FdH diéta fogyás az új ételeknek köszönhetően - nézd meg

FdH diéta Fogyjon le az új ételekkel!

Az «FdH» (eszik felét) a legjobb diéta - ezt újra és újra elolvassa. De messze van tőle! Természetesen lefogy, ha csak az előző étkezés felét eszi meg. Az élvezet azonban hiányzik, mert általában a kielégítő jóllakottság az út mellett esik.

fogyás

Szerezzen kisebb tányérokat

Ezért jobb, ha úgy változtatja meg étrendjét, hogy az egyes étkezések energiasűrűsége kisebb legyen, de a tányéron ugyanannyi vagy annál nagyobb mennyiség legyen. Tehát valóban megeszi a teltségét, és az optikailag bájos benyomás már nem befolyásolja negatívan pszichológiailag. Ha csak kis mennyiségű étel áll előtted a tányérodon, tudat alatt elégedetlen vagy.

Taktikai változat az edények cseréje. Ha valamivel kisebb tányérokat használ, amelyeket megfelelően tölt be, akkor optikailag felülmúlhatja magát, és megkerülheti az öntudatlan tényezőt. Próbáld ki!