Faunus Növényi Blog - Viszlát, cellulit! 2 mozdulattal szabaduljon meg a "narancshéjatól"!
A cellulit, a jól ismert narancshéj bőr, rettegett probléma minden korosztályú hölgyek és fiatal hölgyek körében. Ugyanakkor nagyon "demokratikus" csúnyaság.
Nincsenek preferenciái, hogy hol üljön (comb, fenék, derék, has, kar, hát, comb). És nem kímél senkit.
Kevés köze van a fitneszhez vagy a súlyhoz. Ehelyett az életstílustól (ülő életmód, étrend), a vízvisszatartástól és a rossz vérkeringéstől függ.
Az "áldozatok" között vannak olyan nők, akik aggódnak a kinézetükért, tökéletes alakkal, valamint ektomorf alkatú nők. Az ektomorf tipológia gyenge embereket jellemez, kevés izomtömeggel, apró csontokkal és vékony zsírszövetréteggel.
De nem gondolja, hogy a férfiak mentesülnek. Csak talán kevésbé van jelen.
A cellulitisz elleni küzdelem azonban győztes lehet, és kiteljesedhet:
- Egyrészt a nyirok- és vénadrenázs aktiválásával;
- Másrészt a sejtek tisztításával.
A nyirok- és vénadrenázs aktiválása
A cellulit a vízvisszatartás (a felesleges folyadék felhalmozódása) következménye, amelyet viszont a megváltozott vénás és nyirokkeringés okoz. A 2 rendszer stimulálásához beavatkozni kell:
- Mozgás - Az aerob tevékenység segíti a nyirokrendszer normális működését és a véráramlást (kerékpározás, könnyű futás, gyors séta, úszás stb. - aerob lehetőségek);
- hidratáció - A test többnyire vízből áll. Optimális folyadékbevitel nélkül a testnedvek stagnálni fognak;
- étel - A cukrok lassítják a vénás és nyirok áramlást; A "zöldek" megkönnyítik a vérkeringést és megtisztítják a vért; a dió "jó" zsírtartalma révén javítja a nyirok áramlását.
Sejttisztítás
A narancsbőr nem függ a testtömegtől, de megjelenését az befolyásolja, amit a tányérra tesz. Nem drasztikus fogyókúrákat kell követnie, hanem étrendjének körültekintő kiválasztását.
Nagyon hasznos a só csökkentése, sőt megszüntetése (jó a fürdőkhöz). A baj nyilvánvaló, különösen akkor, ha már idegesíti a vízvisszatartás.
A sóban lévő nátrium vonzza és felhalmozza a vizet a sejtekben. Ezután megduzzasztja őket, csökkentve a toxinok és a felesleges víz felszabadulásának képességét. És megjelenik a narancsbőr.
A sóbevitel csökkentése érdekében cserélje ki:
- Fűszerek;
- fűszerek;
- Olivaolaj.
- Összpontosítson sok friss gyümölcsre és zöldségre (ezek gazdag vízben);
- Válassza a sötét leveles zöldségeket (a kálium és a C-vitamin bevitele elősegíti a nyirokelvezetést);
- Változtassa meg az ételek főzésének módját (sütés helyett inkább gőzfürdőben, sütőben vagy forralással főzzön);
- Szokja meg a teát ivóvízzel, nyír, kukoricaselyem és zsurló alapján. Depuratív, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, nagyon hatékony gyógymódok a cellulit elleni küzdelemben.