Fedezze fel a Mérleg étrendet a gyors és egészséges fogyás érdekében - BodyGeek
A Mérleg bennszülöttek az édességek igazi rajongói, ezért is szereznek plusz kilókat, különösen a comb és a derék területén, és így általában elhízástól szenvednek. Egészségük nem túl jó, bár erősnek és energikusnak tűnnek. A valóságban a betegségekkel szembeni ellenálló képességük nem túl jó, ezért egészségük védelme érdekében oda kell figyelniük az életmódra és az étrendre.
Gyengeségeik a vesék, de a bőr, a gerinc, az ízületek és az idegrendszer betegségeitől is szenvedhetnek.
Ennek a jelnek az őslakói ínyencek, szeretnek sokat enni, és ezért gyakran elhízottak. Nincs ambíciójuk szigorú diétát követni, vagy ha egy ideig diétára kényszerülnek, hajlamosak aztán helyrehozni, amit elvesztettek, és újra sokat enni, és így újra hízni.
Mérleg diéta fogyáshoz:
- Az étrendnek zsírszegénynek kell lennie, ha fogyni akar.
- Is az alkoholos és szénsavas italokat kerülni kell mert káros hatással lehetnek a májra és a vesére.
- A méreganyagok eltávolítása a testből, az őslakosok sok vizet kell innia.
- Az étrendnek magas a fehérjetartalma és alacsony a zsíros ételek mennyisége.
- Az egészség megőrzése érdekében kerülje a sós, füstölt, fűszeres és pácolt ételeket.
- Édesség ki kell zárni az étrendből, bár a Mérlegben élő emberek szívesen követik őket.
- alkohol ártalmas e bennszülöttek gyenge testére.
- A tej nem megfelelő, ezért nem ajánlott felesleges margarint, tejet és tejtermékeket fogyasztani.
- Az étrendnek egyszerű ételből, sovány húsból, főtt vagy grillezett zöldségekből és gyümölcsökből kell állnia.
- Az állatöv őslakosainak étrendre van szükségük mangán és nátrium-foszfát az egészség megőrzéséért. A mangán segít növekedni, csontokat képezni, felszívni a kalciumot a szervezetben, erősíti az immunrendszert és annak megfelelő működését, szabályozza a hormonszintet, valamint metabolizálja a zsírokat és szénhidrátokat. Ez az elem megtalálható füge, tenger gyümölcsei, búzacsíra, barna rizs, tojás, tök és retek. A nátrium-foszfát mazsolában, őszibarackban, eperben, almában, kukoricában, borsóban, zabpehelyben, mandulában, spárgában, sárgarépában, répában található meg. A nátrium-foszfáthiány miatt az őslakosok sápadt, beteges megjelenésű bőrrel rendelkeznek.
- Ezeknek az őslakosoknak az immunrendszerét mindig meg kell erősíteni, ezért választaniuk kell a gazdag, gazdag ételeket A- és E-vitamin mint például a csíráztatott búza, lucerna, gyümölcsök és zöldségek.
- Eper, saláta, feketeribizli, uborka, áfonya az étrend részét kell képezniük, mert jótékony hatással vannak a vérre, javítják annak összetételét.
- Az ajánlott gyümölcsök: alma, körte, őszibarack és szőlő.
- A zöldségek nem hiányozhatnak cékla, sárgarépa, saláták, tök, cukkini és spárga.
A gyors fogyáshoz ennek az állatövnek az őslakosoknak zöldséglevesek, gabonafélék és gyümölcsök alapján alacsony sótartalmú, A- és E-vitaminokban gazdag étrendet kell választaniuk. Az ételnek egyszerűnek, könnyen emészthetőnek, alacsony zsírtartalmúnak kell lennie, kellemes, csendes és pihentető környezetben kell szolgálnia.