Fehérje receptek 9 egyszerű étel, extra adag fehérjével
Pauline Manaa
Bowl Buddy
Pauline konyhahőse? Gyönyörű, hagymás tálak, amelyekben egész életében szívesen szolgál fel egészséges tálakat - lehetőleg színes és vegán. A zöldségeket, hüvelyeseket, szemeket és a tofut szépen elrendezik a legkülönbözőbb kombinációkban, amelyek tetejére egy házi hummus kerül. És mivel a tálos szórakozás mindig túl gyorsan véget ér, utólag általában valami édes harapnivalóra van szükség.
leírás
Egészséges és fehérjében gazdag étrend számodra a mindennapi élet része? Nekünk is! Mert nem mindegy, hogy sokat sportolsz, és diétáddal vagy önmagaddal akarod népszerűsíteni az izomépítést egyszerű és egészséges receptek azt keresik, hogy sokáig töltsön el bennünket - van bonyolult fehérje receptek összeszedte azt nak,-nek reggeltől estig teljes mértékben Fehérje erő érdekelni.
Engedje meg, hogy inspirálja az egészséges és változatos ételek, vagy egyszerűen főzze a fehérjében gazdag recepteket. A legjobb, ha egy vagy két adagot többet készítünk, mint Étkezés előkészítő - így marad egy kicsit tovább több idő a sportra kárpótol. Főzd ki magad egészben ezzel a 9 recepttel alkalmi csúcsformában!
Fehérje receptek reggelire
Quinoa rizspuding szemcsés krémsajttal
Mindig örömmel fogadunk egy egyszerű reggelit: hello quinoa rizspuding! Mindössze 4 hozzávalóval - quinoa, tej, szemcsés krémsajt és banán - pillanatok alatt bonyolult és mindenekelőtt fehérjében gazdag reggelit varázsolhat. A receptre
Ropogós quinoa granola
Eddig csak köretként vagy salátaként ismered a quinoát? Ezután próbálja ki a quinoa ropogós müzlit rengeteg dióval, maggal és maggal. Könnyedén összekeverheti magát, és megtölthet vele néhány tárolóedényt. Néhány kanál quinoa müzli, krémes skyr és friss bogyós gyümölcsök - készen áll a szuperételes reggelid. A receptre
Sült almakompót dióval és szemcsés krémsajttal
Szeret reggel meleg reggelit fogyasztani? Akkor természetesen nem hiányozhat a gyümölcs és a fehérje extra része. Annál jobb, hogy a sült almakompót dióval és szemcsés krémsajttal mindent egy tálba egyesít. Tejszínes, gyümölcsös, könnyű - a tökéletes erőteljes reggeli az induláshoz. A receptre
Fehérje receptek a nassoláshoz
Frittata cupcakes Skyr sajttal
Eddig csak a süteményeket ismered édesnek? Hagyja magát meglepni - a kiadós cupcakes is igazi kulináris öröm. A Skyr sajtmaggal ellátott, fűszeres frittata cupcakes és krémes író-kvark öntet tökéletes fehérjetartalmú snackeket edzés után vagy csak közben. A receptre