Faunus növényblog - Mennyire előnyös az egészségre, a böjt napja
Próbáltál már teljes gyomorral tornázni? De meditálni vagy szellemi tevékenységet végezni? Történt veled, hogy egy zseniális ötlet miatt "őrült" voltál, közvetlenül evés után?
A böjt révén sikerül megtisztítanunk az elménket, sőt növeljük a kognitív teljesítményt. Ehelyett a kiadós étkezések csak lassítják a reflexeinket, csökkentik kreativitásunkat, veszélyeztetik a koncentrálóképességünket és elsötétítik ítélőképességünket.
Másrészt a kalóriafelesleg súlyos károkat okoz az egészségnek, ugyanúgy, mint éhezést. Miután túl sok kiadós ételre "terheljük" magunkat, amelyek a szervezet működéséhez nem szükségesek, növeljük a rendellenességek és kórképek (elhízás, cukorbetegség, rák, szív- és érrendszeri betegségek) szenvedésének kockázatát.
Milyen előnyei vannak egy szabadnapos étkezésnek?
Különböző vizsgálatok arra összpontosítottak, hogy kiemeljék azokat a jelenségeket, amelyek az ételtől való tartózkodás során jelentkeznek. Az biztos, hogy a 24 órás étkezési szünet nemcsak senkit nem ölt meg, hanem számos fizikai, szellemi és lelki hasznot is hozott számunkra, amelyek nem szükségszerűen csökkennek a fogyásig:
- Új idegi kapcsolatok kialakulása;
- Gyulladásos folyamatok csillapítása;
- Az immunrendszer erősítése;
- Felesleges és rendellenes sejtek felszabadulása;
- A rák megelőzése;
- Az étkezés során felhalmozódott toxinok eltávolítása;
- A kognitív funkciók javítása;
- A motiváció és az önkontroll javítása;
- Jobb tápanyagok felszívódása;
- Az érzékszervek, különösen az íz "élesítése".
Mi az igazság a böjt előnyeiről?
A test tisztaságát olyan eszköznek tekintik, amely megkönnyíti az elme megtisztulását is. Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy megtisztítsuk magunkat, az az, hogy tartózkodunk az evéstől, de csak egy rövid időszakra, legfeljebb havonta egyszer.
A tudósok szerint a böjt napjai előnyösek lehetnek a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Vannak olyan kutatók is, akik azt állítják, hogy a 24 órás étel lemondása segít az agynak új idegsejteket termelni.
Nyilvánvaló, hogy aki úgy dönt, hogy egy nap böjtöl, azt különféle okokból teszi. Egyesek vallási okokból tartózkodnak az evéstől, mások a fogyáshoz. Vannak olyanok is, akiket az alternatív orvoslás egyes elméletei meggyőznek, gyorsan, remélve, hogy így meggyógyulhatnak bizonyos patológiáktól.
Az igazság valószínűleg valahol a közepén van. Ha csak egy előnyben vagy meggyőződve, akkor érdemes havonta egyszer lemondani a szokásos étkezési rendről.