Fél az evéstől a sikeres fogyás után
Van egy kérdésem önnek, vagy szeretném tudni, hogyan értékeli a helyzetemet.
Fogyókúrát február végén/március elején kezdtem el, mert alkoholral stb. Tehát teljesen kihagytam a szénhidrátokat, a kávét és a gyümölcsöt. A "New York-i diétára" orientáltam magam, talán itt valaki tudja.
Mindenesetre hetente egyszer ebédre szénhidrátot és minden nap kenyeret kellene ennem.
Most lefogytam 11 kilót, de személy szerint mégis túl kövérnek találom magam. Szóval csak nagyon félek attól, hogy újra szénhidrátokat eszek. A tészta volt a kedvenc ételem korábban, de már nem tudom leszedni. És ha "vétkeztem", akkor azonnal bűnösnek érzem magam, és másnap nagyon keveset eszem vagy sokat sportolok.
Tudja valaki közületek ezt? Nem tudom, honnan származik ez a félelem a hízástól.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Azt hiszem, mindannyian ismerjük az érzést itt, ebben a fórumban, különben nem írnánk ide!
Már tényleg nem tudom elolvasni ezeket a szálakat . amúgy is mindig ugyanaz "Omg, túl kövér vagyok, már akkora súlyt fogytam, de félek a hízástól" -.-
és 11 kg több, mint sok!
nem személyesen ön ellen irányul, de csak olvasson el itt néhány szálat, lehet, hogy tájékozottabb lesz!
Azt hiszem, mindannyian ismerjük az érzést itt, ebben a fórumban, különben nem írnánk ide!
Már tényleg nem tudom elolvasni ezeket a szálakat . amúgy is mindig ugyanaz "Omg, túl kövér vagyok, már akkora súlyt fogytam, de félek a hízástól" -.-
és 11 kg több, mint sok!
nem személyesen ön ellen irányul, de csak olvasson el itt néhány szálat, lehet, hogy tájékozottabb lesz!
én
Korábban már olvastam itt néhány szálat.
Számomra inkább az a megértés, hogy honnan származik hirtelen ez az étkezéstől való félelem. Soha nem voltam ilyen. De ez egyszerűen nem múlik el.
én
Korábban már olvastam itt néhány szálat.
Számomra inkább az a megértés, hogy honnan származik hirtelen ez az étkezéstől való félelem. Soha nem voltam ilyen. De egyszerűen nem múlik el.
Szia!
Anélkül, hogy meg akarna ijeszteni, de úgy tűnik, hogy már volt étkezési rendellenessége.
Nekem ugyanez volt:
Túlsúlyos voltam, és 20 éves koromtól hirtelen lefogytam néhány kilót, pedig alapvetően nem változtattam az étrendemen.
Ez eddig minden nőnemű rokonnál így volt.
Ezért nem gondoltam semmire, és csak örültem neki.
Amikor normális súlyú voltam, korábbi emlékeim visszatértek:
A középiskolában rúgtak, vertek, zaklattak és még sok minden mást a túlsúlyom miatt.
Nagyon sok káromkodás hallatszott rettenetesen, és ez a mai napig tart.
Mindenesetre féltem, hogy újra hízok, mert féltem, hogy újra "csúnyának" fogok tűnni, és újra kiutasítanak és megfélemlítenek.
Nos, ez így ment.
Az étvágytalanságot a félelem táplálta, és ez ma is így van.
Csak későn jöttem rá, hogy beteg vagyok.
A normál súly mára a "legjobb" minőségű alsúlyossá vált.
Talán hasonló okai vannak?
A mondat: "De ez egyszerűen nem múlik el", a súlygyarapodástól való rendkívüli félelem, és ez azonnali kompenzációval kevesebb étkezés és/vagy testmozgás miatt attól fél, hogy már anorexiás vagy, mint én am.
Szakmai segítség nélkül nem lehet kijönni belőle.
