Fehérje étrend - 3kg egy hét alatt, egészséges
vicc igaz? o.O.
az egyetlen dolog, amit valószínűleg "elvesztettél", a beled tartalma és esetleg a víz. a "jojo effektus" nem sokáig fog következni% -)
ezért csodálkozom, hogy ennyi kg-ot fogytam.
Tehát reggel szénhidrátokat eszel (kenyér és cukor a lekvárból). Ebédidőben salátát eszel (megint nincs fehérje), este pedig salátát is . aha. és hol van pontosan a fehérje.
Amit gyártasz, az egyszerűen az alultápláltság és egyértelműen az, hogy lefogysz. De 1. nem egészséges, és 2. akkor kelsz fel, mint egy süteményes sütemény, ha újra többet eszel.
Tudja meg, hogyan kell megfelelően enni!
Nem tudom elképzelni, hogyan lehet 1500-ig felélni reggel egy kis kenyérrel és lekvárral, ebédnél tonhal salátával, este pedig megint salátával. De ismernie kell önmagát.
Látszólag nem, mert különben tudnád, hogy a tekercsem + kakaóm már büszke 500kcal-t hoz az asztalra. és a császár salátám is 500kcal (szósz nélkül, vigyázz!) stb.
De ti itt a fórumban egyébként a táplálkozási szakemberek vagytok, a lényeg az, hogy előre piszkálj és morogj, anélkül, hogy pontosabban kérdeznél -_-
helytelen volt itt kérdést feltenni, mint mindig.
@nantke: köszönöm, hogy legalább egyikőtök tudja, miről beszélek:)
ja és igen: tegnap még zsíros jégkrémmel is kedveskedtem, de valami rossz is!
Világos volt, hogy hülye megjegyzéseket kaptunk. A fogyás kényes kérdés sok nő számára. Mindig meghallgattam a hülye jojó effekt kommenteket. Még mindig várok rá * köhögés *