Fascia - az élet szálai! Wellness Magazine - Az életmód
A myofascia speciálisan befolyásolható olyan speciális technikákkal, mint a Yin Yoga, Rolfing vagy speciális fascial masszázs technikák.
Mi a fascia?
1. Érzékeny, többfeladatos élethálózatok
Kívül a fasziával, a finom, kemény, kötőszöveti bőrökkel találkoztunk, főleg a szupermarketben: a finom, tejfehér, kissé csillogó bőrök borítják be és nyúlik át a nyers húst. Testünkben is a fascia beburkolja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy elválasszák egymástól. Térben elválasztó és egyben formáló szövet tulajdonságukkal alkotják az élet alapmátrixát: Az olyan gyümölcsöknek, mint a narancs, a citrom vagy a grépfrút is vannak ezek a kis kamrák, amelyeket a bőr elválaszt és egyidejűleg tartanak formában. A fasciák rugalmasak, nedvesek és csúszósak - ideális kombináció a stabilitás és a mozgás lehetővé tételéhez.
A tény az, hogy a fascia mindent érzéki kapcsolatba hoz. Ezeknek az ostyavékony vagy több milliméter vastag kötőszöveteknek nincs kezdete és vége. Átfedő, zökkenőmentesen összeolvadó rétegek hálózata, amelyek nagyszámú receptorral és idegsejtekkel vannak ellátva, amelyek az agyunkat szenzoros érzékeléssel látják el. A fasciák úgyszólván autonóm idegrendszerünk előőrsét képezik, amely elkerüli a tudatos kontrollunkat, és nagyban függetlenül szabályozza a létfontosságú testfunkciókat, például a légzést vagy az emésztést. A Fascia tehát olyan érzékszervként értelmezhető, amely ingereket fogad, továbbít és elérhetővé tesz a test és intelligenciája számára a független irányítás érdekében.
2. Pszichénk hatása a fascia feszültségére
A fasciák, mint autonóm idegrendszerünk összes összekapcsolódó érzékszerve és előőrse: Hogyan befolyásolja ez érzelmileg és strukturálisan testtartásunkat? Van-e összefüggés az elme, az érzelem és a szerkezet között, amely megtapasztalható a testben?
Érzelmeink egyértelműen befolyásolják testünket és a fascia feszültségét az autonóm idegrendszeren keresztül a fascia csúszó rácshálózataiban: a belső derű ezt csökkenti, a stressz növeli. Ha a feszültség nem oldódik fel, nem találhatunk belső békét. Ha még soha nem tanultuk meg a fascia hatékony elengedését, akkor azonosulunk a fokozott hang állapotával - „csak ilyenek vagyunk”. Fizikai szinten megnő a sérülés veszélye: a szövetrétegekben az állandó, túlzottan magas feszültség előfeltétele annak, hogy a normális mozgás képes legyen "hirtelen" megsérülni a testen: "megsérülünk" a hátunkon - csak "áthajoltunk". felvenni a kulcsot ".
Amit elfelejtünk: Elfojtott és visszatartott érzelmeink hosszú időn keresztül megerőltetik fasciánkat és az azokba burkolt izmokat. A stressz nem csökken, hanem a testben tárolódik.
A YIN YOGA SZÜKSÉGES SZÜKSÉGES FELTÉTELEKET NYÚJTJA ÉS A FASZIÁLIS FESZTÉSEK SZABADÍTÁSÁRA ÉS AZ ALATT, FAGYASZTOTT EMOTIKÁK ÉS HAGYÁS MEGSZABADÍTÁSÁRA.
4. Fasciae határozza meg alakunkat. Befolyásolhatjuk őket!
Testünk megjelenését a fasciák alakítják, miközben alkalmazkodnak a különböző terhelésekhez, amelyeknek a test hetek, hónapok és évek alatt ki van téve. Ha minden szervet, csontot és izmot eltávolítanánk egy személytől, akkor is felismerhetnénk az egyéni alakját.
A kötőszövet kollagén sűrűsödései vagy tapadásai megszilárdult, gélszerű kolloidokból (a fascia alapanyagában lévő fehérjék) állnak, amelyek mechanikai erők hatására ideiglenesen folyékonyakká válnak (gélről szol állapotra váltanak), hogy a manipuláció után a megreformált állapotban ismét megszilárduljanak. A fasciában lévő receptorok neurológiai kapcsolási pontként működnek, amelyek az új információt közvetlenül továbbítják az idegrendszerre, és így tartósan pozitív hatással vannak az egész rendszerre.
További információ erről: http://yinyoga.wien
FÉNYKÉP: Jóga az erdő közepén - La Clairière bio & spahotel, Elzász