Feldenkrais módszer - Megfigyelő
Feldenkrais módszer
1. Általános
A Feldenkrais módszer - más néven Feldenkrais terápia - egy oktatási mozgásterápia, amelynek során a saját észlelését tudatosabban tervezik és tanulják újra. Ily módon a résztvevőknek új mentális és fizikai készségeket kell elsajátítaniuk.
A fizikus és a judo tanár Moshe Feldenkrais (1904-1984) kidolgozta ezt a speciális mozgásterápiát. Az anatómia, a viselkedés és a neurofiziológia, valamint a pszichológia iránti érdeklődése révén felismerte az emberi mozgásproblémák és a mentális betegségek kölcsönhatását. Felvetette azt az elméletet, miszerint a betegségek megelőzhetők, ha az ember tudomást szerez a rossz testtartásról és kifejezetten "megtanulja" azokat. Ebből különféle mozgásszekvenciákat fejlesztett ki, amelyek felölelik az emberi mozgások teljes spektrumát.
Feldenkrais módszerét nem terápiának, hanem annak tekintette osztályok nál nél. A továbbiakban a terapeutát „tanárnak”, a gyakorlót pedig „hallgatónak” nevezik. A Feldenkrais módszerrel a hallgató megtanulja mozgásmintáit tudatosabban érzékelni neurofiziológiai alapon. Ennek a tudatos észlelésnek aztán bővítenie kell a mentális és fizikai képességeket: az önálló korlátokat felismerik és túllépik, hogy jobb alternatívákat lehessen kialakítani a cselekvésre és a viselkedésre, amelyek felváltják a nem kívánt mozgásmintákat. Ez egy mozgás pszichológiai reakciómintáját is megváltoztatja és javítja.
A Feldenkrais módszer nem látja magát gyógyító módszernek, de sok esetben azzá válik kiegészítő kezelési módszerek várt. Ez olyan folyamatokat és technikákat jelent, amelyek nem tudományos tanulmányokon és megállapításokon alapulnak. Előnyeik azon alapulnak, hogy például pozitívan befolyásolják a test öngyógyító erejét, és az egyensúlyból kikerült testfunkciókat visszahozzák az összhangba. Rendszerint hatékonyságukat nagyszabású klinikai vizsgálatok nem bizonyították; ezért nem felelnek meg az úgynevezett bizonyítékokon alapuló orvoslás követelményeinek. Mindazonáltal számos kiegészítő terápiát ma már számos hagyományos orvos is alkalmaz a klasszikus terápiás módszerek mellett. Beszélje meg háziorvosával, ha bizonyos panaszok esetén szeretne visszatérni a megfelelő kezelésekhez. Tájékoztathatja Önt a kockázatokról, és együtt gondolkodhat a kiegészítő és a hagyományos orvoslás lehetséges kombinációin.