Fejfájás okai, kiváltói, kezelése és segítsége
Van néha fejfájása? Akkor úgy érzed magad, mint a németek mintegy 60% -a, akik időnként fejfájástól szenvednek (pl .: cephalgia). Minden negyedik németet rendszeresen még fejfájás is sújt. De hogyan is jelentkeznek valójában a fejfájások? És miért jobb a fejfájást kezelni ahelyett, hogy kiülnénk a fájdalomra?
Elsődleges és másodlagos fejfájás
A szakértők már több mint 200 féle fejfájást számlálnak. Mindegyikben egy közös: az agy soha nem fáj, mert ennek a szervnek nincsenek fájdalomreceptorai. A "Nemzetközi Fejfájás Társaság" (IHS) osztályozási rendszert hozott létre, amely a fejfájás minden típusát két nagy csoportra osztja: elsődleges és másodlagos fejfájásra. Ha a fejfájást nem más szerves ok okozza, akkor elsődleges fejfájásnak nevezzük, például enyhe vagy súlyos feszültség fejfájás, váll- és nyakfeszültség miatti fejfájás, migrén vagy klaszteres fejfájás. A másodlagos fejfájás sokkal ritkábban fordul elő. Egy másik betegség az oka itt, például az influenza, kisebb fejsérülés vagy napszúrás, amelyet külön kell kezelni. Súlyos, néha életveszélyes okok, például agyhártyagyulladás, szintén a fejfájás oka lehet. Ezért mindig fontos tudni, honnan ered a fájdalom.
A fejfájás kiváltói és okai
Másodlagos panaszok esetén mindig más betegségek, például megfázás vagy kezeletlen gyenge látás okozzák a fejfájást. Az elsődleges fejfájások esetében viszont számos ok és kiváltó ok vehető figyelembe. Például a nyak és a hátizmok feszültsége, a túl kevés alvás, az alkohol és a nikotin, az érzelmi stressz, a folyadékhiány, a rossz levegő vagy zaj enyhe vagy súlyos fejfájást okozhat. A nőknél a hormonális egyensúly ingadozása, például röviddel a periódus kezdete előtt, szerepet játszik, amelyet nem szabad lebecsülni. Az időjárás változása néhány érzékeny ember számára is fejfájást okoz. A migrén különleges szerepet játszik.
Nyaki feszültséggel járó fejfájás
A mindennapi életben jelentkező stressz, pszichológiai problémák, a számítógép mellett való állandó ülés, a rossz matrac, az alkalmatlan cipő, de a fizikai munka vagy sportolás közbeni egyoldalú terhelések is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a nyak, a nyak és a váll területén lévő izmok megfeszüljenek és megkeményedjenek. Ennek eredménye gyakran a fej hátsó részén fellépő nyomasztó vagy szúró fájdalom, amely nagy területen sugározhat - ez nagy további terhet jelent, amikor a mindennapi életet már nehéz megbirkózni.
Erős fejfájás
Intenzív lüktető, gyötrő kalapálás, elviselhetetlen húzás - nem kérdés: az erős fejfájás ezentúl minden tervet elpusztíthat. Most gyors segítségre van szükség. Ezt megelőzően azonban fontos tudni, hogy milyen típusú fejfájástól szenved. Mivel a megfelelő gyógyszeres terápia a diagnózistól függ. "Csak" súlyos feszültség típusú fejfájás, a feszült váll- és nyaki izmok okozzák, vagy akár migrénes roham is? A fejfájás teszt kezdeti jelzést ad: mindössze hat lépésben kapják meg az érintettek azt a jelzést, hogy melyik fejfájástól szenvednek leginkább. Ez ad első támpontot a fejfájás és a migrén megkülönböztetésére.
A migrén különleges eset
A migrén kiváltó okai, amelyeket ebben az összefüggésben „kiváltóknak” neveznek, megegyeznek a feszültséges fejfájásokkal; a betegség okai azonban még mindig nem tisztázottak. Számos elméletről folyik jelenleg kutatási körök tárgyalása. Például feltételezzük, hogy az érintettek agyában bizonyos hírvivő anyagok egyensúlyhiányban vannak. Különösen a szerotonin, a noradrenalin és a CGRP (kalcitonin-génnel rokon peptidek) játszik szerepet itt. Az agy lehetséges gyulladásos folyamata és a keringési rendellenességek szintén lehetséges okok. Az orvosok azonban egyetértenek abban, hogy a gének szerepet játszanak a migrén kialakulásában. Ez megmagyarázza azt is, hogy a betegség miért gyakran fordul elő családokban. Az is egyértelmű, hogy a migrént nemcsak egyetlen tényező okozza.
