Fedezze fel 100% növényi alapú Activia kínálatunkat

Élelmiszer egyensúly: Helyezze a növényeket az étrendbe !

Étkezési szokásaink változnak. A franciák egyharmada rugalmasnak tartja magát, 27% -a pedig növényi termékeket fogyaszt [1]. Megmagyarázzuk, miért kell növényeket tenni a menükbe és az életébe !

A flexitarizmus: az étkezés új módja

Sem a vegetáriánus, sem a húsevő, a flexitarizmus nem diéta, hanem újfajta étkezési mód. Változtatjuk étrendünket azzal, hogy alkalmanként több húst és halat eszünk. A fennmaradó időben növényi étrendet fogyasztunk, sok gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, diót és magot, valamint néhány állati eredetű terméket (méz, tojás, tej, sajt, joghurt).

Kiegyensúlyozott állati és növényi fehérjék ellátása

Ha csökkenteni szeretné a húsfogyasztását, miközben megőrzi az egészségéhez szükséges táplálékbevitelt, megteheti! Elég csak olyan ételekre fogadni, amelyek jelentős növényi fehérje-tartalommal rendelkeznek, de a növényi források variálására és egymás közötti kombinálására is szükség van. Szójabab, lencse, csicseriborsó ... kényeztetésben részesülsz.

---