Fehérje étrend vagy ketogén étrend folyékony és fehérje fázis - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Eifelunke
Jelenleg elég intenzíven dolgozom a kéthetes fehérjetartalmú étrenden, amelyet gyakran a műtét előtt állítanak be. Klinikámon (Luxemburgban - határon átnyúló ingázó vagyok) a sebész azt akarja, hogy két hétig csak sovány joghurtot (legfeljebb 0,1% zsír) és alacsony zsírtartalmú húslevest vagy házi leveseket fogyasszon, amelyek kizárólag pürésített zöldségből állnak.
Általában kész vagyok kipróbálni, de kétségeim vannak afelől, hogy kitartok-e ebben a formában. A sebész titkárnői akkor azt súgták nekem, hogy általában senki sem tudja kitartani, ami véleményem szerint nem felel meg a feltaláló szellemének.
Ezért egy kicsit többet foglalkoztam vele, és jelenleg így látom: A cél (amint azt a sebész nekem is megerősítette) a máj összezsugorodása és megszilárdulása, hogy az elkerülés végrehajtható legyen (és egyszerűen ne készüljön hüvely). Ehhez a testnek el kell érnie az úgynevezett "ketózis" állapotát, amelyet itt már sokszor említettek.
Az interneten találkoztam a "ketogén diétával", amelynek pontosan ez a célja - a ketózis. Azt mondja, hogy ennek az étrendnek a következő élelmiszerekből kell állnia (a fehérjére és a zöldségekre összpontosítva):
Hús (vörös vagy fehér)
hal
Tojás
Diófélék (dió, mandula, mogyoró)
Magok, magok
Nagy zsírtartalmú tejtermékek
Olajok (pl. Olívaolaj, kókuszolaj)
Zöldségek (különösen leveles zöldségek)
saláta
Gomba
Olajbogyó
Most azt kérdezem magamtól: Nem csinálhatom-e ezt a ketogén étrendet két hétig (vagy ha úgy tetszik) hosszabb ideig, ha ez a ketózist is eléri, és a máj tetszés szerint megváltozik? Miért szabad csak sovány joghurtot és levest enni, ha a végeredmény ugyanaz? Semmi bajom nem volt a fogaimmal, és nincs is szükségem semmilyen nyájas ételre, mert a műtét utána zajlik.
Nagyon jó lenne hallani a gondolatait erről!
Lovely kívánja,
Miriam