Kezelje a fejfájást
Az enyhe feszültséges fejfájás és a súlyos migrén kezelésére általában különféle lehetőségek állnak rendelkezésre. Itt különbséget tesznek gyógyászati és nem gyógyászati intézkedések között. A legfrissebb megállapítások szerint azonban tanácsos nem „kiülni” a fejfájást, hanem a lehető legkorábban vegyen be fájdalomcsillapítót.
Kezelje a fejfájást gyógyszerekkel
Minél hamarabb alkalmaznak egy fejfájás elleni gyógyszert, annál jobban működik. Körülbelül 37 típusú fejfájás kezelhető az öngyógyítás részeként. Ez magában foglalja a feszültséges fejfájás és a migrénes fejfájás leggyakoribb típusait. Fontos, hogy kéznél legyen az Ön által választott fejfájás elleni gyógyszer.
Súlyos fejfájás és migrén esetén
Csakúgy, mint a Thomapyrin® CLASSIC, a Thomapyrin ® INTENSIVE három ASA, paracetamol és koffein bevált kombinációját tartalmazza. Az egyes hatóanyagok magasabb dózisa pontosan a migrén és a súlyos fejfájás kezeléséhez igazodik, és jól tolerálható. További előny: A Thomapyrin ® INTENSIVE 12 éves kortól alkalmas, és nincs felső korhatára. Váll- és nyaki feszültséggel járó fejfájások esetén a Thomapyrin ® a TENSION DUO-t kínálja Az ibuprofen és a koffein kombinációja jól tolerálható és gyorsan hatékony kezelési lehetőség, 18 éves kortól alkalmazható.
Kezelje a fejfájást otthoni gyógymódokkal
A gyógyszeres terápia mellett különféle otthoni gyógymódok is léteznek, amelyek a fejfájás rohamának elhárításához is hozzájárulhatnak. Először is, a friss levegőn tett séta gyorsan ismét szabaddá teheti a fejét (fájdalmát). A fizikai aktivitás és az oxigénzuhany jót tesz az agynak, és csökkentheti a stresszt és a feszültséget. Különleges relaxációs technikák, például autogén tréning, melegítő fürdő vagy egyszerűen egy kis szünet egy csésze teával szintén segíthetnek a mindennapi élet követelményeinek és a bosszantó fejfájásnak a hátrahagyásában. Ha a fejfájás nagyon gyakori, tanácsos orvosával beszélni a fejfájásról.
Nem szabad lebecsülni:
Fejfájás a váll és a nyak feszültségétől
Olyan határidő a munkahelyen, amely egyre közelebb kerül, majd felveszi a gyerekeket az iskolából, bevásárolja a hetet, megvárja az edényeket és este találkozik a barátaival - néha minden túl sok lehet számunkra. Ez nemcsak pszichológiai stresszel zárulhat le, hanem gyakran megfeszült és megkeményedett nyaki izmokhoz is vezet. Ha vannak rossz testtartások vagy egyoldalú megerőltetések is, akkor ez fájdalmas feszültséggel járhat, amely az egész fejre kiterjedhet. A fájdalomtól való megszabadulás érdekében meg kell küzdeni a kiváltó oknál. Most a szabály: szálljon fel feszült gallérjára.
Átfogó információt keres a fejfájásról a nyaki feszültséggel kapcsolatban? A profilaxisról és a kezelési módszerekről további tippek a www.kopfache.de oldalon találhatók.
Hogyan keletkezik a váll és a nyak feszültsége és fejfájása?
Az érintettek gyakran szenvednek magas szinten, mert a váll és a nyak feszültségéből fakadó fejfájás oka nem mindig azonnal nyilvánvaló, és gyakran nagyon eltérő okai vannak. Egyrészt a stressz és a mindennapi életben fennálló többszörös stressz fejfájáshoz vezethet. A nyaki feszültségnek anatómiai okai is lehetnek, például rossz testtartás. A nyaki gerincünk hét kis csigolyából áll, amelyeket számos izom, szalag és ín támaszt alá. Ez a gerinc legrugalmasabb része. Ennek köszönhetően fejünket akár 90 fokkal balra és jobbra is elfordíthatjuk, és előre-hátra hajlíthatjuk.
Nyaki feszültség és fejfájás: szálljon le a kanapéról!
Ahogy a neve is sugallja, mozgásszervi rendszerünket pontosan erre terveztük: mozgásra. Az elégtelen vagy egyoldalú mozgások - függetlenül attól, hogy az okostelefon fölé hajolsz, a televízió előtt ülsz, vagy túl sokáig nézel a számítógépre a munkahelyeden - eltömődéshez vezethetnek a váll és a nyak területén. Az izmok megvastagodnak, meghúzódnak és nyomást gyakorolnak az idegekre. Egyébként: Túl kemény vagy túl puha matrac, rossz cipő vagy éjszakai fogcsikorgatás is kiválthatja ezt a feszültséggel kapcsolatos fájdalmat.
