Fedezze fel, hogyan lehet fogyni és megszabadulni a betegségektől a gyümölcslevek és zöldségek segítségével • Hello Iasi •
Úgy érzi, hogy meg kell nagyítania az övét, hogy már nem illik abba a ruhába, amely tavaly neked megfelelő volt? Szeretne lapos hasat kapni a jövő heti bulihoz? Ha igennel válaszolt, íme egy diéta, amely segít. Diéta gyümölcslevekkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel egészséges és beteg emberek egyaránt megtarthatják. Ez előbbieknek segít megtisztítani testüket és fogyni, utóbbiak visszanyerik egészségüket.
Különleges tisztító, gyógyító és fiatalító hatású kúra. Az eredmények érdekében szigorúan be kell tartani. A fogyókúra gyümölcslével és nyers zöldséggel három szakaszban zajlik:
- átmenet és felkészülés;
- a tényleges időszak;
- Visszatérés.
1. Átmenet és előkészítés
A gyümölcslével és zöldségfélékkel való étrend tényleges megkezdése előtt 7-10 napos alkalmazkodási időszakra van szükség, amelyben bizonyos ételeket kiküszöbölnek az étrendből, míg másokat előszeretettel fogyasztanak.
Tiltott ételek: hús, tojás, sült ételek, konzervek, élelmiszerek hozzáadott tartósítószerekkel, színezékek, ízfokozók, szintetikus ízfokozók, kávé, alkohol, dohány, cukortartalmú édességek.
2. A tényleges gyógymód
3 héttől két és fél hónapig tarthat. Ebben az időszakban teljesen kizárják az étrendből:
• minden hőkezelt étel (vízben vagy gőzben forralva, sütéssel, sütéssel);
• bármilyen hús vagy húsétel;
• minden olyan élelmiszer, amely kémiai tartósítószert, ízfokozót, ízt és színt tartalmaz;
• cukor és bármilyen cukortermék;
• erjesztett sajtok, tojás. Néhány természetgyógyász javasolja a tej és az összes tejalapú készítmény teljes lemondását.
Gyógyítás menü
A gyümölcslevekkel és zöldségekkel történő kúra alapvető ételei a következők:
• friss gyümölcsök és zöldségek;
• teljes kiőrlésű gabona, liszt formájában (búza, rizs, rozs, köles) vagy mechanikai módszerekkel előállított pehely formájában (árpa, zab, búza);
• olajos magvak: napraforgómag, tökmag, dió, szezám, mogyoró, földimogyoró;
• hidegen sajtolt olajok: napraforgó, szezám, olajbogyó, tök;
• csírázott hüvelyesek: szójabab, bab, lucerna;
• zöld gabona hajtások: árpa, zab, búza.
Ezeknek az ételeknek a megfelelő ételek elérése érdekében jó, ha tűz nélkül készített szakácskönyveket keresünk. Nagyon jó, ha megpróbálunk újabb ilyen receptekkel kísérletezni, hogy megtaláljuk a testünk számára legmegfelelőbb ételkombinációkat, amelyek egyszerre biztosítják a szükséges energiát életképességünk megőrzéséhez és a várt terápiás hatások előállításához.
A gyümölcslé a legterápiásán legaktívabb étel ebben a diétában. Ezek a legkönnyebben asszimilálhatók, az emésztendő energia elfogyasztása minimális. Frissen fogyasztva enzimatikus aktivitása maximális lesz, ami lehetővé teszi a méregtelenítési, gyógyulási és helyreállítási folyamatok felgyorsítását.
Annak érdekében, hogy a gyümölcslevekkel és a nyers ételekkel történő kúra maximális hatást érjen el, különösen súlyos betegségek esetén, az első 3-10 napban csak gyümölcsleveket fogyasztanak, mindenféle étel nélkül.
A kúrában használt gyümölcslevekről tudnunk kell, hogy:
• jól mosott és tisztított zöldségek és gyümölcsök centrifugálásával nyerik;
• készítsen naponta, frisseknek kell lenniük. Minél közelebb van a fogyasztás ideje az elkészítéshez, annál terápiásabban aktív a lé;
• ne forraljuk, ne együnk hidegen (hűtőszekrényből), hanem csak szobahőmérsékleten;
• általában a zöldségleveket (amelyek bázikusak) nem kombinálják a gyümölcslevekkel (amelyek savasak);
• a gyümölcsöknek, amelyekből a gyümölcsleveket készítik, jól be kell érni; nem lehetnek éretlenek (nyersek) és nem erjedtek (olyan esetekben, amikor nemkívánatos emésztési rendellenességeket okozhatnak, és terápiás hatásuk jelentősen csökken).
