FEHÉRJE GYÜMÖLCSÖS JOGURT CSEPPEKKEL

Nagyon egyszerű és mégis olyan csodálatos - ez könnyű és alacsony kalóriatartalmú desszert tele fehérjével. Tartalmaz nincs liszt, nincs hozzáadott cukor vagy zsír. Ez egy egyszerű fehérjés gyümölcshab, joghurt cseppekkel. De mit várhatunk egy fitnesz desszerttől?

cseppekkel

Egyesek számára az egyetlen hátrány az lehet, hogy ez a gyümölcshab nyers fehérjét tartalmaz. Ha nem bánja, kérjük, használja a szerves vagy bevált forrásokat a kellemetlenségek elkerülése érdekében. Általában bolti bio tojásokat használok, bár bevallom, hogy kipróbáltam a közönséges tojásokat, és ennek nem voltak következményei. A nyers tojás fogyasztása által okozott kellemetlenségek másik módja az, hogy a tojásokat a tojásfehérjével felforraljuk egy edény forrásban lévő vízzel.

Ennek a receptnek két változata is van:

  1. Fehérjepor nélkül = azoknak, akik nem akarnak fehérjeport használni, vagy akiknek nincs ott
  2. Fehérjeporral = könnyű azok számára, akik szeretnék bevenni az étrendjükbe (lehet ízetlen vagy ízesített, több lehetőséget is kipróbáltam, és az eredmény mindig is kiváló volt)

Még ebben a fehérjepor hozzáadása nélkül is Gyümölcshab magas fehérjetartalom, a felhasznált fehérjéknek köszönhetően. Tehát, ha van egy Fehérje desszert ki kellene próbálni. Ezt a habot szoktam reggelire, reggeli snackre és néha desszertre készíteni. Az olvadó joghurtos csokoládécseppekkel valóban ellenállhatatlan.