Testtartás gyilkos okostelefon
Hallottál már az úgynevezett "mobiltelefon tarkóról"? Amikor okostelefonjainkkal folyamatosan keresünk e-mailekben, Facebookon és Társkeresőn, ez kemény munka a nyakizmaink számára. Mivel az előrehajolt testtartás a fej súlyának többszörösét teszi a nyaki izmokra. Ha ez még nem képzett, akkor súlyos fájdalommal és keményedéssel, végül csúnya fejfájással zárulhat.
A nyaki fájdalom és a fejfájás kiváltó pontjai
A kiváltó pontok az izomszövet legkisebb indurációi. Különlegesség: Ezek a kis göbök fájdalmat válthatnak ki a test más, többé-kevésbé távoli részein. A fej, a nyak és a váll területének kiváltó pontjai néha súlyos fejfájást okozhatnak. A legfrissebb tanulmányok szerint a kiváltó pontok még növelik az idegrendszer érzékenységét, így a fájdalomrohamok gyorsabban és gyakrabban kiválthatók. 5.6
Kezelje a fejfájást váll- és nyaki feszültséggel
Ami most számít, az a fájdalom enyhítése és a feszültség oldása. Az akut fej-, nyak- és vállfájdalom multimodálisan kezelhető. Ez azt jelenti, hogy a holisztikus fájdalomterápia egy gyógyászati, pszichológiai és fizioterápiás megközelítés kombinációja. Például a Thomapyrin ® TENSION DUO alkalmazható gyógyászati megközelítésként nál nél. A bevált hatóanyag ibuprofen és koffein kombinációját tartalmazza, amely potencírozóként és gyorsítóként működik. Ez a duó jól használható feszültséges fejfájás és váll- és nyakfeszültséggel járó fejfájás esetén. Ezenkívül különféle relaxációs módszerek ajánlottak, például autogén tréning vagy progresszív izomlazítás Jakobson szerint. Az izmok megerősítésére az orvos gyakran gyógytornát, fizioterápiát, valamint erő- és állóképességi sportokat javasol. Ha a nyaki fájdalom krónikus, azaz definíció szerint 12 hétnél tovább tart, akkor az olyan vizsgálatok, mint az akupunktúra, hatékonynak bizonyultak. 7.
Thomapyrin ® KLASSZIKUS fájdalomcsillapítók.
Thomapyrin ® INTENZÍV.
Hatóanyagok: KLASSZIKUS fájdalomcsillapítók: Acetilszalicilsav, paracetamol és koffein. Felnőtteknek és 12 éves kortól serdülőknek, akut, enyhe vagy közepesen súlyos fájdalommal. Figyelmeztetés: Ha orvosi tanács nélkül fájdalma vagy láza van, ne használja a betegtájékoztatóban megadottnál tovább! INTENZÍV: Acetilszalicilsav, paracetamol és koffein. Felnőtteknek és 12 éves kortól serdülőknek akut fejfájás (pl. Feszültség fejfájás) és migrénes rohamok (aurával és anélkül) kezelésére. Figyelmeztetés: A fájdalomcsillapítókat nem szabad hosszú ideig vagy nagyobb adagokban használni anélkül, hogy orvosával konzultálnának. Jegyzet: Laktózt tartalmaz. Jegyzetfüzet. Csak gyógyszertár.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Frankfurt am Main.
Kabin: Thomapyrin ® INTENZÍV: 2019. július; Thomapyrin ® KLASSZIKUS fájdalomcsillapítók: 2020 január (SADE.THOM2.1576.06.19. (3));
Thomapyrin ® TENSION DUO 400 mg/100 mg filmtabletta.
Hatóanyagok: Ibuprofen és koffein. Felnőttek számára akut, közepesen súlyos fájdalom rövid távú kezelésére. jegyzetfüzet.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Frankfurt am Main.
Állt: 2019. november (SADE.THOM2.18.12.3607 (2))
5 Nemzetközi Fájdalom és Trigger Pont Orvostudományi Társaság (IGTM). Trigger pontok. https://igtm.org/igtm/triggerpunkte.html
6 Palacios-Ceña M és mtsai. Cephalalgia. 2018; 38 (2): 237-245.
7 Simmenroth-Nayda, A.: Nyakfájdalom - A Német Általános Orvostudományi és Családorvosi Társaság (DEGAM) S3 útmutatása Alkalmazott fájdalomterápia és palliatív orvoslás 3,10.