Pánikrohamok felnőttek világában
- Adatlap
- Szűrő eszközök
- Keressen segítséget és támogatást
- Külső linkek
Penny férjes asszony, két gyermeke. Támogató partnere és félelmetes gyerekei vannak, de nemrégiben inkább munkája és idősödő szülei feszülték meg.
Mindig kissé aggódott, de most "kékből" olyan időszakok kezdődtek, amikor hirtelen szorongást, légszomjat, verejtékezést érez. A menstruációja olyan intenzív, hogy úgy érzi, szívrohama van. Biztosan megőrülök - mondta magában.
A pánikrohamok olyan intenzív félelem és szorongás idejét jelentik, amelyet az adrenalin hirtelen felszabadulása okoz a szervezetben, amely olyan tünetekhez vezet, mint pl
1. Fizikai tünetek
- Szívtünetek, például szívverés vagy verés, mellkasi fájdalom
- Légzési tünetek, például légszomj, fulladás érzése
- Az emésztőrendszer tünetei, például hányinger, hányás vagy gyomorfájdalom
- A belső (azaz vestibularis) fül tünetei, például szédülés, szédülés vagy ájulás
2. Érzelmi tünetek
- Intenzív félelem, szorongás vagy rettegés
- Deperszonalizáció, vagyis az az érzés, hogy a dolgok nem egészen valóságosak, vagy az az érzés, hogy elszakad önmagától
- Az uralom elvesztésétől vagy megőrüléstől való félelem, pl.
- Halálfélelem
- A pánikroham alatt a félelmek különösen rosszak lehetnek. Amíg nem diagnosztizálják, az emberek gyakran úgy érzik, hogy szívrohamot kapnak, megőrülnek, vagy úgy érzik, hogy meghalsz.
Bár az intenzív pánik ideje viszonylag rövid (néhány perctől fél óráig terjed), kisebb mértékű elhúzódó szorongás is előfordulhat, amely órákig tarthat.
Rendben van, ha hébe-hóba aggódunk, mivel ez segít megvédeni az embereket a károktól. Az emberiség történelmének nagy részében a legnagyobb veszélyt az emberi lények a fizikai veszélyek jelentették. Ezért fejlesztettünk ki riasztórendszert, amely segít kezelni ezeket a fizikai veszélyeket. Amikor potenciális fizikai veszély váltja ki (például egy kardfogú tigris támad meg minket), riasztórendszerünk beindul, és adrenalin-löketet hoz létre agyunkban. Ez az adrenalin-rohanás gyorsabb lélegeztetést okoz (hogy több oxigént nyerjünk), és segít vagy „leküzdeni” a veszélyt, vagy pedig „menekülni” a veszély elől menekülve.
Jó hír a modern társadalom számára, hogy a legtöbben már nem aggódunk a mindennapi életünk fizikai veszélyei miatt, például a kardfogú tigrisek támadásában.
A rossz hír azonban az, hogy a modern társadalomnak vannak más stresszei és "veszélyei", például
- Stressz és aggodalmak munkánk, kapcsolataink és pénzügyeink miatt.
- Fizikai stressz, például koffeinfelesleg, alváshiány, mozgásszegény életmód.
Primitív vadászó-gyűjtögető riasztórendszerünk nem felel meg annyira a modern stressznek, ezért a sérülékeny egyének azt tapasztalhatják, hogy riasztórendszerük "hamis riasztások", például pánikrohamok miatt kapcsol ki.
A pánikrohamok:
- A szorongás hirtelen robbanása szorongással és fizikai tünetekkel jár.
- Az emberek legfeljebb 40% -ának volt pánikrohama valamikor az életében, de többségüknél nem alakul ki pánikbetegség (helyzetek elkerülése) vagy agorafóbia.
A pánikbetegség:
- Ismételt pánikrohamok, amelyek elkerülik a helyzeteket, hogy elkerüljék az újabb pánikrohamot. .
- Az elkerülés egy olyan típusa, amikor az emberek kerülik a nyilvános helyeket vagy a nyílt tereket a pánikroham elkerülése érdekében. Az emberek otthonukba szorulhatnak, amikor nem hagyhatják el otthonukat, attól tartva, hogy nyilvános támadástól tartanak. Az agorafóbia kifejezés a görög "agora", a piac és a "-fóbia" szóból származik, a félelem, ami azt jelenti, hogy "a piaci félelem".
Ha problémái vannak pánikban és szorongásban, hasznos lehet
- Keresse fel háziorvosát, aki 1) megbizonyosodhat arról, hogy nincsenek olyan orvosi problémák, amelyek hozzájárulhatnak a szorongásához, mint például pajzsmirigyproblémák, szívproblémák vagy egyéb állapotok, majd 2) ajánlhat kezeléstípusokat (például tanácsokat) és támogatást ami hasznos lehet az Ön területén.