Fehér vesebab kivonat Minden, ami a szénhidrát blokkolóval kapcsolatos; Súlycsökkentő tabletta

A fehér vesebab kivonat egyre népszerűbb. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy szénhidrát blokkolónak és fogyást elősegítő hatásának van kitéve. Állítólag csökkenti a vér cukor- és zsírmolekuláinak mennyiségét.

Ez a bejegyzés ezért részletesebben bemutatja a fehér vesebab kivonatot és a kapcsolódó kérdéseket, hogyan

• Mi a fehér vesebab kivonat?
• Miből készül a kivonat?
• Hogyan működik?
• Milyen egészségügyi hatásai vannak a fehér vesebab kivonatnak?
• Melyek a mellékhatások?

Ha most kíváncsi és szeretne többet megtudni, olvassa el a másik cikket, és elégítse ki kíváncsiságát! 😉

Mi a fehér vesebab kivonat?

A fehér vesebab a bab (Phaseolus vulgaris) változata, amely fehérjét (α-amiláz-blokkolót) tartalmaz, amely blokkolja a keményítő lebomlását és emésztését [R, R, R]. Emberben ez a fehérje:

• szénhidrát felszívódás blokkolóként működik [R]
• segíti a zsírégetést [R]
• elnyomja az étvágyat
• étkezés után csökkenti a vércukorszintet és az inzulin tüskéket

Ezenkívül a fehér bab tartalmazza a lektint fitohemagglutinint. Míg a fitohemagglutinin nagy mennyisége mérgező az emberre, az alacsonyabb koncentrációnak étvágycsökkentő hatása lehet [R, R, R, R]. Ezen okok miatt a fehér vesebab kivonatot különféle márkák alatt fogyják étrend-kiegészítőként. A legfontosabb fehér vese babkivonat-kiegészítők a következők:

• 2. fázis (más néven Phaseolamin 2250, 2. fázisú keményítő-semlegesítő és Starch Lite), egy α-amiláz-blokkoló [R, R]
• Babblokk, α-amiláz blokkoló és fitohemagglutinin kombinációja [R]

Összetevők: miből készül a kivonat?

A fehér vese babkivonat fő hatóanyagai:

• α-amiláz blokkolók: Fázisolamin néven is ismert, ez a lektin szénhidrát blokkolóként működik, megakadályozva a keményítő megkötését az azt lebontó enzimhez (α-amiláz). Ez azt jelenti, hogy kevesebb szénhidrát szívódik fel a szervezetben [R, R].
• Fitohemagglutinin: Ez a lektin kötődik a bélbélés receptoraihoz és elnyomja az étvágyat azáltal, hogy befolyásolja bizonyos hormonok felszabadulását (csökkenti a ghrelin mennyiségét) [R].

Egyéb fehér vesebab vegyületek, amelyek kis mennyiségben lehetnek jelen, a következők:

Hatásmechanizmus: Hogyan működik a fehér vesebab kivonat?

A szénhidrátokat a nyálban és a hasnyálmirigyben található enzimek (α-amilázok) emésztik. A növények számos α-amiláz-blokkolót fejlesztettek ki védekező mechanizmusként a velük tápláló rovarok és emlősök ellen [R, R]. A fehér vese babban található α-amiláz blokkoló (α-AI1) aktív az emberi α-amilázokkal szemben. Ez a szénhidrát blokkoló az α-amiláz enzimhez kötődik, és megakadályozza a keményítő hozzáférését. Ennek eredményeként a keményítő nem bontható le, és kevesebb egyszerű cukrot vesz fel a bél [R]. A blokkoló aktivitását befolyásoló tényezők a következők: [R, R]:

• Idő: Az optimális blokkoló aktivitás általában 10-40 perc múlva érhető el. Ha azonban a pH nem optimális, akár 120 percig is eltarthat.
• PH érték: Aktivitása enyhén savas körülmények között a legnagyobb.

A másik hatóanyag - a fehér babban található fitohemagglutinin - a vékonybél belső felületéhez kapcsolódik. Ez kiváltja a jóllakó hormonok (kolecisztokinin és glükagon) felszabadulását, és megakadályozza a hormon felszabadító hormon (ghrelin) termelődését és ezáltal az étvágycsökkentést [R, R].

