Fehér káposztaleves - A diéta receptje
2016. szeptember 17
Fehér káposzta leves - finom recept a fogyáshoz
A fehér káposzta leves az egyik abszolút fogyókúrás termék. Ráadásul olyan sztárok, mint Renée Zellweger, már régóta esküsznek a káposzta diétára. A káposztaleves mellett más ételeket, például húst és zöldséget is fogyaszthatunk a diéta során.
Az étrend egy speciális étrenden alapul, amely szerint főleg fehér káposztalevest kell fogyasztania - és lehetőleg minél többet.
Ennek ellenére a fehér káposzta leves a menü szerves része.
- Kizárólag az olvasóim számára -
A LUXUSKÖRPER © egy rendkívül exkluzív, egyedi, személyes online coaching Tobias Rees-től és csapatától.
Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.
Összegzés:
● 100% -ban testreszabott útmutató
● 100% -os személyes támogatás
- Kizárólag az olvasóim számára -
A LUXUSKÖRPER © egy rendkívül exkluzív, egyedi, személyes online coaching Tobias Rees-től és csapatától.
Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá.
Összegzés:
● 100% -ban testreszabott útmutató
● 100% -os személyes támogatás
Elolvastam és elfogadtam az adatbiztonsági nyilatkozatot.
Fehér káposztaleves recept
A fehér káposzta levesnek ezt az alapreceptjét mindenképpen variálhatja és hozzáadhatja. Ezért például kicserélheti a sárgarépa egy részét más zöldséggel, vagy babot adhat a leveshez.
A fehér káposzta a legnépszerűbb fejes káposzta. És helyesen: mivel a ropogós levelek nemcsak nagyon jó ízűek, de nagyon egészségesek is.
összetevők
- 1/2 fej fehér káposzta
- 3 hagyma
- 500 gramm sárgarépa
- 4 hámozott paradicsom
- ½ paprika
- 1/2 szár zeller
- 2 evőkanál olívaolaj
- Gyógynövények (például petrezselyem)
- Fűszerek (például bors, köménymag, chili)
- só, bors.
Így működik
Először vágja apróra a zöldségeket, és egy serpenyőben, kevés olajjal enyhén pirítsa meg. Ezután egy serpenyőben vizet melegítünk, és a zöldségdarabokat lassú tűzön puhára főzzük benne. Végül fűszerekkel, sóval és borssal ízesítsük. Ezután friss fűszernövényekkel tálaljuk.
Frissen apróra vágott gyógynövényekkel, például zsályával, petrezselyemmel vagy rozmaringgal a káposztaleves feldobható és változatos ízű.
Finom alternatíva
Bőséges alternatíva a káposztaleves burgonyával és fűszeres chorizóval. Aki hét napig minden nap levest hoz az asztalra, végső soron változatosságra van szüksége. Míg a káposztaleves méregteleníti és különösen gyorsan leadja a kilókat, főleg a tárolt folyadék és az izomtömeg bomlik le.
Ennek eredményeként a káposzta diéta különösen alkalmas belépő szintű étrendként, de nem tartós étrendként. Ennek eredményeként a jo-jo hatásnak köszönhetően a font gyorsan visszakerül a csípőre a káposztaleves-diéta befejezése után. Ennek elkerülése érdekében a kalóriabevitelt nem szabad túlságosan csökkenteni.
Ez a kiadós káposztaleves recept tartalmaz egy kis fehérjét és zsírt is az étlapon. Tehát pontosan ez a helyes a férfi káposztaleves diétához.
Hozzávalók:
- 3 krumpli
- 2 lilahagymát
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 l zöldségalap
- 150 gramm kelkáposzta
- 50 gr chorizo
- só, bors
- Paprikapor.
Így működik
Először vágja apróra a zöldségeket, aprítsa fel a fokhagymát, vagy nyomja át a fokhagymaprésen, és a káposzta kivételével rövid ideig mindent olívaolajon pirítson meg. Ezután öntsük a zöldségalaplét és pároljuk körülbelül 20 percig, amíg a burgonya megpuhul. Ezután pürésítse meg a levest. Ezután adjuk hozzá a felszeletelt chorizot és a reszelt kelkáposztát, és hagyjuk állni 7-10 percig. Végül frissen, kevés paprikával tálaljuk és élvezzük.