Fehérje italok Vásároljon kész fehérje turmixokat nu3
Nincs bosszantó keverés, csomósodás és használt shakerek a sporttáskában - italfehérje-itallal azonnal elérhető egy adag kiváló aminosavprofilú fehérje. A különböző ízek sokféleséget jelentenek a mindennapi fitneszruhában.
A fehérje ital - bonyolult és praktikus
Keveréses italkész állapotban, egy kész fehérje ital ideális társ úton és az aktív mindennapi sportoláshoz készült! Ezek a kész italok pontosan a megfelelő mennyiségű fehérjét biztosítják, amelyre a testnek szüksége van edzés előtt és után - anélkül, hogy hozzáérne!
Miért kell támaszkodnia a fehérjékre és az aminosavakra edzés közben?
A fehérje testünk nélkülözhetetlen építőköve, amely hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához. Ez nem csak így van Súlyzós edzés és testépítés nagy jelentőségű, de azok számára is, akik csökkentik a testsúlyt vagy a testzsírt Fogyókúrák. Éppen ezért sok termék a Sporttáplálkozás fehérjéken vagy aminosavakon (a fehérjék építőkövei). A kész fehérje italok szintén sok fehérjére támaszkodnak, ezért egyek gyakorlati alternatíva a hagyományoshoz Fehérje por felkavarni vagy nagy változás a Fehérje rúd.
Milyen előnyei vannak a fehérje italoknak?
Sportolási ambícióitól függően néha nehéz lehet a szükséges fehérjemennyiséget kizárólag étellel megszerezni. A kész fehérje ital itt nagyszerű alternatíva. A fehérje italok megkönnyítik az Ön számára A fehérjeszükséglet kielégítésére. Ez különösen fontos, ha fokozott szükség van (intenzív edzés, diéta stb.)
Mi van a kész fehérje italokban?
A klasszikus fehérjeturmixban vizet vagy tejet kevernek a fehérjeporral (általában tej vagy növényi fehérje). A kész fehérjetartalmú italok alapja a fölözött tej, amelyet egy extra tejfehérjével dúsítottak. A tejfehérje viszont mind a megszokottból áll Tejsavó fehérje (Tejsavófehérje), valamint a Kazein.
Mi van a cukorral? A kalóriamentes édesség érdekében az édesítőszereket általában a fehérje italokhoz adják, így a fehérje italok nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Abban az esetben, ha kíváncsi arra, miért szerepel még mindig a cukor a táplálkozási táblázatban: A benne lévő sovány tej természetesen cukrot tartalmaz laktóz formájában. Ez az oka annak is, hogy a kész italok általában nem alacsony szénhidráttartalmú fehérje italok. Azok számára, akik kedvelik a természetes édességet, vannak shake-ek hozzáadott cukorral is, de ez növeli a kalóriatartalmat.
Mikor van a megfelelő idő a fehérje italra?
A kész fehérje ital ideális Edzés utáni rázás. Így edzés után a legjobb fehérjével és gyorsan felhasználható szénhidrátokkal (természetes laktóz vagy hozzáadott cukor) érkezik. Ha a fehérjeital kalóriamentes édesítőszerek helyett extra cukrot tartalmaz, akkor a-ként is felhasználható Tömeges rázás edzés után használható. Azonban mindig figyelnie kell az összes kalóriát. Az izom sikeres felépítéséhez enyhe kalóriafeleslegre van szükség. Az izomsejtek fehérjetárának feltöltése és a szükséges energia biztosítása érdekében a fehérjeital snackként vagy edzés előtt is alkalmas.
Hány fehérjetartalmú italt kell fogyasztania egy nap alatt?
A tiédtől függ egyéni fehérjeszükséglet. A napi szükséges fehérje mennyiség testtömegtől és aktivitástól függ. Az aktív sportolók irányértéke 1-2 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm. Az italra kész fitnesz turmixok az adag méretétől függően 30-50 gramm fehérjét tartalmaznak. A fehérje turmixok, felhasználásra kész fehérje italként vagy keverhető por formájában, csak kiegészítik az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet Fitness étrend lenni.
Mire kell figyelnie, amikor kész fehérje italokat vásárol?
Ha kész fehérje turmixokat szeretne vásárolni, érdemes néhány szempontot figyelembe venni. Különösen, ha nem akar hízni, vagy ha alacsony cukortartalmú étrendet értékel, vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a fehérjeital ne tartalmazzon hozzáadott cukrot. Az aszpartám édesítőszerrel biztonságosan megteheti termékeit is. A fehérje italokat megtalálhatja online boltunkban különböző ízek és adagok. Tippünk: Élvezze az italkész fehérje italt hűtve! Vásároljon kész fehérje italokat itt a nu3 oldalon!