Ez a fehér vesebab kivonat ajánlott

Ajánlom ezt a fehér vesebab kivonatot a következő okok miatt:

Egészségügyi előnyök és hatások

Miért fehér vesebab kivonat - 7 egészségügyi előny és hatás

1) A fehér vesebab kivonat csökkenti a vércukorszintet és az inzulint

Két kísérletben azok az alanyok, akik 1500 mg, illetve 750 mg 2-es fázist fogyasztottak étkezésükkor, a szénhidrátok 1/3-át, illetve 2/3-át felszívták, összehasonlítva a kontroll csoporttal (DB-RCT 11 és 7 alanydal) [R]. Egy másik tanulmányban azonban csak nagy, 3000 mg-os, 2. fázisú adag csökkentette a vércukorszintet étkezés után (keresztezett vizsgálat 13 egészséges emberrel) [R]. 50 g keményítő és 4-10 g tisztított fehér bab α-amiláz blokkoló bevitele csökkenti a vércukorszintet és növeli az étkezés utáni inzulinszintet (DB-RCT 8 nem inzulinfüggő cukorbeteggel) [R]. Három patkányon végzett vizsgálat során a fehér babból (tisztított vagy nyers bab) α-amiláz blokkoló bevitele a vércukorszint jelentős csökkenését eredményezte [R, R, R].

2) A fehér vesebab kivonat csökkentheti a vérrögképződés kockázatát

A babkivonat csökkentette a vérlemezkesejtek összetapadását. Így a fehér vese babkivonat csökkentheti a vérrögképződést, bár ezen eredmények egyértelmű megerősítéséhez humán vizsgálatokra van szükség [R].

3) A fehér vesebab kivonat elnyomja az étvágyat

Beanblock (100 mg), étkezés közben, 12 órás böjt után, csökkenti az étvágyat, termeli a ghrelin éhséghormont és a glükózt, és növeli az inzulint a vérben (DB-RCT 12 egészséges alanynál) [R]. A bab- és articsóka-kivonatok kombinációja csökkentette az étvágyat és a vércukorszintet étkezés után (2 hónapos DB-RCT 39 elhízott alanynál) [R]. A babblokk-kiegészítés csökkentette az étvágyat, a testsúlyt, a derék kerületét és az oxidatív károsodást (50 mg 2x/nap 12 hétig, DB-RCT 60 túlsúlyos emberrel) [R]. Két patkányos és egy egereken végzett vizsgálatban a babtömb fogyasztása csökkentette a takarmányfogyasztást [R, R, R].

4) A fehér vesebab kivonat segít megelőzni az üregeket és az íny vérzését

A nyálmirigyek által termelt α-amilázoknak a következő hatásai vannak a szájban [R, R]:

• A komplex szénhidrátok emésztésével kezdi, növelve az egyszerű cukrok elérhetőségét.
• Az α-amilázok a szájban lévő baktériumokhoz kötődnek (például Viridan streptococcusai), és segítik őket a szénhidrátok egyszerű cukrokká bontásában, amelyeket táplálékként használnak. A baktériumok olyan savakat termelnek, amelyek feloldják a fogzománcot és üregeket hoznak létre.
• Megkötik a fogzománcot, és ösztönzik a baktériumok által a plakk képződését. A lepedék felhalmozódása az íny vérzéséhez és a fogszuvasodáshoz vezethet.

Az α-amilázok blokkolásával a fehérbab kivonat megakadályozhatja a fogszuvasodást és az íny vérzését.

5) A fehér vesebab kivonat csökkenti a vér zsírmolekuláinak szintjét

A 2. fázis (két 150 mg-os kapszula, háromszor/nap 9 hónapig) növelte a zsírok (trigliceridek) kiválasztódását a székletben, és csökkentette a koleszterinszintet és a koleszterint a vér erekbe (LDL) szállító fehérjét (DB -RCT 62 túlsúlyos és elhízott egyén) [R]. A 2. fázisnak (1500 mg, 2x/nap 8 hétig) nem volt hatása a fogyásra, de csökkent a vér trigliceridszintje (DB-RCT 27 elhízott betegnél) [R].

