Fedezze fel a 8 fegyver művészetét
Bár a filmekből "véres sportnak" vagy "szabályok nélküli harcnak" ismerjük”, A Thai Box meghódította az egész világot és Romániában eljutott a csarnokokba, de szabályokkal. A thaiföldi ökölvívás tökéletes edzés egy irigylésre méltó test eléréséhez, és számos előnye van. Fogyunk, erősebbé válunk, megtanulunk védekezni és megszabadulni a stressztől. Ez nem kizárólag a férfiaknak szánt sport, jó edzés azoknak a nőknek, akik fogyni akarnak vagy kondícióban vannak.
A Thai Box Muay Thai néven is ismert, és a thaiföldi nemzeti sport. A harcban alkalmazott látványos technikák az egész világon ismertté tették. "Ez egy olyan sport, amelyben az emberi test szinte bármely szegmensével megütheti az ellenfelet, nevezetesen az öklét, a lábát, a könyökét és a térdét. A Thai Box egy kemény sport, amely sok odaadással, edzéssel és erős pszichével rendelkezik. Az edzés összetettsége és intenzitása, valamint az alkalmazott technikák sajátosságai miatt a thaiföldi boksz ideális mindazok számára, akik fogyni, formálni akarják testüket, nagyobb önbizalomra vágynak vagy egyszerűen gyakorlati önvédelmi technikákat szeretnének megtanulni "- magyarázza Adrian Bogdan, bokszedző, Jurnalul Național.
Mit jelent a Muay Thai?
A Muay Thai azt jelenti, hogy fegyver nélkül küzdenek egymással szemben. "A 8 fegyver művészete" néven is ismert, amely valójában a harcban felhasználható testrészekre utal: ököl, láb, könyök, térd. Ugyanakkor a Krabbi Krabbong, a szúrás művészete Thaiföldön ma is gyakorlott.
Ha átnézzük a harcművészeti filmek által kínált kliséket, felfedezünk egy komplex sportot, amelyet bárki gyakorolhat. Testünk formálásához a futópadon való futás vagy az edzőteremben végzett egyéb egyszerű gyakorlatok nem elégek. Bármilyen formájú mozgás jelzett, de az is sokat számít, hogy mit akarunk elérni. A Thai Box edzésen keresztül a test összes izma megdolgozik, amelyek idővel tónusba kerülnek, megerősödnek és ellenállóbbá válnak, és a felesleges zsír megolvad. Ezenkívül a tréningeken megtanult technikák és gyakorlatok jobb koordinációt és rugalmasságot eredményeznek. A thai boksz gyakorlásának másik fontos előnye a mentális természet, nevezetesen a stresszszint csökkentése és az önbizalom növelése. A szakemberek még azt is javasolják a stresszes munkával rendelkező embereknek, hogy gyakorolják a kontakt sportokat, szabadítsák meg magukat a felhalmozott gondoktól.
Stabil karok, vékony derék
A Thai Box edzések igényesek, és egyetlen munkamenetben akár 700-800 kalóriát is elégethetünk. A thai boksz úgy alakítja testünket, ahogy szeretnénk, anélkül, hogy túl sok súlyzót húznánk. A zsír megolvad, és az izmok szilárdabbá válnak, minden nő álma. A nők régóta kerülik a kontakt sportokat, sikeresen pótolva az intenzív kardio edzéseket.
Thai Box bármilyen korosztály számára
A Muay Thai egy olyan sport, amelyet bárki gyakorolhat, amennyiben nincsenek súlyos orvosi problémák. Még a gyerekek is gyakorolhatják a Thai Box játékot, amely olyan sport, amely formálja és fegyelmezi őket. Az európai ökölvíváshoz hasonlóan ajánlott, hogy az edzés 10 éves kor után kezdődjön, amikor a gyerekek jobban megértik a mozgásokat és a követelményeket. "Akinek gyermeke van, elmondhatom nekik, hogy a Thai Box révén távol tarthatom a kicsiket a tévétől és a különféle kütyüktől, főleg, hogy őket, főleg a fiúkat vonzza az ilyen sport. Fontos tudni, hogy e sport helyes gyakorlása nem jár erőszakkal. A gyerekek így megtanulhatnak fegyelmezettebb életet élni, erős karaktert kialakítani "- mondja az edző.
Kortól és nemtől függetlenül mindenki gyakoroljon. Legyen szó csupán a jobb fizikai kondícióra való törekvésről vagy e sportág gyakorlásáról a teljesítmény szempontjából, az előnyök számtalanak mind fizikai, mind érzelmi szempontból. Próbáljon ki legalább egy edzést, hogy lássa, milyen is, és akár megszeretheti is ezt a sportot.