Faunus növényblog - 5 nagy ok arra, hogy tegyünk valamit a fogyásért
Ha azt gondolja, hogy drasztikus étrendről és látványos fogyásról fog beszélni, például 10 kg 10 nap alatt, az azt jelenti, hogy nincs ott, ahol lennie kell.
Ezek a módszerek azonban csak nélkülözik az alapvető tápanyagokat, a testnedveket, az izomtömeget és minden mást, de kevesebbet a zsírrétegektől, csak ettől szabadulnának meg.
Nem beszélünk olyan "ürügyekről", amelyek egyeseket fogyásra ösztönöznek, nem mindig valós okok, nem feltétlenül indokoltak. De ezek a kifogások szinte minden alkalommal bizonyos szeszélyeken alapulnak: vonzzák az emberek figyelmét, tegyenek valakinek ellenére, hogy ruháik, ingeik, nadrágjaik illeszkedjenek.
Ehelyett megvitatunk néhány nagyon jó okot arra, hogy a saját súlyával rendezze számláit. Minden összefügg az egészséggel, nem a tükörben visszaverődő képpel, nem mások véleményével stb.
Miért kellene fogynia?
Ha a testsúlya meghaladja az átlagot 5, 10 vagy annál több kilogrammal, itt az ideje, hogy tegyen valamit. Döntsön bölcsen, fektessen be a testi és lelki egészségbe, mielőtt még túl késő lenne a szív vagy az ízületek számára.
Itt vannak a fogyás jótékony hatásai:
1. A stressz szintjének csökkentése
A testmozgás során a test felszabadítja az endorfint, a jólétért felelős anyagokat. Ezért ajánlott, hogy a fogyás ne csak az étrendi korlátozásokon alapuljon, hanem a testmozgáson is.
2. Közös védelem
Az oszteoartikuláris készüléket egy bizonyos súly megtartására tervezték. Amikor a "terhelés" meghaladja a normál határokat, az elsők között érezhetők az ízületek (gyulladás és ízületi fájdalom).
3. A súlyos betegségek kockázatának csökkentése
A túlsúly nagy hatással lehet az egészségre. A túlsúlyos és elhízott emberek esetében megnő az esély a szívbetegségekben, a cukorbetegségben, a magas vérnyomásban, a rákban stb.
4. Az agytevékenység javítása
A fogyás pozitív hatással lesz a kognitív funkciókra is. Mint a tanulmányok kimutatták, az elhízás nemcsak a fizikai kórképeket foglalja magában, hanem bizonyos mentális hiányosságokat is, például a memóriazavarokat.
Egyrészt az étel "korrekciói", másrészt a fizikai aktivitás olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak az agysejtek regenerálódásához és a memória aktiválásához.
5. Az energia fenntartása
Minél több kilogrammot kell elviselnie a testének, annál nehezebben mozog, és annál gyorsabban elfárad. De a fitnesz csökkenése javítja az erőnlétet is.
A súlycsökkenés segít abban, hogy aktívabb emberré váljon, és még olyan tevékenységeknek is szentelje magát (nem feltétlenül sportnak), amelyekre korábban nem gondolta, hogy képes lenne rá. Ezenkívül fokozatosan rájön, hogy több energiája van.
ajánlások
A hatékony fogyás érdekében a hangsúlyt a kiegyensúlyozott étrendre kell helyezni, de a testedzésre is. Az egyik nem lehet a másik nélkül.
Ha nehezen éri el céljait, ha nem tud tartózkodni a „finomságoktól”, ha problémáját vízvisszatartás stb. Kíséri, akkor az általunk javasolt megoldás a súlycsökkentő csomag. Próbálja ki a Faunus növényi termékeket, és meg fogja érteni, miért!