Személyes tapasztalat arról, hogy hogyan hagytam abba a szoptatást fokozatosan - Mami Natalia Madan bolygó
"A szoptatás leállítása az átmenet a szoptatásról a porított tej, vagy egy csészéből vagy palackból származó tej táplálására."
Ezt a száraz és homályos meghatározást találtam az egyik portálon. Elméletileg ez talán csak a 10. része annak, amit valójában jelent a csecsemő szoptatásának leállítása. Vagy ezt a cikket valószínűleg nem egy szoptató anya írta. Igény szerint és hosszú ideig abbahagyni a szoptatást, különösen a szoptatott csecsemőt, számomra azt jelenti, hogy megszakítom ezt az egyedülálló és isteni köteléket, és új szakaszba kezdek mind az anya, mind a baba számára. De ez nehéz és fájdalmas folyamat mindkét fél számára.
A gyermek számára az anya melle nem csupán étel (amint azt a fenti idézet mutatja), hanem a fájdalom enyhítése, édes alvás, az a vágy, hogy közel lehessen az anyához vagy akár egy egészhez, védelem és boldogság.
Csodálatos, hogy most megpróbálják felhívni az anyák figyelmét arra, hogy mennyire fontos ezt a "szünetet" fokozatosan és a gyermek és az anya számára egyaránt nagy traumák nélkül megvalósítani. De sajnos elméleti szinten több információval rendelkezünk, anélkül, hogy átadnánk az anya és a gyermek érzéseit. Ezért úgy döntöttem, hogy megosztom tapasztalataimat más anyákkal, akik szelíd módon le akarják állítani a szoptatást, és akik belülről szeretnék látni ezt a folyamatot.
Photo Credit: www.irinaspinei.com
Bevallom, hogy az első gyermeket hirtelen, különösebb felkészülés nélkül "elválasztottam". Először is a félretájékoztatás és az elégtelen dokumentáció (akkoriban nagyon kevés információforrás volt), de a lassú végrehajtás erkölcsi támogatásának hiánya is. Természetesen a türelem hiánya elegendő volt ahhoz, hogy képes legyen megbirkózni a hisztérikus követelésekkel, mert nagyon rabja volt a mellkasának (unalom, fájdalom, alvás, nyilvánosan), és nem engedte, hogy csökkentsem az étkezését. Az egyetlen dolog, amit tehettem, az volt, hogy megtanítottam egyedül aludni, de ez hosszú és nem könnyű út volt. Előre vártam a tervezett utam pillanatát, és a nagymamámnál hagytam (szörnyen érzem magam emiatt!). Számomra ez fizikai szempontból könnyű volt (itt dokumentáltam magam), és természetesen nem folyamodtam olyan "régimódi" módszerhez, amely hirtelen leállítaná a laktációt. De erkölcsileg szívszorító volt.
Amikor megszülettem a lányomat és felszívtam a szemét, amikor a mellkasán ült és korlátlan adag boldogságot kapott, azt mondtam, hogy nem fogom megismételni azt a hibát, amelyet a fiammal követtem el. Nem szántam el a szoptatás elkerülését, sőt folytattam a szoptatást, amikor csak kellett. És nem is próbáltam megtanítani mell nélküli alvásra vagy egész éjszaka megszakítás nélkül aludni, mert továbbra is ki akartam használni a kényelmet, amelyet a szoptatás nyújt számunkra.
De itt volt az ideje annak a döntésnek, hogy véget vessen ennek a gyönyörű kapcsolatnak a mellkasa között. A döntést inkább a körülmények hozták: volt egy utam, és az az ötlet, hogy 3 napos szünetet tartsak mellkas nélkül (utána visszatérek), túl nehéznek tűnt mind neki, mind nekem, és annak, aki vele maradt.
Szóval két és fél hónapom volt. Ha nem ez lenne a határidő, az egész folyamat valószínűleg tovább tartana. 1 éves és 5 hónapos volt, kérésre szoptatott, csak a mellén aludt (még babakocsiban sem), és éjjel 2-4 alkalommal kért mellet. Elborzadtam, amikor arra gondoltam, sikerül-e. De sokat kutattam, elmentem a szemináriumra, tanácsadók tanácsát kértem, és még azt is meg akartam próbálni, hogy helyesen és "mint egy könyv".
Mondtam, hogy elkezdem, amint visszatérünk a tengerparti vakációnkból. De sajnos akadályba ütköztem, mégpedig csúnya enterovírussal (hányással, hasmenéssel és kórházi kezeléssel). A szoptatás intenzívebbé válása elkerülhetetlen volt, mert hidratált és etetett állapotban kellett tartanom (minden ételt megtagadni). A prioritások megváltoztak, és most a legfontosabb az volt, hogy meggyógyuljon. Ennek eredményeként a mellkasom iránti igény egyre jobban morgott (egyáltalán nem), sőt bármelyik településemen. A séták segítettek elvonni a mellkasomtól, de volt olyan eset, amikor hisztérikus volt és kint volt - én pedig odaadtam neki. Eleinte sikerült bármikor nem adnom. De egyetlen célom az volt, hogy elaltassam őket.