Kezelés alatt állok, időközben a mérlegemet is sikerült átadnom a szüleimnek, hogy ne tudjam már naponta túlzottan mérlegelni magam, ez rohadt nehéz, mert elveszítem az irányítás egy részét, de szerintem szükséges.
Te is mérlegeled magad naponta többször?
Gondolkodik azon, hogy mit szabad enni és mennyi kalóriát tartalmaz az étel?
Az első hozzászólásból nem láttam, hogy máris profi kezelésben részesülsz.
Ezért kérésem:
Kezeljen, egyedül nem múlik el, tapasztalatból beszélek.
Szia!
Anélkül, hogy meg akarna ijeszteni, de úgy tűnik, hogy már volt étkezési rendellenessége.
Nekem ugyanez volt:
Túlsúlyos voltam, és 20 éves koromtól hirtelen lefogytam néhány kilót, pedig alapvetően nem változtattam az étrendemen.
Ez eddig minden női rokon esetében így volt.
Ezért nem gondoltam semmire, és csak örültem neki.
Amikor normális súlyú voltam, korábbi emlékeim visszatértek:
A középiskolában rúgtak, vertek, zaklattak és még sok minden mást a túlsúlyom miatt.
Nagyon sok káromkodás hallatszott rettenetesen, és ez mind a mai napig tart.
Mindenesetre féltem, hogy újra hízok, mert féltem, hogy újra "csúnyának" fogok tűnni, és újra kiutasítanak és megfélemlítenek.
Nos, ez így ment.
Az étvágytalanságot a félelem táplálta, és ez ma is így van.
Csak későn jöttem rá, hogy beteg vagyok.
A normál súly mára a "legjobb" minőségű alsúlyossá vált.
Talán hasonló okai vannak?
A mondat: "De ez egyszerűen nem múlik el", a súlygyarapodástól való rendkívüli félelem, és ez azonnali kompenzációval kevesebb étkezés és/vagy testmozgás miatt attól fél, hogy már anorexiás vagy, mint én am.
Szakmai segítség nélkül nem lehet kijönni belőle.
Kezelés alatt állok, időközben a mérlegemet is sikerült átadnom a szüleimnek, hogy ne tudjam már naponta túlzottan mérlegelni magam, ez rohadt nehéz, mert elveszítem az irányítás egy részét, de szerintem szükséges.
Te is mérlegeled magad naponta többször?
Gondolkodik azon, hogy mit szabad enni és mennyi kalóriát tartalmaz az étel?
Az első hozzászólásból nem láttam, hogy Ön már profi kezelésben részesül.
Ezért kérésem:
Kezeljen, egyedül nem múlik el, tapasztalatból beszélek.
Helló fallensoul
Először is köszönöm a választ.
Akkor még sohasem bántalmaztak, vagy ilyesmi a túlsúlyom miatt, de akkor sem éreztem magam például kényelmesen úszni. Sok barátom vagy lányom körülöttem is karcsúbb volt, mint én.
Reggel és este szoktam lemérni magam, néha csak reggelente, és hozzászoktam, hogy leírom a súlyomat, hogy lássam, hogyan alakul, és hogy ne legyen több.
Arra gondolok, hogy mit ehetek, igen, de inkább arról, hogy ne fogyasszak édességet és főleg szénhidrátot, mint a kalóriákra.
Sportom az étrend szerves részévé is vált. A héten meg vannak határozva a megbeszéléseim, amelyeket be kell tartani.
Soha életemben nem foglalkoztam a súlyommal, mint ma. Mindenekelőtt sok ember mondja körülöttem, milyen jól nézek ki és milyen keskeny az arcom.
Úgy gondoltam, hogy 10 kilóval kevesebbet fogok érezni, és akkor jó lesz, és megint ennék egy kicsit többet, de ez nem ilyen. Valahogy még mindig kövérnek látom magam. Talán tájékoztatásul: 1,65 éves vagyok, 69 kilónál kezdtem és most 57 éves vagyok.