Fekete magolaj - hatás; A sokoldalú getFlow használata

A Fekete mag olaj dicséretét fejezi ki azért, mert a test számára fontos összetevők vannak, amelyeket az egészség, a wellness és a kozmetika területén használnak. Állítólag segít krónikus betegségekben, valamint erősíti az immunrendszert, sőt a rák és a cukorbetegség ellen is.

A gombás fertőzések, valamint a bőr- és hajápolás olyan területek, amelyek ismételten ajánlottak. E pozitív hatások miatt ez a keleti természeti csoda egyre népszerűbb Nyugat-Európában.

De mi van ezekben a tulajdonságokban, és vannak-e ellenőrizhető tanulmányok a témáról?

Fekete kömény növény

A Nigella sativa, az igazi fekete kömény, más néven Kalonji vagy fekete hagyma mag, a boglárka családjába tartozik.

A fekete kömény nem kapcsolódik köményhez vagy köményhez. Eredeti otthona Nyugat-Ázsiában, Törökországban és Irakban található, de növekszik Dél-Európában, Észak-Afrikában, Indiában és Pakisztánban is.

hatás

A fekete kömény pornak és olajnak nagy hagyománya van

Az igazi fekete köményt több mint 2000 éve használják a Keleten fűszerként és gyógyászati ​​célokra. A magok kissé csípősek és forróak, Ázsiában még mindig gyakran szórják a lepénykenyerekre.

A fekete maggal gyógyítható betegségek egész sorát nevezik meg. Nyilvánvalóan ez a növény már Kr.e. 460-ban létezett. Jól ismert orvosokat, tudósokat és botanikusokat alkalmaznak a mai napig.

Ha a fekete kömény történetét kutatja, lenyűgöző kortársakkal találkozik, mint Hippokratész, Nagy Károly, Paracelsus és Madaus.

Összetevők és hatóanyagok

A fekete magolaj fő alkotóeleme a csíraölő és gyulladáscsökkentő tymoquinone, amely szabályozó hatással van az allergiás tünetekre. Különböző baktériumokra is hat (1), különösen Gram-pozitív baktériumokra (2), és állítólag elnyomja a rákos daganatok növekedését (3).

  • Vitaminok: C, B1, B2, B6, folsav, biotin, béta-karotin (az A-vitamin prekurzor)
  • Ásványok: Magnézium, szelén, cink
  • aminosavak: Valin, lizin, fenilalanin, tirozin, arginin, glicin, szerin, aszparagin
  • Illóolajok1% illóolaj, köztük körülbelül 50% thymoquinone, 40% p-cymene, legfeljebb 15% alfa-pinene
  • Esszenciális telítetlen zsírsavak (60% linolsav, 3% eikozadiénsav, 10% dihomolinolsav), szaponin melantin, nigellon semohiorpion

A hagyományos orvoslás tulajdonságai

A fekete köménymag felhasználása változatos, és állítólag számos betegségben segítenek. A magoknak olyan tulajdonságai vannak, amelyeket már alkalmaztak a hagyományos orvoslásban (4):

  • Immunerősítés
  • Gyulladáscsökkentő (gyulladáscsökkentő)
  • Fájdalomcsillapító
  • Hörgőtágító (a hörgő izmok megnagyobbodása, köptető, alkalmazható asztma vagy
  • krónikus obstruktív bronchitis (COB)) (5)
  • Segít a baktériumok elleni küzdelemben
  • Jó a gombás betegségek elleni küzdelemben
  • Hipotenzív (vérnyomáscsökkentő)

Hatás és alkalmazás

Az olajban található szelén képes ellensúlyozni a toxinokat (6). Az esszenciális telítetlen zsírsavak (7) és az aminosavak támogatják az immunrendszert és a vérkeringést. Különböző vizsgálatokban például a fekete magolaj fogyasztása pozitívnak bizonyult a magas vérnyomás szempontjából (8, 9).

A tanulmányok kezdeti jelzéseket szolgáltattak az asztma (10), a reumás ízületi gyulladás (11) tüneteinek javulásáról és a cukorbetegség (12) vércukorszintjének csökkenéséről fekete maggal.

