Fehér csokoládé kókuszos sajttorta 400 kalóriás sajttorta

Fehér csokoládé kókuszos sajttorta | 400 kalóriás sajttorta

405 kalória | 51g fehérje | 35g szénhidrát | 8g zsír

kókuszos

Szeretem a sajttortát, és nagyon biztos vagyok benne, hogy sok olvasóm is szívesen megeszik belőle egy darabot - vagy, mint én, egy egész süteményt maguknak. Ezzel az alacsony kalóriatartalmú, hihetetlen 400 kalóriás fehércsokoládé-kókuszos sajttortával az igazi sajttorta-rajongók meg fogják érni pénzüket, és a fehér csokoládé darabokkal díszített finom vaskos ízének köszönhetően teljes ízélményt is kapnak.

Ez a fehérje sajttorta 1: 1 konzisztenciájú, mint egy igazi sajttorta, és az ízesítésnek köszönhetően mindig beállíthatja az ízét. Szívből jövő ajánlás, amelyet mindenképpen érdemes kipróbálni, és ez azért is, mert én magam is részt vettem a fejlesztésben.

Várom visszajelzését, és nagyon örülök a megjegyzésekben tett következtetéseinek, ha élvezték.

A fitnesz szakácsod
Q

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

  • 350 g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 1 tojás (a tojásfehérjét elválasztva keményre verjük)
  • 1/2 csomag vanília pudingpor
  • 1 teáskanál sütőpor
  • Alternatív megoldásként: 25 g teljes fehérje "fahéjas cukor sütik" (-10% kedvezmény IQ10 esetén)
  • 8g vastag ízű "White Choc Coconut"
  • Friss áfonya
  • Szárított kókusz szükség szerint

készítmény

  1. Melegítse elő a sütőt 170 ° -ra, és béleljen ki egy 18-as méretű rugós formájú sütőt sütőpapírral.
  2. Keverje össze jól a kvarkot, a tojássárgáját, a vanília pudingport és a vaskos ízt, és adjon hozzá egy kis kötés vizet.
  3. Óvatosan hajtsa be a mereven felvert tojásfehérjét, majd tegye a rugós formába.
  4. Tetejét áfonyával és kókuszreszelékkel tesszük kb. 45 percre a sütőbe. 30 perc múlva fedje le alufóliával.
  5. Hagyja kihűlni a tortát, és tegye egy éjszakára hűtőbe.