Feladat (kérdések és válaszok)

- Kockázatos az oltás terhesség alatt?
- Szedés közben bevehetem a diétát?
- Milyen vizsgálatokat kell elvégezni az anencephalia kimutatásához?

Megtalálja a választ ezekre a kérdésekre, de másoknak is, az orvosok által felajánlva:

Terhesség alatt kockázatos a repülőtéren átnézni a röntgenellenőrzést?

Terhes vagyok, és hamarosan repülni fogok. Van-e kockázat a reptéri röntgenberendezésekkel vagy egy hosszú repüléssel? Az utazás idején a terhesség 5-7 hét lesz.

Válasz: A repülőtéren az utasok fémdetektoron haladnak át. A röntgensugarakat csak poggyászként használják. A repülés a terhesség egyetlen szakaszában sem jelent problémát, hacsak cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy más szülészeti problémákban szenved. Ebben az esetben orvosa valószínűleg megtiltja a repülést. A legtöbb légitársaság nem fogad túl magas terhelésű utasokat, ezért jó, ha az utazás előtt tájékoztatunk. Kicsit kellemetlen lenne valahova menni, és nem lehet visszatérni a repülési szabályok miatt! A "sugárzás" az egyik szó, amely megijeszti a legtöbb kismamát. Normál repülési magasságban valóban van némi sugárterhelés, de nagyon alacsony. Csak a mindennap repülők - pilóták, légiutas-kísérők - számára tekinthető potenciális problémának. (Simona Orzan fordítása)

A diétát szoptatás alatt tudom bevenni?

Kétéves terhes voltam (az első után körülbelül egy évvel szültem a második gyermekemet). A 2 terhesség előtt 57 kilogrammot nyomtam, most pedig 75 van! Kétségbeesetten szeretnék visszatérni a normális testsúlyhoz, de attól tartok, hogy a hirtelen csökkenés befolyásolhatja a szoptatás minőségét. Ez igaz?

Válasz: Hoppá, kétszer is el kellett olvasnom a kérdést! 2 éve terhes? Azt hittem, hogy egy terhesség 40 hétig tartott! A viccet félretéve, azt képzelem, nagyon szívesen tér vissza normális súlyához! De tudnia kell, hogy nincsenek csodálatos gyógymódok - körülbelül 10 hónap-1 év kell ahhoz, hogy visszatérjen korábbi súlyához, egészségéhez és energiájához.

A szoptatás minőségét nem befolyásolja, ha a fogyás lassú és természetes, egészséges ételeken alapuló, alacsony zsírtartalmú étrendet és mérsékelt testmozgást követve. A veszély abból adódik, hogy sok méreganyag (PCB és peszticid) tárolódik a testzsírokban. A hirtelen súlycsökkenés ezeket a méreganyagokat felszabadítja a véráramba, ami a tejben lévő toxinok százalékos növekedéséhez vezet. Mindenesetre a szoptatás még a drasztikus étrend alatt is jobb a csecsemők számára, mint a mesterséges tej táplálása. Nem kell elválasztani, ha úgy dönt, hogy fogyókúrát alkalmaz! Valójában a szoptatás segít a fogyásban, mert a terhesség alatt automatikusan raktározott zsír egy részét laktációra szánják - és a szoptatással elvész.

Kezdetnek próbáld növelni a fizikai aktivitásodat, és ezzel egyidejűleg vágj le kb. 100 kalóriát a napi étrendből. Vigye a gyereket sétálni a környéken vagy még tovább. Van egy nagyon jó könyv: "Egyél jól, fogyj szoptatás közben", Ellen Behan, RD írta, amelyet nagyon ajánlok. Számos csodálatos receptet is találsz ott. Íme két tipp a könyvből:

Az új kismamáknak nem is szabad gondolkodniuk a fogyáson a születés utáni első 6 hónapban. Hallgassa meg a test igényeit. Csak akkor egyél, ha éhes vagy, és mindig próbálj friss és egészséges ételeket fogyasztani. És igyon sok folyadékot. Ahelyett, hogy aggódna, hogy mit nem szabad enni, gondosan válassza ki, mit eszik: a lehető legtáplálóbb ételeket. A cél a zsírégetés az egészség megőrzése mellett.

A kalóriák fontosak, de nem jelentenek mindent a biztonságos fogyás során. Használja ki kalóriaszükségletét a jó és egészséges étrend megtervezésekor. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kalóriáinkat az alábbiak szerint osszuk el: fehérje - akár 20%; szénhidrátok - legalább 50%; zsírok - akár 30%. A könyvben található egy nagyon hasznos táblázat is, amely bemutatja, milyen lehetőségeink vannak egy kiegyensúlyozott menü felépítésére. Az édesanyákat figyelmeztetik, hogy napi 2300 kalória esetén a kalciumbevitel túl alacsony lehet, ezért fontos kalciumban gazdag ételeket választani: zöldségfélék, sajt, tofu, csontos halkonzerv. Ha úgy dönt, hogy napi 1800-2200 kalóriás étrendet követ, akkor a táplálkozási igények kielégítése érdekében nagyon jó ételeket kell választania.