Fekete magolaj a rák ellen

Néhány érdekes tanulmány kimutatta a fekete mag és a méz védőhatásait a vastagbél- és tüdőrák ellen (13). További kutatások során a kutatóknak sikerült bemutatniuk a fekete magolajat rákellenes szerként (14, 15).

Fekete magolaj neurodermatitis ellen

A krónikus bőrbetegség neurodermatitisét, mint minden allergiát, az immunrendszer atipikus reakciója váltja ki (16). A fekete kömény olaj hatóanyagai immunmoduláló tulajdonságokkal bírnak, és növelik az immunrendszert (17).

Egy klinikai vizsgálat a neurodermatitis tüneteinek jelentős javulását mutatta fekete magolajjal kezelve (18). 40 mg/kg dózisban vették be.

Fekete magolaj allergiák ellen

A hisztamin egy biogén fehérje, amely bizonyos ételekben előfordul, és testünk maga termeli; hízósejtek és bazofilek szabadítják fel. A hisztamin allergiás reakciókat válthat ki, például csalánkiütést, ételintoleranciát és bronchiális asztmát.

Állatmodellek kimutatták, hogy a thymoquinone (a fekete köményolaj fő hatóanyaga) jelentősen csökkentheti az hízósejtek számát (19, 20).

A fekete magolaj segíthet a fogyásban?

Nem bizonyították egyértelműen, hogy az olaj használata segíthet-e a fogyásban. Tanulmányok kimutatták, hogy a BMI, a súly és a csípő kerülete csökkent (21, 22), de még mindig nincsenek más nagyszabású vizsgálatok.

A fekete magolaj bizonyítatlan tulajdonságai

Mivel a forrásokból mindig hiány van az interneten, néha nehéz ellenőrizni az információk pontosságát. A fekete magolaj kutatása során olyan tulajdonságokra bukkantunk, amelyekre nem találtunk ellenőrizhető bizonyítékokat.

Fekete magolaj és szénanátha

Még akkor is, ha a fekete kömény olajat sok helyen - főleg az interneten - a szénanátha jó kezelési lehetőségeként dicsérik, nincsenek mögötte olyan tanulmányok, amelyek ezt bizonyíthatnák.

Védelem a parodontális betegség ellen

A parodontális betegség fekete köményes kezelését, amelynek szintén sikert kell ígérnie, eddig nem támasztották alá megfelelően a vizsgálatok.

Vannak már fekete köményes fogkrémek, de hogy ez megelőző intézkedés-e, az még kiderül. A parodontális betegség elleni valódi védelmet a rendszeres fogplakk eltávolítása jelenti, amely bármely más fogkrémmel is elérhető.

Fekete magolaj kullancsok ellen

Alexander Betz középiskolás diák 2014-ben azt a megfigyelést tette, hogy kutyáját kevésbé érintik a kullancsok, ha a fekete kömény olajat veszi. Tesztsorozata alapján részt vett a „Jugend forscht” -ban, amelyért díjat kapott.

Kérdéses marad-e, hogy ez valóban kullancs-védekezés kipróbált orvossága, mivel nincsenek kellően megalapozott vizsgálatok.

Legyen óvatos a terhesség alatt

A terhes nőket gyakran figyelmeztetik az olaj bevételére. A terhes nőknek általában tartózkodniuk kell a szedéstől, mivel az illóolajok elősegíthetik a vajúdást! Mielőtt bármilyen olajat vagy étrend-kiegészítőt bevenne, mindenképpen forduljon egészségügyi szakemberhez!

lehetséges mellékhatások

A fekete köményolaj mellékhatásai nagyon ritkák, és számos vizsgálatban jól tolerálhatónak és biztonságosnak bizonyultak.

Egy 2017 szeptemberi tanulmány a következő következtetésre jutott: "Ennek a növényi gyógyszernek a mellékhatásai nem tűnnek súlyosnak, ezért számos előnye miatt felhasználható." (23)

Nagyon érzékeny gyomorral rendelkező embereknél az olajat nem szabad éhgyomorra bevenni, mert irritálhatja a gyomor bélését. A bevitel megkezdésekor enyhe böfögés és puffadás is előfordulhat.

Máj- és vesekárosodás túladagolás miatt

A fekete magolaj hasznos lehet a máj működésében. Ha azonban a napi adagot meghaladja, káros lehet a májra és a vesére.

