Fejfájás terhesség alatt Mit segítenek a házi gyógymódok

Terhességi fejfájás és milyen házi gyógymódok segítenek

Sok terhes nő csúnya fejfájástól szenved, különösen a terhesség első három hónapjában. Ez elsősorban annak tudható be, hogy sok minden történik a testében és a Hormon hullámvasút hajtás. Az első trimeszter letelte után a fejfájás általában önmagában elmúlik. Ennek ellenére a fejfájás a terhesség alatt újra és újra előfordulhat.

Ezek okozzák a terhesség alatti fejfájást

A Hormonális változások a terhesség elején gondoskodik Fejfájás, hányinger és gyomorégés. A fájdalomért felelős egyéb tényezők a következők:

túl sok stressz
túl kevés folyadék
alacsony vérnyomás és keringési problémák
alacsony vércukorszint
Nyak- és hátfeszültség
Nincs koffein
szegény diéta
Oxigénhiány és testmozgás
Vashiány

Így tehet a fejfájás terhesség alatt

Szeretne minél kevesebb gyógyszert szedni terhesség alatt? Előnyben részesíti a bevált otthoni gyógymódokat? Néhány Tippek és trükkök a terhesség alatti fejfájásra itt állítottuk össze Önnek:

Kikapcsol: Különösen megterhelő a munkahelyen? Vagy szabadidejében sokat szerepel a listán? Akkor jobb, ha leenged egy váltót, és gyakrabban teszi fel a lábát. Lassulás a fejfájás ellen!
Vegyünk egy mély lélegzetet: Az oxigénhiány okozhatja a fejfájását. A rendszeres szellőzés - az irodában is - vagy egy rövid séta a friss levegőn segíthet.
Aludj jól: Lehet, hogy későn fekszel le, vagy nem alszol elég sokáig? Akkor a hülye fejfájás onnan is jöhet. Próbáljon minden este legalább 7,5 órát aludni.
Ital! A terhes nőknek lehetőség szerint napi két litert is kell inniuk.
Vércukorszint az alagsorban? Az alacsony vércukorszint gyakran okozza a fejfájást. A legjobb, ha mindig egy kis snack van nálad. Ügyeljen arra is, hogy rendszeresen étkezzen.
Koffeinrúgás: A kávé segít a fejfájásban. A terhesség alatt sem kell teljesen nélkülözni. Napi egy vagy két csésze teljesen rendben van.
A mozgás segít: Jóga, úszás, séta, kerékpározás - természetesen sportolhat terhesség alatt is. Ez nemcsak jó és egészséges, hanem stabilizálja a keringést és segít a fejfájás ellen. Csak győződjön meg arról, hogy olyan sportot választ, ahol alacsony a sérülésveszély.

Fejfájás elleni gyógyszer

Még akkor is, ha terhesség alatt el akarja kerülni a gyógyszereket és a fájdalomcsillapítókat, mégsem kell megkínoznia magát. Néhányan a terhesség 28. hetéig tartanak Fájdalomcsillapítók megengedettek. Mégis a sajátjával kellene Előzőleg forduljon orvoshoz vagy szülésznőhöz Tudja, milyen gyógyszert szedhet biztonságosan. Hogy melyik gyógyszer a megfelelő az Ön számára, többek között attól függ, hogy a terhesség melyik trimeszterében tartózkodik. Néhány gyógyszer, például a az érszűkítő triptaanok károsíthatják a babát és semmilyen körülmények között nem szedhető.

Paracetamol, aszpirin és ibuprofen: mit és mikor vehetek be?

Paracetamol terhesség alatt megengedett.

Ibuprofen csak a terhesség első két trimeszterében szedhető, az utolsó harmadban nem.

aszpirin tabu az egész terhesség alatt.

Alternatív gyógyítási módszerek

Ha terhesség alatt gyakran szenved fejfájástól, akkor is alternatív gyógyítási módszerek segít enyhíteni a kellemetlenségeket. Az, hogy melyik módszer a legmegfelelőbb, személyenként változik. Segíteni:

Relaxációs módszerek (izomlazítás, autogén tréning, biofeedback)
akupunktúra
Akupresszúrás masszázsok
Illóolajok (borsmenta, teaként is)
meleg lábfürdő
hideg vagy meleg mosogatórongy

Nem minden intézkedést tudományosan vizsgáltak, ez azonban nem jelenti azt, hogy úgysem tudnak segíteni rajtad és csökkenteni tudják a fejfájásodat. A legjobb, ha csak kipróbálja.

Mikor kell orvoshoz fordulnom fejfájással?

Ha te hirtelen rendszeresen fejfájást kap, villámokat vagy csillagokat lát, a fájdalom nagyon súlyos, és a látása zavart akkor kérjük, gyorsan menjen orvoshoz, és tisztázza ezt. Gyakran egy nagyon magas vérnyomás Hibáztassa a fájdalomért, ami viszont veszélyes lehet az anyára és a gyermekre, ezért emiatt azonnal kezelni és ellenőrizni kell a magas vérnyomás a terhességi mérgezés jele (Preeclampsia). A terhesség alatt jelentkező hirtelen súlyos fejfájás szintén annak jele lehet Stroke vagy vénaelzáródás lenni. Szerencsére az ilyen szövődmények nagyon ritkák. Ennek ellenére jó tudni, mikor a legjobb orvoshoz fordulni.

Olvasási tipp: Itt többet megtudhat a fejfájás elleni otthoni gyógymódokról.