával erősíti meg magát. Míg például a currywurst körülbelül 600 kalóriát tartalmaz, a borsóleves csak körülbelül 180 kalóriát tartalmaz. Hosszabb érzéssel tölti el!
"Dance away" kalóriák
Ha egy órán át táncolsz, a test akár 400 kalóriát is megég. Ez boldoggá is tesz. Akinek pedig nem tetszik a csípő lengetése, vegyen részt legalább a farsangi felvonuláson. Vagy nézd: mert egyedül állva óránként körülbelül 45 kalóriát égetünk el.
Nincs karnevál farsangi fánk nélkül
Csokoládéval vagy porcukorral mázolva, tejszínpudinggal vagy lekvárral megtöltve - a fánkokat vagy fánkokat sokféle változatban kaphatjuk meg. Mindegyikben van egy közös vonás:
Finom ízűek! És sajnos magas a kalóriatartalmuk. Ha nem akarja nélkülözni a hagyományos süteményeket, csak figyeljen a töltelékre. A belső értékek számítanak! Az almaszósz vagy a lekvár lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a csokoládé vagy a tojásos.
A kevesebb több
Mint oly gyakran: az összeg számít! A pirítás és a fánk ugyanúgy része a farsangi szezonnak, mint a jelmezek és a szalagavató. De nem kell túlzásba vinni. Élvezze mértékkel - akkor az ünnepségre emlékezni fogunk.
A VIACTIV előnye
Szeretne olyan táplálkozási tippeket, amelyeket könnyedén alkalmazhat a mindennapokban? Ezután kérjük, használja online táplálkozási edzőnket.