Adagolás/adagolási forma

A fekete magolaj nemcsak főzéshez és sütéshez használható, hanem étrend-kiegészítőként is.

  • Sütéskor lepénykenyérre, például naanra, bagellre és sütire lehet szórni.
  • Dúsít minden levest, rántást vagy curry-t.
  • Őrölve kiegészíti más fűszereket, például édesköményt vagy mustárt.

A fekete kömény hidegen sajtolt olajként, valamint magvak vagy por kapszula formájában kapható.

Cseppek formájában belélegzésre használható. Ehhez két evőkanál olajat feloldunk egy liter vízben.

Jelenleg nincsenek konkrét ajánlások a fekete magolaj napi bevitelére. Ha egyedi csomagolású terméket választ, kövesse az ajánlott adagot - általában napi 1-2 teáskanál körül.

Az állatok kezelése

Gyógyszerünkben számos növényt és gyógynövényt állatok számára is használnak. Ennek ellenére beszéljen egy állatorvossal a megrendelés leadása előtt, és szerezzen átfogó információkat. Ami egyes állatfajok számára egészséges lehet, mások számára ismét méreg.

Fekete magolaj lovaknak

A timol komponenst egy lovakon végzett vizsgálatban (24) alkalmazták, amely javította a pulmonális nyomást és javította a légutakat. Ugyanezt a hatást tapasztalták a tengerimalacoknál nagyobb dózisnál (25).

Fekete kömény kutyáknak

Egy tanulmány (26) szerzői a fekete köményt mint gyógyszert támogatják a fogászat klinikai gyakorlatában. Megvizsgálták a kutyák fogait és pépét, amelyek mérsékelt ereketágítást, gyulladáscsökkentő hatást és a fogideg megerősödését mutatták be lenyelés után.

VIGYÁZZ A MACSKÁKRA!

A macskák nem rendelkeznek az enzimekkel az olajban lévő terpén lebontására. Még kis mennyiségű olaj is mérgezési tünetekhez, sőt májkárosodáshoz vezethet, mint más illóolajok esetében. Eddig a toxikus hatást nem mutatták ki kifejezetten a vizsgálatok, de az ártalmatlanság sem bizonyított.

Növelje maga a fekete köményt

A vadon termő növény könnyen termeszthető a saját kertjében, mivel nem támaszt különösebb követelményeket a talajjal szemben, vagyis a talajt nem kell előzetesen megtermékenyíteni.

A vizesedést azonban mindenáron el kell kerülni.

A vetést tavasszal kell elvégezni. A fekete kömény gyorsan terjedhet a kertben. Tehát olyan helyet kell választania, amely könnyen kézben tartható.

A növény készen áll a betakarításra, amikor a gyümölcskapszulák világos barnás színt kapnak. A kapszulákban érett fekete köménymag könnycsepp alakú, fekete és ánizsszerű illatú.

kapcsolódó linkek
Referenciák és tanulmányok a fekete köményolaj témakörében

1 chaieb, teve; Kouidhi, Bochra; Jrah, Hanene; Mahdouani, Kacem; Bakhrouf, Amina (2011): A Thymoquinone antibakteriális aktivitása, a Nigella sativa hatóanyaga és a baktériumok biofilm-képződésének megakadályozására kifejtett hatékonysága. In: BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat 11, 29. o. DOI: 10.1186/1472-6882-11-29.

2 Kokoska, L.; Havlik, J.; Valterova, I.; Szovova, H. Sajfrtova, M.; Jankovska, I. (2008): A különböző extrakciós módszerekkel nyert Nigella sativa mag illóolajok kémiai összetételének és antibakteriális aktivitásának összehasonlítása. In: Journal of food protection 71, 2475-2480. PMID: 19244901.

3 Yi, Tingfang; Cho, Sung-Gook; Yi, Zhengfang; Pang, Hsziufeng; Rodriguez, Melissa; Wang, Ying és mtsai. (2008): A thymoquinone gátolja a tumor angiogenezist és a tumor növekedését az AKT és az extracelluláris szignál által szabályozott kináz jelátviteli utak elnyomásán keresztül. In: Molecular Cancer Therapeutics 7, 1789-1796. DOI: 10.1158/1535-7163.MCT-08-0124.

