Fehér turmixok Mennyire jó szórakozás az új trendital - Stuttgarter Nachrichten
Fehér turmixok Mennyire jó az új trend ital?
A fehér turmixok az új divatos ital, és felváltották a zöld változatot. De mennyire egészségesek valójában, és segítenek-e a fogyásban?
Fehér turmixok váltották fel a zöld változatot, és jelenleg ezek az új trenditalok. Az egészségügyi bloggerek által dicsérve a keverék legalábbis vizuálisan nem sokat néz ki: könnyű, szinte színtelen. De egészségesebb, mint amilyennek látszik, és összetevőiről azt mondják, hogy még a test fogyását is segítik.
Mi a fehér turmix?
A fehér turmix szó szerint lecsökken, mint az olaj, és magas zsírtartalma jellemzi, mert kókuszolajat, nyerstej vajat, avokádót és egyes receptekben még tejszínt is tartalmaz - minden telített zsírsavat, amelyre a testnek szüksége van. Ezért nevezik a fehér turmixokat kenőanyagoknak, ami olyasmit jelent, hogy "kenőanyag".
A fehérjék magas aránya elsősorban diófélék és magvak, valamint nyers tojás révén érhető el. Az ilyen típusú turmixok gyümölcstartalma meglehetősen kicsi - az ízhez azonban kis mennyiség is hozzáadható. A sok egészséges zsír és tápanyag miatt a fehér turmix nemcsak tölt, hanem könnyen helyettesítheti az egész étkezést.
Miért olyan egészségesek a fehér turmixok?
A nyers, telített zsírok hasonlóak az emberi testben található zsírokhoz. Ezek elfogyasztása szintén elősegíti a test zsírban oldódó toxinok és nehézfémek kiválasztását. Ezenkívül a megnövekedett nyers zsírfogyasztás révén jobban képesnek kell lennie a sejtekbe történő vízszállításra. Ez különösen előnyös a bőr számára, amely nedvességgel látja el, és frissebbnek tűnik.
Ezenkívül a telített zsírsavak megakadályozzák az étvágyat, ezért a fehér turmix is segít a fogyásban. A legjobb, ha a reggelit a turmixra cseréljük, ez serkenti az anyagcserét és energikusan kezdi a napot.
Alapvető receptek egy fehér turmixhoz
Szüksége van három evőkanál kókuszolajra, egy evőkanál kesudió- vagy mandulavajra, két evőkanál hámozott chia- vagy kendermagra, két datolya és egy kis fahéj, vanília és 150 milliliter víz. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és pürésítse, amíg krémes állagot nem ér el.
A tojásváltozathoz - amely kétségtelenül hozzászokik - az ajánlott összetevők két nyers tojás, egy fél citrom frissen facsart leve, három evőkanál nyerstej vaj és egy evőkanál méz.