Fedezze fel a titkot, amellyel Andreea lefogyott a KiloStop-nál - Minden a fogyásról szól
Néhány hete félbeszakítom a sikertörténeteket, amelyeket a KiloStop kollégáim meséltek. De mivel azt mondtad, hogy többet szeretnél megtudni, ma meghívtam kollégáját, Dr. Alexandra Stoica-t, hogy meséljen nekünk az egyik pácienséről.
Alexandra mesél nekünk Andreea-ról, aki fantáziájával és kreativitásával lenyűgözte a főzés során.
De hagylak benneteket, hogy felfedezzék maguknak a történetet.
Hogy Andreea lefogyott, előnnyé változtatta a főzés iránti szenvedélyét
Amikor először lépett be az irodámba, Andreea lenyűgözött a kinézetével. 30 éves korában elegáns nő, és törődik a képével. És amikor azt mondta nekem, hogy a súly (75 kilogramm 1,57 m-nél) az egyetlen dolog, ami nem tetszik neki, és hogy valóban meg akarja oldani ezt a helyzetet, azt képzeltem, hogy nagyon motivált és minden simán fog menni.
Tehát nagyon meglepődtem, amikor a kérdőívben Andreea megjegyezte, hogy nem annyira motivált a fogyásra, mint gondoltam.
Andrea félelmei és az ász az ujján nem tudta, hogy van
Valami nem kapcsolódott korszakhoz. Világos volt számomra, hogy eléggé aggódik a kinézete miatt, és mégsem volt nagyon motivált ... Ezért megpróbáltam megtudni további részleteket, és a részletes megbeszélést követően megoldottam a rejtélyt . Valójában Andreea nagyon szeretett volna fogyni, de bizalmatlan volt abban, hogy tartós eredményeket fog elérni.
Nem ez volt az első tapasztalat a fogyásról. Kipróbált egy másik diétát egy másik táplálkozási szakemberrel, de diétázott az interneten is. De óhatatlanul ugyanarra a pontra jutott: unatkozott.
Ez azért van, mert gazdag fantáziájú ember, aki szeret a konyhában megmutatni kreativitását. Félig bevallotta a főzés iránti szenvedélyét, meggyőződve arról, hogy ez megakadályozza a fogyásban. Ezt a szenvedélyét gyengeségnek tekintette.
De amikor meghallottam, hogy szenvedélyesen főz, nem tudtam elrejteni lelkesedésemet. Olyan sok mindent meg tudnánk csinálni együtt ...
Eredmények "lehetetlen" ételekkel az étrendben
De Andreea félt, ezért fokozatosan elvettem. Az elején szigorú diétát folytattam, mert elsősorban eredményeket akartam elérni. Később arra bíztattam, hogy írja le, mit akar a jövő héten az étlapra, hogy a diéta a lehető legrugalmasabb legyen.
Más szóval, ezt a szenvedélyét az étrend legnagyobb előnyévé változtattam. Mert ugye? Kár volt nem kihasználni kreativitását és főzőtehetségét. Andreea pedig hagyta, hogy a képzelete repüljön.
Így aztán ötletekkel állt elő, és én segítettem neki a gyakorlatban a diéta során. Félúton találkoztunk, és összekevertük, hogy mi tetszik neki és mi segített a fogyásban.
Folyamatos kihívás és igazi öröm volt együtt dolgozni Andreea-val. Mert kezdettől fogva azt mondta nekem, hogy nem akar csirkemellet enni salátával. És tényleg nem evett 🙂 .
Fogyjon kacsa káposztán, pizza, csirkecomb burgonyával, joghurt lekvárral és palacsinta.
Nos, Andreea sikerült. Ez azért van, mert megtanítottam neki, mi a megfelelő adag, hogyan kell elkészíteni az ételt, hogy minél kevesebb kalória legyen, és mikor kell megenni. Nem adtam fel apró örömeit és ízletes ételeit.
Andrea étrendje: egyszerű elvek és sok változatosság a főzésben
Alapvetően felhagytam a sütéssel és a sok olajjal, sok zöldséget és gyümölcsöt bevezettem, és a variációra támaszkodtam. Az eredmény egy igazi receptkönyv volt, képekkel, amivel Andreea eddig 12 kilogrammot fogyott. És ha nem hiszel nekem, akkor hagyok neked néhány ilyen képet alább.
Hihetetlenül jól és étvágygerjesztően néz ki. Amikor meglátod őket, nem tudod elhinni, hogy ez "diétás" étel. Nagyon ötletes, ahogy Andreea főzi őket és a tányérra teszi. Vele még a legelterjedtebb receptek is nagyon jól néznek ki, amint az a fotókon is látszik.
Az igazat megvallva annyira megkedveltem őket, hogy elhatároztam, hogy kipróbálom néhány palacsintás receptjét.
Andrea fogyás receptkönyve
Az utolsó konzultációk egyikén Andreea is meglepett. Adott egy fényképalbumot az összes receptjével, amelyet az étrend részeként főzött. Remekül néz ki, és örömmel őrzöm az irodában, mert ez a főzés iránti nagy szenvedélyét szemlélteti, amely akadályból az étrend legnagyobb előnyévé vált.
Jelenleg Andreea nagyon örül, hogy sikerült lefogynia azzal, hogy mindent elfogyasztott, amit szeret. Úgy tűnik, hogy ő sem hiszi el. Egyszer azt mondta nekem, hogy a legnagyobb félelme az ünnepek. Hogy nagyon fegyelmezett Bukarestben, de az ünnepek alatt minden felfordul.
De ezt a félelmet is legyőztem. Mert amióta együtt kezdtük a fogyókúrás programot, Andreea 2 vakáción ment, és egyikben sem hízott. Egyszer kitartott, máskor pedig lefogyott.
Célja, hogy elérje a 60 kilogrammot, és alig maradunk addig, amíg el nem érjük. Tehát ízletes és változatos receptekkel folytatjuk, amíg sikerül.
Gratulálok, Andreea és sok szerencsét mindenhez, amit elkövetett!
* Az eredmények személyenként változnak. Minden beteg életkorától, nemétől, egészségi állapotától és elszántságától függően többé-kevésbé fogyhat. Megígérjük, hogy mindent megteszünk, hogy egészségesen és örömmel fogyjunk.!