Fel kellene-e hagynunk a súlyozással Hogy m; érdekelt

Ön normában van? Hogy megtudja, semmi sem lehet egyszerűbb: lépjen a skálára, majd ossza meg a megjelenített értéket a magassága négyzetével. Megkapja a testtömeg-indexét (BMI), amely az Egészségügyi Világszervezet szabványa. Ha az eredmény 18,5-25 kg/m² között van, akkor minden rendben van. Óvakodjon azonban a 25 kg/m² feletti értékektől, ami a túlsúly jele, amely káros lehet az egészségére. Rosszabb esetben, ha a 30 kg/m² meghaladja az elhízást.

kellene-e

Az interneten mindenütt jelen van, ez az érvelés egyszerűsége miatt kudarcot vall. A BMI epidemiológiai referenciaérték, releváns a populáció skáláján, de nem az egyén esetében: az azonos súly és magasság szempontjából az egészségügyi kockázatok személyenként eltérőek. Valójában sok más tényező is szerepet játszik, mint például az életkor: az életkor előrehaladtával kissé túlsúlyos lenne. "65-70 éves kor körül az alacsonyabb mortalitással járó BMI közelebb van a 27-hez, mint a 25-höz" - mondja Dr. Jean-Michel Lecerf, a lille-i Pasteur Institute táplálkozási osztályának vezetője.