Fehérje étrend - Pierre Dukan diétaguru divatja - egészség
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Az étrend ellenőrzése: fehérje étrend - Pierre Dukan diétaguru divatja
Az à la Dukan fehérje diéta különösen népszerű a hírességek körében. Miért aggódnak a szakértők a fogyás módszerével kapcsolatban.
A fogyás ellentéte a pénzzel való üzletelésnek. Sikeres vagy, ha többet használsz fel, mint amennyit beveszel - ebben az esetben energiát. Mivel szinte minden étrend kevesebb kalória bevitelére támaszkodik, mint amennyit a nap folyamán elfogyasztanak, elvileg ezen módszerek bármelyike alkalmas a fogyásra is. A kérdés csak az, hogy mennyire életképes a megközelítés hosszabb ideig. Nincs egy mindenki számára megfelelő recept. A fogyás módszerének kiválasztása a személyes preferenciáktól is függ. Az Ön számára a 15 legnépszerűbb módszert értékeltük. 1. rész: a fehérje étrend.
Hogyan működik: Az olyan étrendguruk, mint a francia orvos, Pierre Dukan vagy az amerikai hírességek edzője, David Kirsch, fehérjében gazdag étrendre támaszkodnak, amely sok húst, halat, szóját és diót tartalmaz. A fehérjék sokáig jóllaknak és viszonylag sok kalóriát is felhasználnak az emésztés során - állítja Dukan.
Előny: Mindkettő egyszerre sok mozgást terjeszt.
Hátrány: A kritikusokat aggasztja a diéták magas fehérjetartalma. Túl sok fehérje megterheli a vesét. Ezenkívül a megengedett gyümölcsök és zöldségek százalékos aránya a dukani étrendben meglehetősen kicsi, és fennáll a vitaminhiány veszélye. A felelős francia egészségügyi hatóság kétesnek minősíti a dukani étrendet. Pierre Dukan 2014-ben elvesztette orvosi engedélyét.
Következtetés: nem egyértelmű következményekkel járó módszer, nem ajánlott