1. lépés: Halasztással csökkentheti a szoptatás számát
Ebben az időszakban alkalmam volt részt venni a „Szoptatás leállítása” című szemináriumon, amelyet a Szoptató Anya szervezett. Alina Șmurun (szoptatási tanácsadó) olyan ajánlással állt elő, amely optimistábbá tett: engem 1 év után nem lehet kérésre szoptatni, nevezetesen most, 18 hónap körül, ideje elhalasztani az étkezést (mellet), elmagyarázva a gyermeknek, hogy most elfoglalt vagy valamit tennie kell, aztán felajánlja a mellkasát. És természetesen meg kell tartania a szavát. Természetesen ebben a korban sokkal könnyebb tárgyalni.
Bár ebben a korban a gyerekek keveset beszélnek, abszolút mindent megértenek, amit mondasz nekik. A lehető leggyakrabban magyarázza el a gyermeknek, hogy mi történik és mi fog történni (hogy most csak keveset fog enni, hogy már felnőtt és már nincs szüksége anyja tejére).
Ha a baba szeret sokáig a mellkasán ülni, akkor itt az ideje, hogy csökkentse a mellen töltött időt. Hagytuk 5 percig enni, majd megkísértettük, hogy tegyen valamit, ami tetszik neki, vagy menjen valahova.
Egy másik fontos pillanat nem az éhezés, mert különben hisztérikus módon nem is fogadja el kedvenc ételeit, hanem csak a mellét. Ezért kimentem különféle (egészséges) rágcsálnivalókkal és ebédeltem egy termoszba, és megpróbáltam etetni, mielőtt éhes lett volna. Otthon mindenféle kedvenc rágcsálnivaló volt kéznél.
Annak érdekében, hogy ébredés után ne legyen kedvem kérni a mellkasát, kora reggel felébredtem, és elkészítettem a kedvenc reggelijét. Amint kinyitotta a szemét, lelkesen vittük az asztalhoz. Így elfelejtette kérni a ládát, főleg, hogy reggeli után sok volt a játék és a gyaloglás.
Ugyanakkor távol tartja a gyereket az unalomtól, a fáradtságtól és a izgatottságtól, mert ezek váltják ki a hisztérikus mellkasi igényt. Légy türelmes egy kicsit, nem tart sokáig!
Két hét alatt csak 2 szoptatást értem el napközben (aludni), éjszaka pedig - amennyit csak akart (még mindig éltem ezzel a kényelemmel).
2. lépés: Mellkas alvás
Mielőtt továbblépnénk erre a szakaszra, fontos, hogy legyen egy stabil alvási rend (amennyire csak lehetséges) (12: 00–12: 30 és 21: 00–21: 30) kb. 20-30 perccel lefekvés előtt kezdődik. Alvási szertartásunk a következőket tartalmazza: mindannyian azt mondjuk: „Jó éjt!”, Megyünk a hálószobába, ahol kissé gyenge a fény, bekapcsoljuk az alvó zenét, böngészjük a könyveket, a gyűrűkből elkészítjük a piramist, játszunk a kitömött állatokkal, majd lefekvés előtt.
A mellkas nélküli alvás gördülékenyebb átmenetéhez a férj is részt vett (bárki lehet a gyermekhez közeli személy). A szokásosnál hamarabb adtam neki a mellkasomat, egy másik szobában, más helyzetben, a tévével és a világítással. Mondtam neki, hogy "csak egy kicsit", és "ma alszik Apuval". Ezután adtam neki "pa-pa" -ot, és a hálószobába mentek "elolvasni a könyvet". Idővel minden játék, könyv és zene készen állt a hálószobában. Nagyon meglepődtem, amikor a férjem 30 perc alatt kiment, egyedül. Nagyon büszke volt a teljesítményére. Nincs kar és sírás, csak énekelni, simogatni és beszélgetni. Így hát egy hétig tartott, néha könnyebben, néha nehezebben. De mondhatom, hogy amint este megtanult mellkas nélkül aludni, az éjszakai ébredés ritkábbá vált.
Aztán volt egy rövid vakáció a hegyekben (3 nap). Megkockáztattam, hogy visszaléphetünk, de vállaltam. Így volt: csak a mellkasán aludt, útközben (autóval) gyakrabban kellett mellet kínálnom neki. Hazatértem és átvettem a folyamatot. Már egyre nagyobb türelmet és bizalmat szereztem saját erőimben, sokkal könnyebb volt visszatérnem oda, ahol voltam. De tanácsos kerülni minden mozgást a szoptatás leállításának folyamatában.
