Fehérje saláta tonhalral és tojással - fény; Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Fehérje saláta tonhalral és tojással - könnyű és alacsony szénhidráttartalmú
A tonhalkonzerv ideális kiegészítő az új étrendhez. Csak a saját levében lévő tonhalat, az olajban lévő tonhalat pedig nem. A lében lévő tonhalkonzerv egyszerre nagyon fehérjében gazdag és zsírszegény. Ezenkívül a fehérjesaláta gyakorlatilag szénhidrátmentes. Ez tökéletes összetevő sok alacsony szénhidráttartalmú ételhez. Ez vonatkozik az alacsony szénhidráttartalmú fehérje salátára tonhalral és tojással!
Alacsony szénhidráttartalmú fehérje saláta tonhalral és tojással - finom fogyás
Csak 100 kalória/100 g, a tonhal nagyon alacsony kalóriatartalmú. Nagyon jól passzol egy fehérje salátához, tonhal és tojás mellett. A tojással együtt a tonhal valódi fehérje bombává változtatja a salátát. Tökéletes, ha sokat sportolsz annak érdekében, hogy gyorsan elérd a BMI-t és hosszú távon fenntartsd azt.
Fehérjesaláta - teli és alacsony szénhidráttartalmú
| 2 adagra: | 150 g tonhal (saját lében konzerv - nem olajban!) 200g jégsaláta keverék 1 mini narancsbors 1 hagyma ½ uborka 1 paradicsom 2 tojás ½ só ½ teáskanál bors 50ml 20ml ecet |
| Felkészülési idő: | 10 perc |
Fehérjesaláta - jégsaláta tonhalral és tojással
- Forraljuk a tojásokat, amíg szilárdak nem lesznek, majd negyedeljük meg őket
- Vágja a hagymát félkarikákra
- Ezután adományozzon paprikát
- Ezután vágja a paradicsomot nyolcadra
- A salátástálban mindent jól összekeverünk
- Hozzáadjuk a sót, a borsot, az olajat és az ecetet, ismét jól összekeverjük
- Rendezzük a tányérra egy fél doboz lecsöpögtetett tonhalat és egy negyedelt tojást
- A fehérje saláta tonhalral és tojással készen áll
Fehérje saláta tonhalral és tojással - megteheti hal nélkül is
Ha nem szereti vagy nem eszik halat, elkészítheti fehérje salátáját két tojással. Alternatív megoldásként fűszerezheti is. De megsüthetsz valamit egy kevés repceolajban a serpenyőben, és lángolhatsz vele. Ha ezután teljesen tojás nélkül jár, gyorsan gazdag és vegán alacsony szénhidráttartalmú salátát készíthet magának. A nap ezen fő étkezése egy kicsit közelebb visz a BMI vágyához! A vegán étrend különösen jó, ha kifejezetten a fenéken akar fogyni, vagy ha kifejezetten csökkenteni akarja a hasi zsírt!
Fehérje saláta tonhalral és tojással - az ebédszünetben is nagyszerű íze van
Ha nincs sok ideje elkészíteni a diétás ételt, akkor jégsaláta tonhalral és tojással éppen megfelel Önnek. Otthon elkészítheti a salátát, és az ecetet, az olajat, a sót és a borsot külön kis műanyag edénybe keverheti. A kemény tojást és a tonhalkonzervet is magával viheti. Így könnyen elkészítheti alacsony szénhidráttartalmú salátáját az ebédszünetben. Egyszerűen adjuk hozzá az elkészített vinegrettet az előre felvágott salátához, alaposan keverjük össze, adjuk hozzá a tonhalat és a tojást, és kész. Megteheti akár autóban vagy az Eiffel-toronyon is. Ez lehetővé teszi, hogy bárhol fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket.
A legjobb az utolsó - élvezze és fogyjon
Alacsony szénhidráttartalmú fehér salátáját köret nélkül eszi. A napi főétkezéskor annyi fehérjesalátát fogyaszthat, amennyit csak akar. De nem szabad ennél többet 150 g lazacnál és 2 tojásnál. És még csak akkor is, ha sokat sportolsz a kívánt BMI elérése érdekében. Vagy ha fizikailag nagyon keményen dolgozik. Finom a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú testzsír lebontása!
Saláta mindenkinek - karcsú, egészséges és finom nyáron: vegán, vegetáriánus, hússal és halakkal - több mint 90 receptötlet minden ízléshez (puhakötésű)
Egészséges fogyás a Bodyfit Hunger Ctrl étvágycsökkentővel - 90 vegán kapszula I természetes étrend-kiegészítő fogyáshoz Étvágycsökkentő jóllakás-kapszula diétás kapszula fogyássegítő (fürdőtermékek)
- STOP HOT Hunger: Bodyfit Hunger Ctrl - továbbfejlesztett formulával! A duzzadó, vízben oldódó rost glükamannán hatékonyan megakadályozza az éhségérzetet
- A benne lévő króm megbízhatóan támogatja a zsír lebontását és az emésztést, és anyagcsere-gyorsítóként szolgál, valamint az inulin összetevő a bélflóra stabilizálásában is segít
- Könnyű súlykontroll: Egy csomagolás havonta 90 étvágycsökkentő kapszulát tartalmaz, ajánlott napi 3 bevitel
- A természetes étvágycsökkentők vegetáriánus, vegán, alacsony szénhidráttartalmú, kóser, ízetlenek, valamint zsír-, koffein-, glutén-, szója-, tej- és mesterséges adalékanyagok vagy géntechnológia nélkül
- ÜGYFÉL ELÉGEDETSÉG: A 30 napos pénzvisszafizetési garancia mellett ingyenes táplálkozási és edzési tippeket, valamint fitnesz- és táplálkozási edzőink szakértői tanácsát élvezheti