6) Fehér vesebab kivonat segíti a fogyást

Mivel az első kereskedelmi babkivonatok alacsony α-amiláz blokkoló aktivitással bírtak, koncentrátumot (6-8-szor nagyobb szénhidrát blokkoló tartalmat) fejlesztettek ki. Letörte az α-amilázokat a szájból és a vékonybélből, és csökkentette a bél α-amiláz aktivitását és a keményítő emésztését (2-5 mg/ml infúzió 5 ml/perc és 5-10 g infúzióval, RCT 7 és 4 alanydal) [ Nyugta, nyugta, nyugta].

A 2. fázisú kivonat napi bevitele magas szénhidráttartalmú étkezés előtt csökkentette a testtömeget, a testtömeg-indexet, a zsírtömeget, a zsírszövet vastagságát, valamint a derekat, a csípőt és a combokat, miközben megőrizte a sovány testtömeget (445 mg 30 Napok, DB-RCT 60 túlsúlyos alanydal) [R]. Az alacsony kalóriatartalmú étrend (1800 kalória) és a testmozgás 2. fázisa nem volt hatással a fogyásra. Ugyanakkor a legtöbb szénhidrátot tartalmazó 2. fázisú egyének több testsúlyt és derékbőséget vesztettek (1 g 2x/nap 4 hétig, DB-RCT 25 egészséges elhízott egyénnel) [R].

Egy 123 túlsúlyos önkéntesen végzett vizsgálatban napi 2x 500 mg 2-es fázisú tablettát étkezés előtt, 3 hétig, alacsony kalóriatartalmú étrenden, 12 héten át a kontroll csoporthoz képest (fogyás fázis). A 49. alany 73% -a, aki további 12 héten keresztül folytatta a nem fegyelmező diétát, fenntartotta testsúlyát (súlyfenntartó fázis) [R]. Egészséges és elhízott patkányokkal végzett két vizsgálatban az α-amiláz blokkoló (tisztított vagy nyers bab) bevitele csökkentette a testzsírt anélkül, hogy csökkentenék a testtömeget [R, R].

7) A fehér vesebab kivonat segíthet a vastagbélrák megelőzésében

Az emésztetlen keményítő a vastagbélben lévő rosthoz hasonlóan viselkedhet, megakadályozva a vastagbélrákot [R]. A rákkeltő vegyületet kapó patkányoknál alacsonyabb volt a vastagbélrák és a szaporodott tumorsejtek aránya babot tartalmazó étrend esetén, összehasonlítva a normál étrenddel rendelkező patkányokkal. A megtisztított fehér vese bab lektin megakadályozta a rákos sejtek növekedését és a sejthalál növekedését (bőr- és májrákos sejtvonalak) [R].

Mellékhatások és kockázatok

1) A fehér vese bab allegén mellékhatásai

A fehér vesebab kivonat számos olyan fehérjét tartalmaz, amelyeket a pepszin nem tud megemészteni a gyomorban. Ez az ételallergének jellegzetes tulajdonsága, mert a pepszinrezisztens fehérjék ekkor nagyobb valószínűséggel jutnak el a vékonybélbe és váltják ki a bél immunrendszerét [R, R]. Az allergénekként azonosított vese babfehérjék a következők:

• Phaseolin [bizonyíték]
• Fitohemagglutinin [R]
• α-amiláz blokkoló prekurzor [R]
• Késő embriogenezisben gazdag fehérjék [R]

A vesebab kivonat nagyobb gyakorisággal okozott allergiás reakciókat, mint bármely más kivonat a közönséges zöldségekből (DB-RCT 355 allergiás és asztmás beteggel) [R]. Egy 23 éves nő potenciálisan életveszélyes allergiás reakciót (anafilaxiás sokkot) szenvedett, miután főtt fehérbabot fogyasztott. A fitohemagglutinint és a fazeolint azonosították a legvalószínűbb vegyületekként [R].

Egereken végzett vizsgálatban a vese babfehérjék megnövelték az antitestek, hisztamin, fehérvérsejtek (hízó- és eozinofil sejtek), fehérjebontó enzimek és citokinek vérszintjét [R].

