Fedezze fel 6 okát, amiért futnia kellene Bónusz Audio Blog Futás
Itt van 6 ok, amiért futni kellene (hagyja abba a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a gyógyszeres kezelést, a fogyást, az izomzat természetes felépítését, a szórakozást). A futás kiválóan helyettesítheti a futás leállítását, a fogyást ...
Ezen üzenet felett csak rá kell kattintania az Audio lejátszó "lejátszás" gombjára a hangfelvétel meghallgatásához, elképzelhető, hogy a lejátszó eltarthat néhány másodpercig, mire megjelenik.
6 ok, amiért érdemes elkezdeni a futást:
Napi, mindennap ugyanazt halljuk, hogy a médiában, a családjában, a kíséretében haragszom-e, stresszes vagyok-e, mérges vagyok-e....
Most egy nagyon egyszerű dolog lehet elkerülni vagyis FUSS.
Azonban a legtöbb ember választja a helyettesítőket, hogy csökkentsék a fogyasztásukat feszültség, azok harag, azok idegesség....
A fájl visszafejtése fő helyettesítők mit vesz Francia lakosság mert csökkenti a stresszt futás helyett.
1. A cigaretta
Általában, amikor vagyunk dühös vagy stresszes, az első menedék, amelyet találni az cigarettázni. A dohányzás segít állítsa le idegességünket és stresszünket mert a nikotin megnyugtatja az agyunkat. Ez az érzés, a test megjegyzi, és mindig többet és többet kér. Ugyanakkor a cigaretta a társadalmi kapcsolatok egyik tényezője. A "cigaretta" dohányzása egy társaságban nem rosszalló, szemben az alkoholfogyasztással. Ennek eredményeként a dohányzás kísértései még nagyobbak. Hirtelen nagyon nehéz abbahagyni a dohányzást, mert Franciaország minden vállalatában dohányzhatunk.
2 elképesztő dolog, amit a dohányosok nem vesznek észre:
Az első dolog: Az ár.
Vegyünk egy példát, ha dohányzik, akkor jó esély van rá napi egy csomagot elszívni.
A számítás nagyon egyszerű:
Átlagosan 6 euró x 365 nap = 2190 euró
Minden évben, emelkedik a dohány ára. A dohányzás valóban mindennapos, nem vesszük figyelembe a munkaszüneti napokat….;) Képzelje el ezt a pénzmennyiséget. A jó pár futócipő költsége lehet néhány kiegészítő kiegészítő (rövidnadrág, póló ...) legfeljebb 190 euró/év, és még kevesebb, ha akcióban vásárol.
Képzelje el, milyen megtakarításokat fog elérni legalább 2000 euró megtakarítás. És az egészség felbecsülhetetlen, javítja egészségét a dohányzásról való leszokással. NEVELŐ.
És sajnos senki sem ismerte fel ezt a kérdést. Azt hiszem, nagyon meglepett, ha elolvasta ezt a cikket.
És ott talán ez a híres kérdés jut eszedbe: "Nincs időm futni".
Figyelmesen olvassa el a szavaimat, és meglátja, hogyan sikerül felszabadítanom az időt arra, hogy futni menjen.
Ha te füst a csomag naponta, ez azt jelenti, hogy napi 20 cigarettát szív el. Eddig semmi meglepő. Azonban minden alkalommal Ön dohányzik, Ön időt vesztegetni.
Miért pazarolja az időt a dohányzásra ?
Valahányszor dohányzik, használ 5 perc az idődből hogy elszívja azt a cigarettát. Hacsak nem vagy a hiperfüggő a dohánytól,;) még mindig kevés az esély arra, hogy kevesebb mint 5 perc alatt elszívja ezt a cigarettát. Ez az 5 perc azonban megszorozva a cigaretták számával, ami drága időt veszít az egyszerű cigarettákra.
- 5 perc x 20 cigaretta = Napi 1 óra 40 perc.
- 1h40 naponta x 7 nap = 11 óra 40 perc hetente.
Ezeknek a számoknak sokkolniuk kell. Bölcs a számításom? ? A válasz nem ! Most van értelme meg fog lepődni, mert senki sem vett időt arra, hogy gondolkodjon rajta.
Ha heti 1-2 órát szeretne futni, jól, Remek híreim vannak, most megteheti. Heti 11:40 percet szabadítottam fel számodra a szabadidődből. Ezek után nagyon jól tudom, hogy minden alkalommal, amikor dohányzik, nem dohányzik, és nem pazarol 5 percet minden alkalommal. Tudom, hogy néha, amikor cigaretta van a szádban, valami mást csinálsz, például telefont, tévét nézel ...
Most ezekben 11 óra 40 perc eltékozolt idő a cigaretta miatt kétségtelenül heti 2 órát nyert futni.
Ha futni megy, nem csak pénzt takarít meg, De jól fogja érezni magát, és anélkül, hogy tudna róla, rengeteg szabadidőt szánt szabadidős tevékenységeire.:)
Képzelje el, ha az emberek elmagyaráznák ezt az egyszerű számítást, akkor is dohányozni akarna? ?
Talán igen a leginkább függők számára, de véleményem szerint a válasz nem azokra az emberekre vonatkozik, akik nem függők.;)
Az első okom következtetése, hogy miért kellene futnia ?
Szeretne leszokni a dohányzásról . Általában, ha dohányozni akar, csak egy rögeszmére gondol, és ez a dohányzás . Ennek a függőségnek a pótlására azonban helyettesítőt kell találnunk aki dohányzik. És jobb helyettesíteni az egészségedre jó függőséget. Ahelyett, hogy tapaszt ragasztana fuss 15 percig ehelyett sok jót fog tenni.