4 Khan, M. A. (1999): Nigella sativa Linn kémiai összetétele és gyógyászati ​​tulajdonságai. In: Inflammopharmacology 7, 15-35. DOI: 10.1007/s10787-999-0023-y.

5 fitomedicin. 2010. aug. 17 (10): 707-13. doi: 10.1016/j.phymed.2010.01.002. Epub 2010, február 10. Nigella sativa antiasztmatikus hatása asztmás betegek légutaiban. Boskabady MH1, Mohsenpoor N, Takaloo L. Élettani Tanszék, Orvosi Iskola és Farmakológiai Kutatóközpont, Mashhad Orvostudományi Egyetem, Mashhad, Irán. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20149611/

6 Sears, Margaret E.; Genuis, Stephen J. (2012): A krónikus betegség környezeti tényezői és az orvosi megközelítések. Felismerés, elkerülés, támogató terápia és méregtelenítés. In: Journal of Environmental and Public Health 2012, 356798. o. DOI: 10.1155/2012/356798.

7 Nickavar, Bahman; Mojab, Faraz; Javidnia, Katayoun; Amoli, Mohammad Ali Roodgar (2003): Az iráni Nigella sativa L. fixált és illékony olajainak kémiai összetétele. In: Zeitschrift fur Naturforschung. C, Journal of biosciences 58 (9-10), 629-631.

8 J Res Med Sci. 2016; 21: 3. A Nigella sativa pótlásának hatása a felnőttek vérparamétereire és antropometriai indexeire: A klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése. Megjelent online 2016. január 28. doi: 10.4103/1735-1995.175154

9 Fundam Clin Pharmacol. Dehkordi FR1, Kamkhah AF. 2008. augusztus; 22. (4): 447-52. doi: 10.1111/j.1472-8206.2008.00607.x. A Nigella sativa magkivonat vérnyomáscsökkentő hatása enyhe magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.

10 Fundam Clin Pharmacol. 2007. október; 21. (5): 559-66. A Nigella sativa magkivonat lehetséges megelőző hatása asztmás betegeknél. Boskabady MH1, Javan H, Sajady M, Rakhshandeh H., Ghaemi Orvosi Központ Élettani Tanszéke, Mashhad Orvostudományi Egyetem, Mashhad 91735, Irán. Fundam Clin Pharmacol. 2008. február; 22. (1): 105

11 Phytother Res. 2012 augusztus; 26 (8): 1246-8. doi: 10.1002/ptr.3679. Epub 2011, december 12. A Nigella sativa olaj hatékonysága a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek kezelésében: egy placebo-kontrollos vizsgálat. Gheita TA1, Kenawy SA. Orvostudományi Kar, Kairói Egyetem, Egyiptom.

12 Indian J Physiol Pharmacol. 2010. október-december; 54 (4): 344-54. A Nigella sativa magvak hatása a 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő betegek glikémiás kontrolljára. Bamosa AO1, Kaatabi H, Lebdaa FM, Elq AM, Al-Sultanb A., Fiziológiai Tanszék, Orvostudományi Főiskola, King Faisal Egyetem, Dammam, Szaúd-Arábia.

13 Mabrouk, G. M.; Moselhy, S. S.; Zohny, S. F.; Ali, E. M. M.; Helal, T. E. A.; Amin, A. A.; Khalifa, A. A. (2002): A metil-nitrozo-karbamid (MNU) gátlása oxidatív stresszt és karcinogenezist váltott ki orálisan beadott méhméz és Nigella szemcsékkel Sprague Dawely patkányokban. In: Kísérleti és klinikai rákkutatás folyóirata: CR 21, 341–346. PMID: 12385575.

14 Swamy, S. M.; Tan, B. K. (2000): A Nigella sativa L. magok etanolos kivonatának citotoxikus és immunpotenciát fokozó hatása. In: Journal of ethnopharmacology 70, 1–7. PMID: 10720783.

15 Jafri, Syed H.; Glass, Jonathan; Si, Runhua; Zhang, Songlin; Herceg, Ködös; Kleiner-Hancock, Heather (2010): Thymoquinone és cisplatin, mint terápiás kombináció a tüdőrákban. In vitro és in vivo. In: Kísérleti és klinikai rákkutatás folyóirata: CR 29, 87. o. DOI: 10.1186/1756-9966-29-87.

