Felbontások és fogyás
Soha nem hozok jó döntéseket az új évre. Ennek ellenére a karácsonyi szezon és a mérleg pillantása után szükségét éreztem annak, hogy lefogyjak. Év végén sok édességet ettem: kekszet, csokoládét, chipset ... de minden olyan finom.
Nem vagyok a következetes típus, amikor feladom, egyszerűen imádom az édességeket. Terhességem előtt azonban már hét kilogrammot fogytam a LowCarb-nal. Fontos számomra, hogy a fogyás nem kínzás. Nem tűztem ki magam elé egy kilós célt, de a nyári vakáció végére egy ésszerűen átadható adat természetesen jó lenne.
Számomra a LowCarb sem azt jelenti, hogy NoCarb. Reggel szoktam reggelizni - a pirítósom szent nekem. Aztán megpróbálom csökkenteni a szénhidrátokat a nap hátralévő részében.
Bámulatos, hogy az irodában elég jól működik. Mindig vannak édességek körülötte, és sikerül ellenállnom. Eddig nekem nem igazán nehéz. Hébe-hóba egy nyúlós medve, és elégedett vagyok. Én a legnehezebb elmennem kenyér nélkül este. Ha a család többi tagja szépen eszik kenyeret vagy tekercset, akkor alternatívára van szükségem. A tojásfehérje pirítósokat szeretem a legjobban.
Elkezdtem a gofeminin 30 napos hasi kihívást is. Négy hasi gyakorlatot végez négy napig egymás után, az intenzitás minden nap növekszik. Aztán van egy szünet az ötödik napon - a kihívás legjobb napja 😉 Most vagyok a 16. napon, és félek az elmúlt két héttől. Elég kemények.
De nem hajlítom meg magam, hogy a fogyással működjön. Ha van valami különleges, akkor én is normálisan eszem. Nem tudtam ellenállni a rágcsálásoknak a tegnap esti lányok estéjén. És néha kötelező a csalás napja. Egyébként sok zöldséget és salátát eszem. Nemrég vettem egy spirálvágót, és most magam is készíthetek zöldségtésztát.
1,5 kiló már másfél hét alatt fogy. Nagyon örülök ennek, mert nincs vágyam, vagy ilyesmi. Ha így folytatódik, a bikini figura működhet.