2) Fehér vesebab lektinek mellékhatásai

A lektinek szénhidrát-kötő fehérjék, amelyeket a specifikus sejtek és fehérjék felismernek. A közönséges bab különböző típusú lektineket tartalmaz, amelyek sok toxikus tünetért felelősek [R, R]. A lektinek szénhidrát-megkötő képessége valószínűleg toxikus hatásuk. A lektinek kötődhetnek a bélfalhoz, és ronthatják az emésztőenzimek működését [R, R]. Mivel a bab fehérjéinek mintegy 15% -a lektin, ezeknek számos káros hatása lehet lektinérzékeny egyéneknél, például:

• Autoimmun betegségek [R]
• Fokozott érzékenység egyes élelmiszer-alkotórészekkel szemben [R]
• Bélszivárgás/szivárgó bél [R]
• Csökkent tápanyag emésztés és felszívódás [R]

A bablektinek közül a fitohemagglutinin a legfontosabb vagy a legveszélyesebb az emberi egészségre. A vörös vesebab tartalmazza a legnagyobb koncentrációban a fitohemagglutinint, a fehér vesebabé pedig ennek a mennyiségnek a 3/4-ét [R, R]. A fitohemagglutinin túlzott beviteléből származó mérgezés gyakori, és a következő tünetekkel járhat [R, R, R]:

• hányinger
• Csökkent tápanyag felszívódás a belekben
• hasmenés
• gyomorfájdalom
• Hányás
• Bélgyulladás
• Hibás májműködés

Patkányokban a fitohemagglutinin felvétele a vékonybél baktériumok túlszaporodását okozta, ami hozzájárulhat a bél rendellenességeihez [R]. A fitohemagglutinin a bab áztatásakor és megfelelő főzésénél lebomlik. Ezért kerülje a nyers bab vagy a helytelenül feldolgozott fehér vese babkivonat fogyasztását a mérgezés elkerülése érdekében [R].

3) Anti-tápanyagok mellékhatásai a fehér vese babban

A közönséges babfajták számos táplálékellenes anyagot tartalmaznak, például [R]:

• Fitinsav
• α-amiláz blokkolók
• Szaponinok
• Fehérjebontó enzim blokkolók (tripszin és kimotripszin blokkolók)

Az α-amiláz blokkolók megakadályozzák a babkeményítők emésztését a káros rovarok és emlősök által. Ha súlycsökkentésre és vércukorszint-szabályozásra használják, a fehérbab-kivonat a következő tüneteket okozhatja az emésztetlen szénhidrátok fokozott fermentációja miatt a vastagbélben [R, R]:

• székrekedés
• hasmenés
• Pfurzen
• Puffadás

A tünetek általában enyhék és néhány napos folyamatos kezelés után megszűnnek [R]. A tripszin és a kimotripszin blokkolók megakadályozzák ezeket az enzimeket a bélben lévő fehérjék emésztésében. Ezenkívül a következőket okozhatják [nyugta, nyugta, nyugta]:

• gyomorfájdalom
• Csökkent tápanyagbevitel (egerekben)
• Emésztési zavar

A fehér vesebab különféle szaponinokat is tartalmaz. A szaponinok fő káros hatásai a következők: [R, R]:

• Csökkentett ásványi anyag bevitel
• Csökkent koleszterin bevitel
• Súlycsökkenés és csökkent táplálékfogyasztás a nem hatékony emésztés miatt
• A vörösvérsejtek lebomlása
• Csökkent fehérje emésztés

A fitinsavat az ember nem tudja megemészteni megfelelően, ezért [R, R, R] okozza:

• Csökkent fehérje- és zsírbevitel (a fitinsav megköti és blokkolja a fehérjéket és a zsír emésztő enzimeket, például a tripszint és a lipázokat)
• Az esszenciális ásványi anyagok, például a kalcium, a magnézium, a vas és a cink alacsonyabb hozzáférhetősége (a fitinsav kötődik hozzájuk)

Mivel ezek az antitápanyagok jellemzően nem találhatók meg a maghéjban, a bab hámozása nem csökkenti ezen antitestek szintjét [R].

---