Ebben az esetben két külön fázisunk lesz:
a) Az első szakasz - amelyben néhány naptól két hónapig változó ideig alkalmazzák, csak gyümölcslevek és zöldségek. Ebben az időszakban felváltva egy nap gyümölcslé, egy nap zöldséglé, 250 ml gyümölcslé két és fél óránként. Vizet vagy teát lehet fogyasztani a lé beadásának órái között. Az exkluzív gyümölcslé-kezelés során naponta (reggel) beöntést készítenek 2 liter meleg kamilla infúzióval.
b) A második szakasz - az exkluzív gyümölcslé-kúra után néhány napos (5-10 napos) átmeneti időszak következik, amelyben a feldolgozatlan gyümölcsök és zöldségek fokozatosan kerülnek bevezetésre. Az emésztési rendellenességek elkerülése érdekében az exkluzív gyümölcslé helyett a nyers étrendre való áttéréskor a következő szabályokat kell betartani:
- rendszeres étkezés;
- ne egyél sokat egyszerre;
- ne egyél étkezések között;
- ne keverje össze a gyümölcsöket zöldségekkel ugyanazon étkezés közben;
- ne egyél hideg ételeket;
- minden étkezés egy adag lével (250 ml) kezdődik, amelyet 10-15 percig kell bevenni, mielőtt más, a tűzön át nem eső ételeket elfogyasztana.
Daganatos betegek esetében az alábbiak nedvei:
• zöldségek: sárgarépa, petrezselyem, káposzta, cékla;
• egyéb növények: csalán, saláta, zöld árpa;
• gyümölcsök: alma, fekete ribizli, homoktövis.
A gyümölcslé méz hozzáadása megszűnik. Vízzel hígíthatók.
A gyümölcslevekkel történő kúrát az orvos által ajánlott növényi gyógymódok intenzív adagolásával kombinálják.
A kalóriabázis a zöldségsaláta és a teljes kiőrlésű gabona. A saláták és olajos magvak elkészítéséhez használt olajnak elengedhetetlen a kalóriabevitele (például 100 gramm reszelt dió kalóriabevitele 150% -kal magasabb, mint 100 gramm hús), ami lehetővé teszi az életképesség fenntartását. Normál.
A gyümölcssalátákat nyers friss gyümölcsökből és szárított gyümölcsökből (mazsola, bogyók, sárgabarack, füge stb.) Készítik. Bizonyos betegségekben (rák, elhízás stb.) Nem szabad mézet adni ezekhez a salátákhoz. A fogyasztható méz mennyisége bármilyen formában általában napi 6 teáskanál.
A saláták elkészítéséhez használt gyümölcsökről és zöldségekről tudnunk kell, hogy:
• nem hőkezelt;
• étkezés előtt gondosan mosson;
• hagyjuk együtt keverni kb. 90 percig, mielőtt zöldségsalátaként fogyasztanánk.
3. Visszatérés
A termikus étrendre való visszatérés fokozatosan történik, legalább 10 nap alatt. A következő szabályokat tartják be:
• az első öt napban az étrend 75% -ban nyers marad;
• az első hőkezelt étel a zöldséglevesek elfogyasztása - nagyon könnyű, enyhén fűszeres, sok zöldséggel;
• a hatodik naptól kezdve bevezetik a zöldségpüréket, pörkölteket; a hőkezelt ételek aránya kissé növelhető, a teljes mennyiség 50% -ára;
• a kúra befejezésétől számított két hétig tilos a konzervkészítés és a sütés;
• a gyümölcslevekkel és zöldségekkel végzett kúra befejezése után egy hónapig tilos húst, kémiailag tartósított ételeket, bármilyen, romlás jeleit mutató ételt fogyasztani.
Három hónappal a gyümölcslevekkel és zöldségekkel végzett kúra befejezése után a következő jelzések figyelhetők meg:
1. rendszeres étkezési menetrend jön létre (amelyet szintén be fognak tartani);
2. kerülje a vízfogyasztást étkezés közben vagy étkezés után (a vizet 30 perccel az étkezés előtt fogyasztják);
3. reggel 30 perccel étkezés előtt ajánlott meleg vizet vagy mézzel édesített meleg teát inni;
4. ne egyél étkezések között;
5. lassan és nagyon jól rágjon;
6. Ne fogyasszon forró vagy túl hideg italokat és ételeket.
Az étrend jelzései gyümölcslevekkel és zöldségekkel
Különösen azok számára ajánlott, akik méreganyagokat és felesleges testtömeget halmoztak fel, valamint rákos, leukémiás stb. Nagyon magas hatásfokkal rendelkezik, különösen azok számára ajánlott, akik fontosabb egészségügyi problémákat szeretnének megoldani, vagy gyors (újra) fiatalító és testharmonizációs hatásokat szeretnének elérni.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
Folyadékvisszatartással járó betegségekben (májcirrózis, szívelégtelenség, vese, magas vérnyomás) nagy elővigyázatosság javasolt a gyümölcslevek és teák adagolásakor.
Alsúlyú, vérszegénységben szenvedők, nagyon alacsony életerővel nem fogják követni ezt a kezelési rendet. Nagyon súlyos betegségek esetén, amelyeknél ez a kezelés végső megoldás, gondos szakember felügyelete ajánlott.