Fehérje fogyás étrend - Frissített fogyás - Fogyás módszerek és kúrák, Gyors fogyás kúra

Oldalak

Kategóriák

I. SZAKASZ (2 hét)
Étel megengedett
-bármilyen hús bármilyen mennyiségben (főzve, sütve vagy olaj nélkül sütve)
- tojás bármilyen mennyiségben (főtt)
-zsír: zsír, szalonna, vaj, margarin, majonéz
-húsleves (zöldség nélkül, semmi nélkül)
-sajt, sajt, sajt
-bármilyen kolbász
-olajbogyó
-savanyúság (cukor nélkül készült)
-bármilyen fűszer (só, bors, paprika, mustár .)
-diszkrecionális víz, természetes kávé tea (cukor nélkül, csak szacharin vagy méz)
. Ne fogyasszon ásványvizet, alkoholos italokat, gyümölcsleveket vagy gyümölcsöket.

módszerek

II. SZAKASZ
2 HÉT
Az I. stádiumú ételekhez adjunk salátát, káposztát, zellert, tököt, kaliforniai paprikát.

A SZAKASZ III
2 HÉT
A már meghatározott élelmiszerekhez adjon hagymát és fokhagymát az ételekhez, zöldbabhoz, paradicsomhoz, csípős paprikához és gyümölcshöz (csak meggy, eper, szeder, citromlé)

A SZAKASZ IV
2 HÉT
Adja hozzá az összes zöldséget, búzadara, gombát, répát (cukor nélkül elkészítve).

A KEZDETTŐL 4 NAP UTÁN AZ ELSŐ FOKOZATBAN SÚLYOZIK A FOGÁS. 2 HÓNAP alatt fogyhat 12-25 kg nőknek és 15-20 kg férfiaknak 2 hónap alatt.

ÓVATOS. -CUKRÁVAL KÁVÉ, RÁGÓGUMI, JÉGKRÉM, AZ ALKOHOL SZÁJA A 8 ​​NAPOS FOLYAMATOT FOGADJA.

A DIÉTÁBAN BÁRMILYEN VÁRATLAN ÉLELMISZER TILOS.

2 hónap alatt 15 kg-ot fogytam mindenféle sport és erőfeszítés nélkül.
Sok szerencsét.