Fejfájás? Orrfolyás? Arcfájdalom vagy szemnyomás?

A sinusitis olyan gyulladás, amelyet az orrmelléküregek bélésének duzzanata kísér. Az orrmelléküregek általában tele vannak levegővel. Amikor egy vagy másik okból nyálkával töltődnek meg, rendkívül kedvező környezet jön létre a mikrobák fejlődéséhez. Ha az elzáródás elhúzódik és a kórokozók kontrollálhatatlanul szaporodnak, akár fertőzés is kialakulhat.

arcfájdalom

A felesleges nyálkahártya-képződés leggyakoribb okai a következők:

  • A nátha
  • Allergiás nátha
  • polipok
  • Szeptemberi eltérés

És azok az ételek, amelyek felesleges nyálkát képeznek a testben, a következők:

  • Sófelesleg
  • tejtermék
  • fehér liszt
  • A cukor

Észrevesszük, hogy legtöbbször nem a kórokozó termeli felesleges nyálkánkat, hanem a káros ételek fogyasztásával vagy fiziológiai változások révén olyan környezetet kínálunk, amely a kórokozók számára szabad növekedést tesz lehetővé.

Az immunrendszer kontrollálatlannak találja a helyzetet, és erőforrásokat küld a helyzet orvoslására. A kórokozók immunrendszerrel folytatott küzdelméből még sűrűbb nyálkahártya keletkezik, amelyet nehéz eltávolítani.

Ennek az összeomlásnak a megelőzése érdekében először ki kell iktatnunk étrendünkből azokat az ételeket, amelyek nyálkát okoznak, és azokat olyan ételekkel kell felváltanunk, amelyek NEM termelnek nyálkát, például:

  • Nyers vagy párolt szezonális zöldségek (gulyás, sárgarépa, retek, paprika, hagyma, paradicsom, póréhagyma, brokkoli, karfiol, spárga, édeskömény)
  • Zöld levelek (rukkola, valerian, spenót, pak choy, zöldhagyma, petrezselyem, stevia, kelkáposzta, mangold, zeller)
  • Mindenféle magvak csírázásából nyert palánták
  • Gluténmentes szemek (rizs, quinoa, amarant, chia mag, lenmag, kendermag, hajdina, köles)
  • Nyers dió és mag (dió, napraforgó, tök, makadámiadió, brazil dió, mogyoró, kesudió, mandula, fenyőmag, pisztácia)
  • Főtt hüvelyesek (bab, borsó, lencse, csicseriborsó)
  • Naponta sok, sok víz és egy csésze gyógytea

Ha a helyzet továbbra is fennáll, és gyanítja, hogy már fertőzés történt, konzultálnia kell egy fül-orr-gégész szakemberrel.