Fázom állandóan, mit tegyek
A szélén
A hideget először a bőrön érezzük. Mindannyian olyan hőreceptorokkal (termoreceptorokkal) rendelkezünk a bőrben, amelyek azonnal figyelmeztetik az agyat a hőmérséklet csökkenésére. Ezek a receptorok azonban az egyéntől és a fáradtság állapotától függően többé-kevésbé érzékenyek a hidegre.
Gyakran hidegrázásom van
Ez honnan származhat ?
A borzongás az egyik olyan eszköz, amelyet a test megvéd a hideg ellen, mint például a fogak fecsegése vagy a lúddudorok ... Az anyagcsere serkentésével, vagyis a kalóriákat átalakító mechanizmusokkal váltja ki a hőtermelést. energiává. Ennek a termogenezisnek nevezett folyamat célja, hogy a testet 37 ° C-on tartsa. Az izgalom például akkor jelentkezik, amikor télen egy hangulatos házból kifelé költözünk, vagy ha hideg vízbe jutunk. A környezet hőmérsékletének csökkenése, amely hatással van a testre.
Hogyan lehet gyógyítani ?
Kerülje a hirtelen hőmérséklet-változásokat. Ahogy mozog egyik helyről a másikra, készüljön fel a higany csökkenésére. Kerülje a hőveszteséget: kaland, kesztyű vagy újabb pulóver felvétele előtt számoljon azzal, mielőtt kimegy. Ne habozzon, harisnyanadrágot tegyen a nadrágja alá, vagy próbálja ki az új Damart farmert, amely Thermolactyl technológiával van felszerelve (59,99 €). És mindenekelőtt akadályozza meg a hőhidakat. Más szavakkal, fedje le testének maximális területét. Minden fedetlen rész, a fej, mint a többi, hőveszteség forrása.
Figyelem
A borzongás fertőzésből is származhat. Nézze meg, hogy a tünetek szokatlanul fennállnak-e.
Gyakran fagyos a kezem és a lábam
Ez honnan származhat ?
Elvileg normális a hideg érzése a végtagokban (orr, fül, kéz, láb stb.). Hőmérsékletcsökkenés esetén a test a bőr közelében elhelyezkedő erek (tehát az ujjhegyeken lévő) összehúzódását okozza. Ennek eredményeként ezek a területek kevésbé öntözöttek (a vér gyengén kering) és kevésbé oxigénes, mint a test többi része.
Hogyan lehet gyógyítani ?
Ne maradjon mozdulatlanul, és rendszeresen mozgassa a lábát vagy a kezét a mikrocirkuláció stimulálása érdekében, különösen azért, mert kint hideg van. Ne habozzon felvenni a selyem béléseket és a béléseket, de ne érezze magát túlságosan összenyomva. Ha ez nem elég (például a sípályákon), befektethet olyan csúcstechnológiájú zokniba, mint a G-Heat márka, amelybe fűtőelemeket helyezhet be (79,90 €). Vannak még megfizethető fűtött talpbetétek is, melyek ára 30 euró (semellec chaudante.fr). A kesztyű tekintetében a Thermic kifejlesztette a Versatile Light Gloves modellt. Elég okos és elegáns a város számára, kesztyűként (öt ujjal) vagy ujjatlanul viselhető, fűtőberendezés integrálásának lehetőségével (páronként 49,99 € a fűtőberendezésekkel).