Faunus növényblog - Hízik és nem érti miért nem mindig azért, mert túl sokat eszel!
Az, hogy nem lehet fogyni, az egy dolog. Azt is megértheti, hogy bizonyos pillanatokban (főleg az ünnepek alatt) miért nem működnek a számítások, vagy nem tartja meg a testsúlyát. De hogyan lehet megérteni testének ezt a kóros hajlandóságát a pihe felé?
Hízik, pedig nem sokat eszel. Mintha a hizlalás szükségszerűen összefüggene a lemezek tartalmának gazdagságával.
A fázis az, hogy vannak más tényezők, amelyek ugyanahhoz az eredményhez vezetnek. Elkerülhetetlen! Gondolt már rájuk?
Lusta anyagcseréd van
A bazális anyagcseréről van szó, vagyis a test által a túlélés érdekében hozzáadott és felhasznált összes energiáról (légzés, emésztés, vérkeringés stb.).
Nem ez a leggyakoribb ok, mégis sok túlsúlyos ember megkedvelte a lusta anyagcserét okoló szokást. De az is igaz, hogy természetüknél fogva egyesek anyagcseréje lassabb, mint másoké.
Ha nincs életereje, annak oka lehet az ülő életmód, az öregedés, az alacsony izomtömeg stb. De egy kis mozgással és az étkezési rutin felülvizsgálatával lehetséges "felébreszteni" a lustaságból.
Helytelen szénhidrátot választ
A megfelelő táplálkozás a tápanyagok közötti egyensúlyt jelenti. Még ha tiszteletben is tartja az arányokat, a szénhidrátoknak fenntartott napi 50-60 százalék nem biztos, hogy a megfelelő kategóriába tartozik.
Nem elég rendszeresen étkezni, egészséges étrendet bevinni az étrendbe, elkerülni a "rossz" zsírokat, ócska ételeket stb. Ha a szénhidrát típusa nem megfelelő, a többi hiábavaló lehet.
A "mire van szükség" alatt mindent értenek, amely magában foglalja a komplex szénhidrátok kategóriáját (lassú felszívódás), nem pedig egyszerű (gyors felszívódás). Az első a jók, a táplálóak, azok, amelyek a jóllakottság érzetét keltik. A többiek. Felejtsd el őket!
A genetika ellened van
Vannak olyan családok, ahol mindannyian nagylelkűek. A szempillák felelősek lehetnek, mivel ezek diktálják a szem színét, magasságát, orr alakját és egyéb egyéni jellemzőit is.
Akár tudja, akár nem, az elhízást és a súlygyarapodásra való hajlamot genetikai öröksége is meghatározhatja. De bár sok túlsúlyos szülőnek van túlsúlyos szüle, ezt nem szabad általánosítani.
Senki nem mondhat le csak azért, mert "eleve elrendelte". Ez nem jelenti azt, hogy egy ilyen "örökség" öröklése túl sok fontot fog nyerni. Beszélhet a helytelen viselkedésről, a családban megtanult szokásokról is. És nevelhetők.
Mit tehet a javítás érdekében?
Először is nézze meg, mi a valódi oka. Akkor cselekedj rajtuk, nem számít, milyen "forrás".
Szerencsére a test hajlékonyságának visszaszerzése és fenntartása érdekében az életmódban előforduló apró "retusálások", mint például a nagyobb mozgás és a menük beállításának fokozottabb gondozása, gyakran véget érnek.
És amikor különböző okok miatt várhatók az eredmények, bármennyire is próbálkozik, ne tartózkodjon bizonyos "bűnöktől", üdvözlendőek a fitoterápia apró "beavatkozásai", különösen a súlycsökkentő csomag Faunus növényi gyógymódjai - Az ideális sziluett.
Mint már tudod, a növények nem buknak meg. Meggyőzheti magát a bőrén és a mérlegén!