FEJLESZTÉS TEJTEL - FOGYASZTÁS FAST NÉMETORSZÁG
Diéta tejjel vagy anélkül?
Miért nem szabad tejet fogyasztanom a diéta alatt?
A tejet gyakran tárgyalják. Születésétől kezdve az emberek arról beszélnek, hogy mennyi tehéntej jó egy csecsemő számára.
Gyermekem évek óta nem nyúlt a tejhez. 9 hónapig szoptattam, és ennyi volt.
A tehéntejet csak édesség formájában szereti. Kérdem magamtól, hogy ez véletlen, vagy egyáltalán nem kell tehéntejet inni?
Ha evolúciónkból indulunk ki, akkor a szarvasmarha-tenyésztést és az ehhez kapcsolódó tejet csak 10 000 évvel ezelőtt fedeztük fel.
Körülbelül 5000 évvel ezelőtt keletkezett egy génmutáció és ezáltal a laktóz emésztésének képessége.
Ma legfeljebb 15 százaléka szenved csak laktóz intoleranciában.
A tej korábban a túlélés energiaforrása volt.
Manapság a tej már nem a túlélés alapvető táplálékforrása.
Nem baj, ha adsz egy kis tejet a kávédhoz, vagy megeszel egy darab sajtot. Egy tanulmány a
Az izraeli Ben Gurion Egyetem kimutatta, hogy a tej segített az embereknek a fogyásban.
A 300 túlsúlyos nő és férfi napi 180 ml-t ivott alacsony szénhidráttartalmú étrendjével, és 6 hónap után öt kilót fogyott.
Fontos tudni, hogy nem szomjoltóként szolgálnak. Mivel 100 ml kb. 50 kcal.
Ezenkívül még nem bizonyították egyértelműen, hogy a tehéntej állítólag allergiát okozna.
A tejtermékek sem segíthetnek a csontritkulás ellen, amire a svéd Deakin Egyetem rájött.
Következtetés: A napi egy csésze diéta alatt nem károsítja a testet.
Kezdje tehát egészségesen és jól érezze magát!
A szerzőről
Stephanie Kaiser vagyok, egészségügyi oktató és szerző vagyok a németországi Schnell Abhabenben. Több mint 11 éve vagyok az egészségügyi iparban, és ismerem az emberek gondjait, félelmeit és céljait. Jelenleg egészséges, mindennapi és gyors recepteken dolgozom férfiak, nők, szülők és gyermekek számára. Szeretném, ha mindenki részt venne az egészséges életemben, és rendszeresen publikálna új receptötleteket.
Ez téged is érdekelni fog!
Távolítsa el az arany tejet - 2 gyors tipp a végrehajtáshoz
Hogyan lehet gyorsan fogyni a gyomorban és a csípőn
8 KÖTELEZŐ TARTALOM TÁPLÁLKOZÁSI TERVÉBEN
A 3 leggyakoribb hiba az étrend-tervekben
Hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hasat a testgyakorlás és a tabletta nélkül