Fehérje sütemények

Finom brownie, de alacsony szénhidráttartalmú: Az eredeti amerikai receptekhez képest ezek a fehérje brownie-k banánnal, zabpehellyel, alacsony zsírtartalmú kvarkkal és fehérjeporral sokkal jobban teljesítenek. Csak a kalóriák töredékét tartalmazzák, sokkal kevesebb zsírt és szénhidrátot tartalmaznak, és nem tartalmaznak vajat, tojást vagy lisztet. Ennek ellenére remekül ízlik és nagyon lédús. Szinte olyan, mint a csalás, de beleillik a tiszta étkezési tervbe is.

fehérje

Tegye az összes hozzávalót egy keverőtálba, és a keverővel krémes tésztát készítsen. Közben hagyja a sütőt felmelegedni 170 ° C-os felső/alsó hőfokra.

Egy kenyérformát kibélelünk sütőpapírral, és egyenletesen osszuk el benne a tésztát. Az alak méretével meghatározhatja a brownie vastagságát. Figyelem: sütés közben alig emelkednek.

Süsse a brownie-t a középső állványon 18-22 percig. Kicsit hűtsük le, és vágjuk 9 darabra.