Mivel a férjem kirándult, én már mellkas nélkül, mindkét alvásban elaltattam. Az első héten szoptattam 30 perccel lefekvés előtt, elmagyarázva, hogy mellkas nélkül fog aludni. Nagyon egyszerű volt, bár az egész folyamat (vérfarkas) akár 40-50 percet is igénybe vett. Megsimogattam az arcát és az arcának minden részét, hívtam őket, finoman megsimogattam az ujjait és a lábujjait, énekeltem, folytattam a beszélgetést, de NEM feküdtem le mellé, mert azonnal emlékezett a mellkasára. Voltak napok, amikor este lefekvés előtt elfelejtett könyörögni. Ezek olyan napok voltak, amikor naponta csak egyszer szoptattam.
3. lépés: Az éjszakai táplálás megszüntetése
Természetesen az elmúlt hét volt a legnehezebb. Nehéz volt, mert két gyerekkel voltam egyedül, a férjem pedig elment. De biztattam magam, hogy sikerülni fog, hogy csak néhány napot kell kitartanom.
Este szoptattam és mondtam neki, hogy "éjjel mindannyian alszunk, nem eszünk meg (vagy ahogy te nevezed)". Csak 5: 00-kor ébredt fel, vizet adtam neki és a karjaiban sétáltam (függőlegesen), énekelve és beszélgetve. 1 órára és 30 percre elaludt, mert amint ágyba helyeztem, sírni kezdett. De a sírás nem volt hisztérikus, ezért erkölcsileg könnyebben éreztem magam. Nagyon sokat segített a hátizsák, mert nem tudtam ellenállni, hogy ilyen sokáig cipeljek 12 kg-ot a karjaimban. Fizikailag kimerültnek éreztem magam! Reggel minden fájt: hát, láb, nyak, kéz, fej (egy kis alvásból).
Másnap este szoptattam, de az elalvás nagyon nehéz volt és megterhelő. Több mint egy órán át tartott, újra könyörögni kezdett, és végül elaludtam a karjaiban. Az erősödő fizikai kimerültségnél az erkölcsi kimerültség is megjelent. Nem gondoltam, hogy a második éjszakán át fogok tudni menni, mert már nem volt erőm megtartani. A frusztráció elérte a csúcsot! Hangosan kiáltani akartam. Sírtam. De nagy szerencsém volt a férjem és Alina Șmurun virtuális támogatásával (nagyon köszönöm!), Aki azt mondta nekem, hogy semmi baj nem lesz, ha egyszer átadom neki az éjszakát. Hirtelen 3-szor ébredt fel azon az éjszakán! De sikerült elaltatnom és 30 perc alatt lefeküdtem. De miután felébredt 7: 00-kor, már nem volt erőm, és adtam neki egy ládát.
A harmadik nap egyáltalán nem kért mellkast. Fizikailag felépültem. A harmadik este egyszer felébredt, nem sírt és kissé elaludt. A negyedik napon, lefekvés előtti este szégyenteljesen kérte a "titit", én pedig habozás nélkül, felszívva adtam neki! Kicsit evett és eltakarta, hogy "kész!". Legutóbb 2 nap alatt szoptattam, utána megcsókolta és elbúcsúzott.
Nyilvánvaló volt, hogy sokszor eszébe jutott a melle, és még az utolsó szoptatás után 3 héttel is ragaszkodóbban tudott kérdezni. Kerülnöm kellett azokat a pozíciókat, amelyek régi barátjára emlékeztették, hogy ne változzak előtte, és minél takaróbb ruhákat vegyek fel. Csak 4 hét múlva tudok vele lefeküdni kérés nélkül.
Még egyszer sem szorítottam össze, és egyáltalán nem éreztem a mellkasom kitöltését. Ez a fokozatos elválasztás nagy előnye, mert a szervezetnek ideje van a megtermelt tej mennyiségének beállítására. Meggyőződésem, hogy a gyermekemért trauma nélkül tettem, mert mindig vele voltam, és sajnáltam fájdalmát és frusztrációját.
Remélem, hogy ez az egész, más szemszögből bemutatott és sok részletességgel segíteni fogja sok anyát a jobb felkészülésben és a szakasz könnyebb túljutásában.
PS: Minél idősebb a gyermek, annál könnyebb kommunikálni vele és elmagyarázni neki, hogy mi történik és mi fog történni. A lányom 17 hónapos volt, amikor elkezdtem a folyamatot, így nehezebb lehet, ha a baba fiatalabb. De a gyerekek különböznek egymástól, és a mellkashoz másképp kötődnek. Ezért állítsa be elvárásait gyermeke szerint, mert csak Ön ismeri őt a legjobban. Sok szerencsét!
Örömmel osztom meg veletek tapasztalatait a szelíd elválasztásról, vagy ha bármilyen kérdése van, ne habozzon ide írni a megjegyzésekbe.
Ne hagyja ki a következő blogbejegyzéseket - értesítéseket közvetlenül az e-mailben fogadhat az e-mail cím hozzáadásával itt és nyomja meg a feliratkozás gombot. Örömmel látom, hogy meglátogatja az oldalamat Facebook és Instagram.