Fehérje palacsinta áfonyával FD Fitness tanácsadó

Testünknek üzemanyagra van szüksége a teljesítéshez, és a szénhidrátok nagyon hasznosak az energiaraktárak feltöltéséhez. Ezért kínálom nektek az enyémet egészséges áfonyafehérje palacsinta recept a májusi magazinban ! Figyelmeztetlek, veszélyesen jó! 😱

palacsinta

Áfonyafehérje palacsinta

Adagok: 4 adag vagy 12 palacsinta.

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 15 perc

Hozzávalók

Palacsinta

  • ¾ csésze gluténmentes liszt vagy hajdina
  • 3 tojás
  • ¾ csésze mandulatej
  • 1 és ½ evőkanál sütőpor
  • C. ¼ só
  • ½ csésze 0% sima görög joghurt
  • 2 gombóc Nzl fehérje
  • 1 C. fahéj
  • 1 csésze fagyasztott vagy friss áfonya
  • 2 evőkanál. evőkanál kókuszolaj

Támogatás

  • alacsony cukortartalmú juharszirup
  • 0% sima görög joghurt
  • mandulavaj
  • választott friss gyümölcs