16 Yavuz, S. Tolga; Koc, Ozan; Gungor, Ali; Gok, Faysal; Hawley, Jessica; O’Brien, Christopher és mtsai. (2016): 4. gyermekgyógyászati ​​allergia és asztma találkozó (PAAM). In: Clin Transl Allergy 6 (S1). DOI: 10.1186/s13601-016-0117-8.

17 Salem, Mohamed Labib (2005): A Nigella sativa L. mag immunmoduláló és terápiás tulajdonságai. In: Nemzetközi immunofarmakológia 5 (13-14), 1749-1770. DOI: 10.1016/j.intimp.2005.06.008.

18 Kalus, Ulrich; Pruss, Axel; Bystron, Jaromir; Jurecka, Moric; Smekalova, Alice; Lichius, Johannes Josef; Kiesewetter, Holger (2003): A Nigella sativa (fekete mag) hatása a szubjektív érzésre allergiás betegekben. In: Fitoterápiás kutatás: PTR 17, 1209-1214. DOI: 10.1002/ptr.1356.

19 Kán, Shahida A. Khan, Aziz M. Karim, Sajjad; Kamal, Mohammad Amjad; Damanhouri, Ghazi A. Mirza, Zeenat (2016): Panacea mag „Nigella”. A gyomorbetegségek regeneratív hatásaira összpontosító áttekintés. In: Szaúdi folyóirat a biológiai tudományokról 23, 542-553. DOI: 10.1016/j.sjbs.2014.10.001.

20 Kanter, Mehmet; Coskun, Omer; Uysal, Hamdi (2006): A Nigella sativa és fő alkotóeleme, a thymoquinone antioxidáns és antihisztamin hatása az etanol által kiváltott gyomornyálkahártya károsodásra. In: A toxikológia archívuma 80, 217–224. DOI: 10.1007/s00204-005-0037-1.

21 Hosseini, M. S.; Mirkarimi, S. A.; Amini, M.; Mohtashami, Reza; Kianbakht, S. Fallah Huseini, Hasan (2013): A Nigella sativa L. magolaj hatása II-es típusú cukorbetegeknél. Randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. In: Gyógynövények Lapja 12. https://www.researchgate.net/publication/286648680

22 Datau, E. A.; Wardhana; Surachmanto, Eko E.; Pandelaki, K.; Langi, J. A.; Fias (2010): A Nigella sativa hatékonysága a szérum szabad tesztoszteronon és az anyagcserezavarokban a központi elhízott férfiakban. In: Acta medica Indonesiana 42, 130-134. PMID: 20724766.

23 J Farmakopunktúra. 2017. szeptember; 20 (3): 179-193. doi: 10.3831/KPI.2017.20.021. Epub 2017. szeptember 30. Felülvizsgálat a fekete mag (Nigella sativa) és aktív alkotórészének, a Thymoquinone klinikai vizsgálatairól. Tavakkoli A1, Mahdian V2, Razavi BM3, Hosseinzadeh H4. DOI: 10.3831/KPI.2017.20.021

24 van den Hoven, R.; Zappe, H.; Zitterl-Eglseer, K.; Jugl, M.; Franz, C. (2003): A Bronchipret öt osztrák nyereg ló tüdőfunkciójára gyakorolt ​​hatásának vizsgálata, akik visszatérő légúti obstrukcióban szenvednek. In: Az állatorvosi nyilvántartás 152., 555-557. PMID: 12751606.

25 Astudillo, Adela; Hong, Enrique; Viszlát, Robert; Navarrete, Andrés (2004): Az Acalypha phleoides Cav. Kivonatok és vegyületek görcsoldó hatása. In: Fitoterápiás kutatás: PTR 18, 102-106. DOI: 10.1002/p.1414.

26 Omar, Ola Moustafa; Khattab, Nagwa Mohamed; Khater, Dina Soliman (2012): Nigella sativa olaj, mint cellulóz gyógyszer pulpotomizált fogakhoz. A hisztopatológiai értékelés. In: A klinikai gyermekfogászat folyóirata 36, ​​335-341. PMID: 23019828.