Fedezze fel az egészség a nevetés öt előnyét

19 perc 1939-ben, 6 perc 1983-ban és ma kevesebb, mint egy perc ... A felnőtteknél a napi nevetés egyre ritkább, és mégis jót tesz az egészségének! Fedezze fel előnyeiket.

A szív

Nevetés, provokáló a a szív lelassulása és az erek ellazulása elősegíti a jó vérkeringést és javítja a szív oxigénellátását. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a nevetés néhány perc múlva csökkenti a vérnyomást, ezért segít a magas vérnyomás és bizonyos szívbetegségek vagy balesetek elleni küzdelemben.

Izmok

A nevetés is kér közel 130 izom, beleértve a hasat és a légzőizmokat. Nevetni egyben sportolni is kell! A létrehozott izom-összehúzódások pihentető hatást nyújtanak, amely összehasonlítható a közepes intenzitású fizikai gyakorlatokéval.

Tudtad ? A nevetés kalóriát éget! Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy egy felnőtt átlagosan 1,3 kcal-t veszíthet, nevetve.

---