Végül a gyakorlat a puzzle utolsó darabja. Serkenti a fogyást, és energikusnak érzi magát, és nagyon örül a testében bekövetkező változásoknak. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája néhány szabályt ajánl: (Ha gyermeke előtt ülő életet él, fokozatosan kezdje el a gyakorlatokat és lassan mozogjon)

- próbáljon heti 3 alkalommal sportolásra szánni időt - úszás, séta, kerékpározás, aerobic, tánc, kocogás;
- ne gyakoroljon túl sok erőfeszítést forró és nedves légkörben, vagy ha lázas;
- kerülje az ingás mozgásokat és a hirtelen irányváltozásokat;
- a gyakorlatokat fapadlón vagy a szőnyegen végezze az ütések kockázatának csökkentése érdekében. Ne felejtsen el bemelegíteni a nehéz gyakorlatok előtt, 5 perc sétával vagy kerékpározással;
- fejezzen be néhány könnyű kikapcsolódási gyakorlatot;
- ellenőrizze a pulzusát;
- igyon sok vizet a kiszáradás megelőzésére;
- viseljen jó melltartót a tőgygyulladás megelőzésére.

Ha időt és motivációt szeretne találni a fogyásra, próbálja ki ezeket a stratégiákat:

- állítson össze heti találkozót, ahol elkészíti a következő hét menüjét, és kicseréli a benyomásokat és bátorításokat más új anyákkal;
- szervezzen felügyeleti programot más anyákkal együtt, hogy néhányan élvezhessenek egy tenisz mérkőzést, amíg a gyerekek a közeli parkban tartózkodnak, a csoport többi anyjának gondozásában. Vagy látogasson el egy gyermekgondozó klubba, miközben úszik vagy aerobikórán vesz részt.

Sok sikert a céljaid eléréséhez! A hónapok gyorsan telnek, és a következő évben ilyenkor nyugodtabbnak és büszkébbnek érzi magát, hogy egészségesebb teste van, anélkül, hogy befolyásolná a gyermekeknek adott ételek minőségét. (Simona Orzan fordítása)

Kockázatos az oltás terhesség alatt?

Válasz: Igen és nem. Ideális esetben a nőknek kerülniük kell az oltásokat terhesség alatt, mert a vírusban lévő antitestek befolyásolhatják a magzatot. Különösen az élő oltások kockázatosak. Célszerű kerülni a terhességi utak idején olyan országokba, ahol oltásra van szükség. Ha egy ilyen utat nem lehet elkerülni, forduljon orvosához és szakközpontjaihoz, hogy megtudja, milyen oltásokra van szükség az adott országban. Néhány - mint például a sárgaláz és a japán encephalitis - kockázatos a terhes nők számára. Csak akkor fogadja el őket, ha fertőzött területre kell utaznia. Mások - például a malária vagy a hepatitis B esetén - kevésbé veszélyesek.

Ami az influenza elleni oltásokat illeti, még mindig jó ötlet.

A Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ szerint az oltások senkit nem jelentenek kockázatot, és azoknak a nőknek ajánlottak, akik több mint 14 hetes terhesek az "influenza" szezonban.

Milyen vizsgálatokat kell végezni az anencephalia kimutatására?

Ha egy anyának anencephalia miatt született gyermeke, akkor mekkora az esélye annak, hogy normális gyermeket szüljön? Milyen vizsgálatokat kell végrehajtani, hogy ez ne fordulhasson elő? Kérem tőled hogy terhes vagyok, és elsőszülöttem (elhunytam) anencephalia volt.

Válasz: A terhesség alatt kötelező legalább egy ultrahang elvégzése a magzati rendellenességek észlelésére, az anencephalia könnyen észrevehető rendellenesség. Nem tudom azonban megmondani annak valószínűségét, hogy a második terhesség rendellenességekkel jár, de anamnézisében tanácsos legalább 2 ultrahangos szakemberrel konzultálni a magzati ultrahang vizsgálatában (Dr. Ion Ciubotaru - "Grigore Alexandrescu" Bukaresti Gyermekkórház).

A terhesség egyéb félelmei

Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről

Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tehát itt van a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra: az, amelyben a babával együtt hazatér. anyaságtól.

Hastámasz és csoportok

Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban fognak szülni. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.

Terhességi napló és babatáska

Írjon arról, hogy mit érzett és élt aznap a JOURNAL DE PREGINA-ban. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.